estoyposeida

y como andan los días...♥

2012-01-20T22:24:00.000-08:00

Muy bonita semana mis niñas.. Como han estado

Primero les quiero decir que la moderación de comentarios ha funcionado de maravilla, se han reducido un 80% los insultos y ofensas hacia nosotras lo que quiere decir que probablemente sean las mismas personas las que se metían a insultar.

Segunda sigo con mi tratamiento psiquiátrico y mis terapias estoy muy contenta, hay momentos confusos pero creo que ahora estoy más centrada, no me da pena decirlo, tomo antidepresivos ansiolíticos y voy a terapias para ya no agredirme dejar de comer y cortarme, y esto es lo que me ha salvado la vida.

Tercero estoy comiendo y bien y ahora peso 48 kg, me gusta mucho como se me ve la ropa, ahora quiero estar sana y comenzare a ejercitarme, me encantan los cuernitos con jamón, jeje, tomo mucha agua, como muchas verduras y frutas y ahora la comida no se me hace peligrosa.

Cuarto borre, del face, msn, cel, todo de el, ya no hay mails, cartas, fotos, tareas, conversaciones, ni nada que me haga referencia a el que me lo recuerde o que se le parezca a mi alrededor , llore mucho cuando lo hice pero me sentía fuerte y decidida a hacerlo un gran paso.

Quinto mi proyecto de titulación ahora me he parado de la cama la he tendido he arreglado el cuarto y lavado la ropa, me he puesto a vender mis cosas y a trabajar día con día en mi proyecto ya casi lo termino y a finales del siguiente mes espero estarme titulando…

Y sexto la meditación me ha ayudado muchisisismo, y la relajación pongan en youtube meditación y hay videines muy buenos póngalos en práctica, muy pronto cuando ya me sienta mas fuerte y mas segura este blog se modificara con algunas terapias y consejos para estar sana mentalmente, la belleza si es interna y si se ve. n_n

En resumen muy feliz muy contenta, nada neurótica nada molesta ya, todo ha cambiado para bien , me apoyo mucho en la biblia y en los salmos se los recomiendo, ha llegado mucha paz y me ha dejado muy tranquila, les subo fotitos mías, bien arregladita porque me invitaron a una fiesta dicen que soy una ermitaña jajaja ya les platico como me fue.... las kiero..♥

Para ti mi bella mujer...

2011-12-31T12:12:00.000-08:00

Para ti mi bella mujer,

deseo que empieces este nuevo año ,

lleno de buenas actitudes,

que te mires al espejo y te guste lo que ves....

Eres y serás siempre una mujer que se lo merece todo

y todo es todo....

bonito año...♥

la cura llego y se tardo tanto...

2011-12-23T21:17:00.001-08:00

Tanto tiempo sin pasar por aki que les cuento todo!!!!!!!!

No he entrado porque estaba en un conflicto conmigo misma, pensando, pensando y pensando, tratando de entender…

Ya les había comentado que me encontraba en tratamiento psiquiátrico y que paso ahora?

Llevo 4 meses con medicamento me cambiaron algunas pastillas subieron y bajaron dosis, y voy a terapias una vez por semana en grupo, hacemos dinámicas para entender nuestros huecos emocionales, y decirle adiós a esos conflictos internos.

En varias terapias llore… y vi llorar a mis compañeras, dije lo que sentía y hacia abiertamente y escuche cosas que me hicieron sentir mal, también reí mucho y disfrute como antes no lo hacía.

Bien ahora me siento una mujer fuerte capaz de enfrentar mis emociones, y hacerme responsable de ellas, no soy un mar de sentimientos como hace unos meses, ahora puedo sentir amor, puedo estar enojada o triste pero ya no me lastimo y trato de sacar estas emociones de una manera sana.

Ahora me quiero, lastime lo más importante que tengo yo misma, me corte, vomite, me pegue, a quien mas debería amar a mí, y me sentí tan mal y triste por eso, me pedí perdón y fue ahí cuando entendí lo que significaba quererse.

Me busco el chico que me gustaba, le escribí una carta diciéndole que quería amor y respeto y que si él no me lo daba se fuera , deje a personas conflictivas y que me generaban estrés, mis papas siguen siendo fríos conmigo pero ahora puedo manejar estos sentimientos, mi red de apoyo son personas que quiero y que están ahí para mi, comprendí que si me doy y amo yo no necesito amor de nadie y no me pondré mal por no recibirlo.

He dejado a ana, dejar de comer e insultarte al espejo son las cosas que más denigran y destruyen tu integridad emocional, y lo peor es que lo hace una misma, he dejado de cortarme también, es imposible dejar de pensar en lo bonita o flaka que quieres ser, pero ahora comprendo que así soy yo y que debo quererme y lo más importante aceptarme.

Ahora me doy de comer y no saben que rico se siente, me pongo la ropa sin pensar en que flaka o no estoy, me siento libre…

En el hospital me dijeron que tenía amenorrea por el bajo peso, y pensaba cual bajo peso?, si debo bajar, pero ahora ni siquiera me peso

Pensaba en suicidarme todos los días y ahora pienso en lo que puedo hacer mañana.

Todo fue un proceso que no hubiera logrado sola, no saben como me apoyan las chikas de mi grupo de terapia, se necesita de terapias y gente que te apoye, no puedo más que decirles que busquen ayuda, que no están solas, que lo que nunca pensaron hacer en unas semanas lo lograran, y aquí estoy yo para apoyarlas.

Decidí no cerrar el blog, era una parte importante de mi, este blog cambiara, aquí está mi enfermedad mi tratamiento y mi cura, no está del todo terminada me falta tratamiento y sobre todo para no recaer, cabe mencionar que no he pagado nada, voy al imss, y todo es gratuito y me dan la mejor atención estoy muy agradecida.

Amo a mi psiquiatra, mi escuela, a mis nuevos amigos, a mi hermana, a mi psicologa, amo mis mascotas, amo mis terapias, amo mi trabajo, pero sobre todo me amo a mi, y hoy puedo decir que no me hace falta nada más para ser feliz… las kiero

para ti que es la anorexia y bulimia?

2011-11-02T20:34:00.000-07:00

Que es la anorexia y bulimia?

Te has preguntado que te sucede, para mí la anorexia va mas allá del físico, es dolor, es daño, no sé cómo expresarlo pero lo intentare.

Te sientes tan mal contigo, te odias tanto, te caes tan gorda que las maneras de demostrártelo son haciéndote daño, dejando de comer, cortándote, pegándote, insultándote, necesita doler, y necesita recordarte que no eres lo suficientemente perfecta, no eres buena… por ello nadie te quiere, por eso alejas a la gente, y lo mejor por eso no soportas ni verte al espejo, porque no te amas.

Y pretendes engañar a la gente, fingir que todo está bien, te gusta eso, es lo peor que ya no sabes vivir sin ello, sin esa voz, sin autodestrucción que te repita que si puedes sentir, que si sientes, eres diferente, que clase de persona querrá dejar de comer, quien se cortara las piernas los brazos, quien se repetirá mil veces gorda, quien se pesara todo el tiempo y se volverá mentirosa perfecta, solo tú, eres única, y diferente, estas loka, y eso te hace ser tu, una esencia poderosa que domina tu sentido de vivir, tu estilo de vida, tus secretos..

No eres una niña sana, no eres normal, estas enferma y tienes que aceptarlo, pero tú no tienes la culpa o sí??,me he preguntado mil veces porque?, porque no puedo ser como las demás, y mi respuesta es la misma, tengo estructuras emocionales quebradas que no se arreglan en un día, se necesitan años para poder estar bien.

Por eso te hartas de intentar dejarlo, de tratar y tratar estar bien y ver que caes mil veces que es mejor y mas fácil dejarte llevar por tu desesperación que luchar contra ella, es mas fácil para mí ser ana que estar bien, puedo ser ana las veces que quiera, pero no puedo estar bien, eso es casi imposible.

Ya me acostumbre a vivir así, y me dan muchas ganas de dejarlo todo, de gritar de escapar un día, de Salir de aquí un lugar donde nadie me conozca, pero mis problemas no desaparecerían porque ellos viajan conmigo están en mi mente…

La anorexia y bulimia es un estado pasajero de crueldad, a veces la olvidas pero la mayor parte del tiempo está ahí, para recordarte lo mucho que debes lastimarte.

Tengo mi autoestima hecha mierda…

2011-10-25T21:03:00.001-07:00

Les ha pasado?

Que a pesar de que tratan de que todo esté bien, no hay problema alguno, gastas tu tiempo y te esfuerzas en sonreír, pero hay una voz que te dice fea, gorda, fea, gorda, fea, gorda, mira tú nunca serás como ellas……

Y pienso tengo que aceptarlo no todas nacimos para ser felices se hace lo que se puede… mi vida está destinada a seguir por un camino gris.

Todo está bien, voy al ingles me gustan mis clases, voy al bazar de arte y diseño, tengo nuevos productos me va muy bien con las ventas, mi madre acomodo mi cuarto me siento bien con la terapia… sigo tomando mis medicamentos, leo la biblia, visito la iglesia y pido a dios que me de fuerzas, pero algo no me deja estar tranquila o más bien será que hay tranquilidad y cuando hay esto en mi vida, esa voz se escucha más fuerte, esa que me dice que no estaré bien que se que es pasajero, que por más que haga seguiré siendo la misma, tan alejada de lo que un día quise ser una thinspo…

Mi autoestima está hecha mierda, ahora soy conformista, me digo no, no serás como ellas, ellas son felices con su novio perfecto, delgadas de esas que todo se les ve bien, y saben que me puse a pensar que no es su belleza es esa maldita felicidad que aparentan, esa que se les ve en el rostro, esa perfección es la que anhelo la que odio…

Por cierto todo comentario lo tendré que aprobar para que se publique así que absténgase de groserías e insultos que no se verán, esto gracias a todos los anónimos que recibo ofendiendo a la comunidad… las kiero un beso

es importante que lean esta entrada...:)

2011-10-17T09:06:00.000-07:00

Actualizar el blog, muy contenta ayer fui a un bazar de arte y diseño a vender mis productos y me fue muyyyyyyy bien, estoy muy feliz, vendí casi todo, y tengo nuevas ideas para hacer mas amigurumis ya hice el blog para mis productos, se me acabaron las tarjetas y ahora necesito imprimir muchas más.

Respecto a ana, he comido mucho esta semana, pero la depresión me baja mucho de peso, no sé si son las pastillas o la terapia, pero antes me era imposible salir de este estado y ahora siento que veo la luz al final del túnel..es increíble y me gusta.

Olvidando a R, bueno no olvidándolo más bien superándolo, lo extraño y pienso en el, pero ahora estoy mas consiente de todo lo que le di y lo que él me dio, nunca me quiso.

Hablando con mi psicóloga me dijo que los trastornos alimenticios tienen mucho que ver con un problema emocional en relación con la madre, cuando nacemos ella es el primer amor en nuestra vida, y nos lo demuestra dándonos de comer, en nuestro cumpleaños nos dan pastel, hacen la comida que nos gusta, nos dan helados etc., nos agasajan, vamos al restaurante preferido y demás… cuando hay algún conflicto emocional con ella sin que nos demos cuenta lo manifestamos a través del alimento… esta increíble eso no??

También nuestro padre el primer hombre en nuestra vida que da nuestro referente de pareja, por ende buscamos una relación parecida después.

Otra cosa en el blog amo sus comentarios, pero hay gente tan grosera, yo puse la opción de que cualquiera pueda comentar, anónimo o sin tener blog no importa porque todas las opiniones serian bien recibidas, pero me molesta que sean groseros y que insulten no solo a mi si no a las chicas que opinan o que pasan algún problema similar, me dan ganas de privatizar el blog y demás.. pero no lo hago porque sé que hay muchas chikas que no tienen y entran aquí y opinan también anónimamente, que falta de sensibilidad!!!, respeten, este espacio es para la opinión pública no para insultos, que serán borrados de todas formas, o posteriormente solo se publicaran hasta que yo los apruebe…

Creo en dios, para estar sana tenemos que llenar nuestros huecos emocionales internamente de adentro hacia afuera, nosotras por dentro tenemos a una niña, lastimada, herida y triste, el dolor con ira se convierte en odio y eso nos hace un monstruo, despierta en nosotras todas las acciones para sacar ese odio, y lo hacemos hacia nosotras mismas, (dejar de comer, comer mucho, sexo, compras compulsivas, obsesionarse con algo o alguien, autolesión, etc.), pero no podemos presentarle ese monstruo a la sociedad así que utilizamos una máscara, una careta de mi, falsa y feliz… no es increíble todo lo que vemos en terapia???
Para estar sana debo llenar estos huecos emocionales de adentro hacia afuera, no al contrario queremos llenarlos siempre con cosas u acciones y eso nunca se llenara, tenemos que hacer actividades culturales o artesanales, ejercicio y alguna actividad espiritual, por lo tanto me di a la tarea de hacer ejercicio todas las mañanas, quiero entrar a teatro y confió en que dios me ayudara a salir de esto, realmente a veces estas tan mal que solo necesitas fe, creo que más bien esa fe es lo que me está sacando adelante.

Es muy importante también tener una red de apoyo, personas en la cual confiemos o queramos, que pasa con mi terapia de grupo, son personas igual a mí con problemas parecidos que sufren y que tienen depresión también, llega un momento en que no sabes vivir sin estar triste, ellas hablan y las escucho yo hablo y me escuchan, nadie juzga a nadie, todas escuchamos y opinamos respetuosamente, nos entendemos, esta es mi red de apoyo, mi hermana , mi familia y mis amigas entre ellas mi blog claro.

Me decise de aquellas personas que me hacían estar mal, si quiero empezar a querer estar bien también necesito alejarme de la gente que me hace más vulnerable a recaídas..

Espero que este post las ayude mucho nenas, a seguir y a luchar como yo ustedes no están solas las amo…♥

sale el sol!!!...n_n

2011-10-02T13:24:00.001-07:00

Finalmente termine mi servicio y la carrera y tuve tiempo para actualizar el blog… vaya que me tarde unas 4 horas espero que les guste la nueva imagen.

Bien peso ahora 45 kilos y estoy contenta, me gusta mucho como me veo y pretendo bajar unos dos kilos más!!!.. :), más cerca de mi meta muy pronto!!!, aun así esta ansiedad no me deja y como mucho, tengo que hacer mucho ejercicio.

Me compre unos zapatitos y una chaqueta gris imitación piel esta divina, la semana pasada me dio una crisis y me quite las extensiones compre un tinte y nunca me lo puse, ahora tengo el cabello rizado negro y corto mi cabello es muy rizado, así lo dejare estoy en una etapa donde ya no me importa nada…

Ayer fui a terapia y valla que me gusto, hablamos sobre los abusos y finalmente llego el tema de la pareja, mi referente sobre el amor está dañado y busco personas de ese perfil, todo será un proceso me dijo mi doctora, poco a poco no te preocupes ahora, creo que lo que me hace falta es salir más.

Creo que por fin esas mentadas pastillas me están haciendo efecto, a pesar de extrañarlo mucho me siento bien, apenas ayer y hoy mi ánimo ha estado de lo mejor, bueno más bien ahora me siento fuerte, pase de la semana de suicidio a la semana de si puedo.. es increíble y si culpo a mi medicamento ya era hora de que hicieran efecto, mañana voy a mi clínica por mas porque precisamente ahora se me acabaron.

Tengo planes, estaba tirada en mi cama sin mover el dedo gordo del pie, tan solo el bañarme se me hacia un esfuerzo increíble imagínense lo que era para mí ir a mi servicio y a la escuela, sentía que cada paso que daba iba a caer muerta, pero no, ahora cambie el blog escribo más seguido quiero arreglar mi cuarto y el solo hecho de pensarlo para mí es un gran avance.
Este año será de ingles tengo que aprender entonces mi papa ha dicho que lo pagara, tengo planeado irme a otro país a estudiar la maestría y para eso el idioma, hay facilidades en mi país para ir al extranjero y tengo el promedio…bien.

Olvidando a R, ayer le mande un mensaje al mail, ya sé que estúpida que soy, pero no pude evitarlo solo le puse que esperaba que estuviera bien, con suerte ni siquiera lo verá, todos los días son de pensar y pensar y pensar, que compleja es la mente humana.

Fui a la escuela la semana pasada con mis asesores de proyecto y que creen?, dicen que para diciembre me estaré titulando no es eso genial?.

También voy hacer nuevos modelos de cajas y amigurumis, estoy también haciendo el blog y pronto les pondré un link para que lo vean.

Tomando mil litros de agua al día, tal vez por eso estoy bajando mas de peso, quien sabe, y fumando como loka, quiero dejarlo pero en verdad es lo único que me calma, me tiembla la mano o la pierna y cuando fumo ya no, me relajo, pero solo fumo uno cada dos o tres días no se espanten.

Quiero cambiar no me gusto nada, no me gusta mi cara ni mi nariz , nada!!!, espero que las terapias me ayuden, ya paso por sus blogs y ahora me conecto en el msn..

Les dejo una fotiko mía para que me vean con el cabello corto… me hice flequillo y otra con mi cara de pato!!! jajajajaja

Las kiero mucho y paso a leerlas…♥

enferma del alma...

2011-09-26T08:46:00.000-07:00

Hola muñequitas

Me encantaría poner un post lleno de felicidad, pero no hay día alguno que este así, ayer me dio un ataque de crisis llore por 4 horas aproximadamente no podía parar y no dormí nada, mi papa me abrazo y mi hermana también, siento su apoyo.

Olvidando a R, lo amo mucho y me duele demasiado separarme de él pero no me quiere y ahora estoy resignada, hace como una semana que no sé nada de él y no pretendo llamarlo, a el jamás le importe.

el sábado me fume no miento 20 cigarros he estado con una ansiedad increíble que apenas en estos días ha bajado un poco, me sentía muy mal quería vomitar y demás.

Voy para mi cuarta semana con los antidepresivos, hoy amanecí mejor que ayer, y hablando de ayer me visito una vecina que antes de su accidente era una niña normal, bonita y bailaba ballet, ahora tiene cicatrices, no puede caminar del todo bien, no ve de un ojo y no escucha tengo que repetirle las cosas varias veces, le hicieron traqueotomía y estaba en coma por dos meses, me pregunte porque a pesar de estar bien me siento tan mal, entendí que yo también estaba mal, ella tiene secuelas físicas, pero yo estoy enferma del alma, el cuerpo no solo se compone de un estado físico si no también emocional son dos partes igual de importantes y una de esas partes en mi está quebrada, intento estar bien lo juro, pero es algo que no puedo manipular del todo, se sale de control, por eso digo que es una enfermedad no es algo voluntario, espero que la situación mejore cada día, he leído comentarios de personas que han estado muy bien con los antidepresivos y en verdad me estoy entregando por completo a las terapias y a los fármacos, puse mi vida en las manos de las doctoras que me atienden, porque en la mías hay un cúter que me hace daño, no soy de confianza y soy peligrosa para mí misma.

Paso a leerlas mucho me gustan mucho sus blogs enserio J las kiero…

Hoy le pedí a dios...

2011-09-21T19:04:00.000-07:00

Hoy le pedí a dios

Que me diera fuerza, que es ya mi única salida, que no hay más que miles de lagrimas en mi, que me escuche, que ya no se qué hacer ni a quien gritarle, rogarle que me ayude..

y llore como nunca en esa iglesia, y solo le repetía la palabra ayúdame, por favor ayúdame, hoy sentí como se habría un hueco enorme en mi pecho, como me desmoronaba, y todo mi mundo se destrozaba en pedacitos, cada paso que daba, cada gente que miraba, todo se estaba quebrando.

Mis pastillas son lentas pensé, deberían quitarme las miles de ideas suicidas en mi cabeza, pero apenas llevo dos semanas con ellas, estire la liga que me dio la doctora para no cortarme, grite por dentro, para sacar mi dolor y quede dormida.

Ahora estoy más estable, aunque me siento muy mal, mi cicatrices duelen, mi llanto duele, mi mente me duele, lo único que queda es dormir, esperando que mañana sea un mejor día.

Un beso a todas.

Maldito hijo de puta!!!

2011-09-19T17:23:00.000-07:00

Pinche mono lo odio, después de diass , dias, de estar bien, hoy derrame mis lagrimas y todo por el por R, estaba bien tranquila, le llame en la tarde para saber como seguía si ya había ido al hospital, cuando le pregunte que hacia me cambio el tema y yo claro insistí, me dijo que me hablaba después y colgó, le volví a marcar y preguntar con quien estaba y colgó de nuevo, maldito hijo de puta!!!!

Después de que lo ayude porque para eso si me llama , eso me saco por preocuparme por él, no me vuelve a colgar el teléfono que se cree, me hiso sentir muy mal.

Y saben que él me hace sentir que soy toda la mierda de este mundo, me baja la autoestima me siento muy fea, me siento insuficiente para él, para que me haga caso, para que no me cuelgue, que se cree que soy, quien se cree que es…

Porque no alejamos a las personas que nos lastiman tanto, tanto tiempo así, y ni cuando se fue con su ex me aleje porque diablos soy así, y dejo que este estúpido me maltrate de esta forma, pero no más, ahora estoy en tratamiento no voy a dejar que el arruine eso, si no me quiere y nunca me quiso, bien, seguiré con lo mío entonces, no volveré a llamar, borrare todo de él y no volveré a llamar…

y como son los antidepresivos

2011-09-18T07:34:00.001-07:00

Hola nenas

Espero que esten muybien

Les platico que estoy en terapia de grupo voy los sabados, y tomo antidepresivos y ansiolíticos, me va bien me relajo me da sueño pero me despierto en la madrugada, todavía no como del todo bien pero ya me estoy alimentando mejor, los antidepresivos me sirven de mucho, ahora mi animo anda mejor, no me siento tan mal, de repente llegan estados de tristeza pero se van rapido, me he mantenido ocupada y hoy pretendo arreglar mi cuarto, he estado haciendo cajas pronto subire las fotos para que las vean, me compre ropa!!!, bueno solo tres blusas unos leggins y unas botas increíbles, yo amo las botas, también les tomare foto, y esta semana las subo.

R me habla en las mañanas, y platicamos un pokito, anda muy raro y distante creo que se siente mal, lo extraño mucho, y lo pienso demasiado todavía, espero que con las pastillas y la terapia también lo supere a el, estoy muy contenta de haber pedido ayuda, las chicas con las que estoy también tienen problemas y también toman antidepreivos, pase mucho tiempo así, sintiendome desesperada y por fin siento que todo empieza a tomar su lugar, espero que muchas se animen a hacer lo mismo, pense en porque me tarde tanto, es tan liberador, supongo que cada quien tiene que tocar fondo a su manera, pero si simplemente van y piden ayuda y no lo piensan tanto todo saldra mejor, no fue tan dificil, y me senti comprendida, los antidepresivos no son malos, como muchos piensan, cuando estas en depresion ( muchas veces sin que te des cuenta), las sustancias en tu cerebro se desequilibran, los antidepresivos hacen que esas sustancias se nivelen haciendo tu estado de animo mas estable, si las tomas como dice tu psiqeuiatra no crean adicción, y se vuelven una gran ayuda en tu vida.

Las kiero montones lindo fin de semana.

antidepresivos!!! y una foto mia n_n

2011-09-07T18:50:00.000-07:00

Nenas ya me puse extensiones!!!!, R me bajo mucho la autoestima me rechazo muchas veces y apenas la estoy recuperando, me compre maquillaje también y comencé a arreglarme de nuevo he aquí una fotico mía para que vean como quede, estoy contenta, J baje de peso aunque no es mi ideal me falta pokito nomas, esta semana me comprare ropa para ya quedar linda linda, he trabajado y ahorrado algo de dinero.

Fui al psiquiatra le conté todo todo, lo del blog también, los cortes todooo, estoy tomando antidepresivos apenas llevo 3 días pero dicen que en dos semanas me sentiré muy biennnnnn, deverian intentarlo me siento liberada, eso espero quiero ser feliz y bonita y delgada no más!!, jejeje besos muñekas n_n

Thinspos....n_n

2011-09-04T11:40:00.000-07:00

Buen día nenas como están?

Me he pasado por sus blogs y como me identifico con todas ustedes que gusto… por una parte ver que no solo me pasa a mi pero otra, triste que casi es todo feo, y nos deprime..

Me compre extensiones no es genial??, quien no ama el cabello largo, y maquillaje, amo amo amo el maquillaje, pronto subiré una fotico mía, para que vean como soy y como quede…J

Me gusta, baje de peso peso 45 estoy contenta, ahora solo estoy haciendo mucho ejercicio en las mañanas, ejercicio que tuve que posponer por mis cortadas que por ahora no me permiten moverme mucho, ya están sanando, mañana tengo cita con la psiquiatra ya les platicare que me dijo…

Vi a R el mm el viernes, y si lo quiero mucho, y quisiera que estuviera conmigo pero no, ya se que no, y nimodo, pienso mucho en el, pero no he hablado con el, ni el me llama ahora no tiene teléfono, pero sé que no le interesa saber de mi… lo único que puedo conseguir es lo que puedo hacer por mí misma.

Les dejo thinspos que a mí me inspiran mucho mucho…

Tips:

Quien ama la comida china??, yo!!!!!!, porque está llena de verduras, y como verduras, y solo verduras y saben deliciosas, cose verduritas con salsa de soya, y un poco de sal, cómelas cuando tengas hambre.. después te tomas un rico te.

Has ejercicio una hora diaria, ponte a saltar la cuerda unos 20 minutos y lo demás tonifica…

Besos.

pedir ayuda, con cortes profundos....

2011-08-30T21:16:00.000-07:00

Hoy tengo mucho que contarles, me corte el día domingo, muy profundo he aquí unas fotos….

Me sentí desesperada, muy mal, el cortarme me alivia, no sé, me gusta

ver la sangre, sentir el dolor, me gusta lastimarme porque me odio, odio que nada salga como quiero que no pueda bajar de peso, no se odio muchas cosas que no entiendo…

La gineco dijo que tal vez no me baja por mi peso, estoy muy delegada peso 45 kg, me dijo que debía subir y me sacaron sangre estudios y demás, me metieron una cámara para ver como estaba, y no no tengo nada así que tal vez es hormonal, por dentro pensaba en realidad cree que subiré de peso???

Llore mucho y decidí que no puedo mas y que tal vez no puedo sola, le confesé a mi hermana todo, y le enseñe mis cortadas después al día siguiente fui al hospital donde mi médico familiar me mando al hospital psiquiátrico y ahí un medico me valoro y me dieron mi cita con la psiquiatra, estoy muy feliz, me sentí liberada, el pedir ayuda te abre un sinfín de posibilidades de estar bien, confió en esto porque aparte me trataron con cariño con respeto, no rara ni nada por el estilo, me escuchaban atentos y me decían que todo estaría bien que cualquier cosa fuera a la hora que sea, me sentí comprendida, por fin no me sentí sola, el lunes próximo tengo mi cita y ya les platicare, que pasa y si ya me siento mejor…

También les explicare por si alguna se lastima como curarse las heridas, si puedes desinfecta la navaja antes, cuando termines de cortarte lávate bien con agua y jabón, posteriormente lavas con agua oxigenada, si la herida está muy abierta y quieres que cierre encuentra un curita o una cinta adhesiva, corta pedacitos en forma de moño o de reloj de arena, la parte más delgada estará en la cortada eso servirá para cerrar la herida, un extremo lo pegas en la parte derecha de la cortada jalas y pegas en la parte izquierda, para cicatrizar bien y que no quede una marca grande utiliza la babita de la planta savila, su baba se llama aloe vera es un excelente cicatrizante, esta planta esta en cualquier parte sal a caminar y la encontraras y cortas una hoja y la guardas en el refrié te lo pones en las nochecitas, si no encuentras la planta en las farmacias y mas en las naturistas venden gel de aloe vera 100% natural, no es recomendable poner algún ungüento como vitacilina ye esas cosas, porque no dejar oxigenar la herida, aquí pongo una foto para que me entiendas mejor, espero que esto no ofenda a ninguna nena.

Las kiero…gracias por leer

dieta de la avena...

2011-08-11T20:33:00.000-07:00

Quisiera escribirles todo pero no tengo fuerzas, muy depre lo extraño demasiado mañana inicio dieta aquí para que la cheken a mi me funciona muy bien… siempre paso a leer sus blog aunque yo no actualice oki..

Dieta de la Avena

Esta dieta adelgazante y depurativa fue creada por un nutricionista español. Con ella no sólo eliminarás kilos extras, sino que también te ayudará a limpiar tu organismo. Es sana, corta y fácil de seguir. Contribuye a bajar el colesterol y con ella puedes perder entre 4 y 5 kilos (8.5 y 11 libras) en 5 días.

La avena es considerada uno de los cereales más completos y es un alimento de bajo nivel calórico (30 gramos aportan 71 calorías). Tiene la virtud de hincharse en el estómago, produciendo saciedad durante varias horas.

La base de la dieta es el salvado de avena (copos de avena fresca) que se venden en todas partes.

Alimentos permitidos:

Copos de avena, frutas y vegetales, queso fresco y nueces. Café, leche descremada, té, té de hierbas, caldo de verduras y agua pura o agua mineral.

Verduras recomendadas: espinaca, brócoli, cebolla, espárragos, lechuga, tomate, zanahoria, puerro (ajos porros), calabacín (zucchini), champiñones (hongos, setas), guisantes verdes (petit pois, arvejas).

Frutas recomendadas: manzana (especialmente), pera, naranja, fresa, frambuesa, plátano (banano).

El queso fresco puede reemplazarse por yogur, queso ricotta descremado o queso cottage descremado, requesón.

¿Cómo preparar la avena?

Mezcla 3 cucharadas de avena con 1 taza de agua o de leche descremada. Puedes tomarla fría o caliente, como a ti te guste. Si la prefieres caliente, colócala 3 minutos en el microondas y agrégale un endulzante de dieta.

PRIMER DIA

Desayuno
3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
4 fresas picadas y 1 sobre de endulzante de dieta.

Almuerzo
3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
1 ensalada hecha con tomate, espinaca, brócoli, espárrago, cebolla, lechuga, etc. 3 hojas de menta, aceite de oliva y una pizca de sal.
1 manzana o 1 naranja, con 2 cucharadas de queso fresco y 1 sobrecito de endulzante de dieta.

Merienda
1 fruta o 1 taza de té.

Cena
3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
2 zanahorias, peladas y cortadas en trozos, aceite de oliva y una pizca de sal.
1 manzana cocinada en el horno microondas con 2 palitos de canela, 2 cucharadas de queso fresco y 1 sobrecito de endulzante de dieta.

SEGUNDO DIA

Desayuno
3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
1 plátano o 1 manzana.
1 taza de café o té, sin azúcar.

Media mañana
6 fresas o 1 taza de caldo de verduras.

Almuerzo
3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
1 ensalada hecha con tomate, brócoli, lechuga, aceite de oliva y una pizca de sal.
1 manzana asada con 1 cucharada de yogur.

Merienda
1 fruta o 1 taza de té.

Cena
3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
1 Ensalada hecha con espárragos verdes o blancos, aceite de oliva y una pizca de sal.
1 manzana en compota, rallada o picada, 2 cucharadas de queso fresco, ricotta descremado, cottage descremado, requesón o yogur con 1 sobre de endulzante.

TERCER DIA

Desayuno
3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
6 fresas cortadas en trozos.

Media mañana
1 taza de café, té o 1 fruta

Almuerzo
3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
1 Ensalada hecha con tomate, lechuga y espárragos.

Merienda
1 fruta o 1 taza de té.

Cena
3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
1 ensalada hecha con espinacas, aceite de oliva y una pizca de sal.
1 manzana con 2 cucharadas de queso y 10 nueces.

CUARTO DIA

Desayuno
3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
1 ensalada de frutas hecha con ½ plátano (banano) cortado en rebanadas y 6 fresas partidas en cuatro.
Café o té.

Media mañana
6 fresas y 1 taza de caldo de verduras.

Almuerzo
3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
1 ensalada hecha con alubias verdes (judías verdes, green beans, habas), partidas en trocitos, y pedacitos de cebolla.
1 manzana y 12 avellanas.

Merienda
1 fruta, 1 taza de té o 1 taza de caldo de verduras.

Cena
3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
1 ensalada hecha con 1 taza de guisantes verdes (petit pois, arvejas) y 1 taza de espinacas.
1 manzana cortada en trocitos con 2 cucharadas de queso fresco, ricotta descremado, queso cottage descremado, requesón o yogur.

QUINTO DIA

Desayuno
3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
1 naranja picada y 6 fresas.

Media mañana

6 fresas o 1 taza de caldo de verduras.

Almuerzo
3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
1 ensalada hecha con guisantes verdes (petit pois, arvejas), brócoli y lechuga.
1 manzana.

Merienda
1 fruta o 1 taza de té.

Cena
3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
1 ensalada hecha con puerros (ajos porros) picados finos (solamente la parte blanca), lechuga, aceite de oliva y una pizca de sal.
1 manzana en compota, 3 nueces, 1 cucharada de yogur y un sobre de endulzante de dieta.

Recomendaciones:

La dieta dura 5 días. Si necesitas perder más peso, descansa unos 2 días comiendo alimentos de pocas calorías y el mínimo de carbohidratos, antes de continuar otros 5 días. Por ejemplo, puedes hacerla de lunes a viernes, descansar el fin de semana (sin excederte al comer) y continuar el lunes siguiente.

Haz algo de ejercicio (no en exceso) tómate la vida con tranquilidad mientras haces esta dieta.

Di no a los quesos cremosos y apártate de los azúcares, pasteles, tartas, pastas, pan, postres calóricos, mantequilla, exceso de alcohol (una copa de vino al día, puede ser, en este período).

Puedes agregar 1 huevo pasado por agua para el desayuno, o un omelette a la hora de almuerzo, un pescado con ensalada verde para la cena, etc.

Yo también quiero ser una thinspo!!!!

2011-08-01T11:03:00.000-07:00

Yo también quiero ser una thinspo, no verlas quiero ser una que hacer para conseguirlo..

Solamente seguir unos pasos que si no difíciles si necesitan fuerza de voluntad y eso es lo que ha arruinado al hombre por tantos años la perseverancia…

Piensa en cuanto tiempo has querido bajar de peso, cuantas dietas, cuanta hambre, tanto sacrificio para qué?, ya lo conseguiste?, cuanto llevas así?, porque no funciona?

Veamos, dejas de comer, o comes muy poco y un día de repente te atascas de comida y echas todo a perder.. acostumbrar a tu cuerpo es tu trabajo, si le das señales de desesperación estas perdida, debes ser firme, y constante, piensa siempre esto, la sensación de hambre es solo momentánea, todo pasara, los sentimientos son pasajeros…

Engáñalo, llena tu cuerpo de agua, de gelatina light, de calabaza, de te….cuando vayas a comer solo come la mitad de la porción que regularmente te sirves dispersa para que no se note.. antes de ingerir cualquier alimento bebe un vaso de agua o dos completos veras que te llenaras mas rápido, elimina totalmente el refresco de tu dieta, y si con la pena el alcohol, y la comida chatarra, si un día comes normal no pasa nada siempre es buen momento para tomar el camino de nuevo, al día siguiente solo harás media hora más de ejercicio..

Tienes que castigarte nadie ha conseguido nada sin disciplina y eso es lo que necesitas, nada es bonito ni fácil en el mundo y lo que fácil llega fácil se va, bajar de peso es un trabajo que tienes que hacer día con día, día con día, día con día, no los cuentes no los pienses solo hazlos, llevar tu cuenta, y tu suma de calorías solo te recordara y le dará señales a tu cerebro de que estas comiendo poco, le estas gritando mira me estoy matando dame de comer!!!, no lo pienses solo hazlo, solo come menos, solo toma agua, solo has ejercicio, de repente te darás cuenta que se están notando esos huesitos de la cadera…

Hablo de que tu ya conoces suficientemente bien las calorías que te proporciona cada alimento, sabes que consumir y que no, olvídate de los atracones, tu eres la única que puede manejarlos eres la única que puede convencerte de que no necesitas la comida para ser feliz, mentalízate tu mente es muy muy poderosa, piensa en cómo te veras, piensa en que eres fuerte, vas a dejar que se sigan burlando, vas a permitirte seguir viendo fotos anhelando lo que puedes llegar a ser y no has querido por simple apatía, solo pocas llegan y tu puedes ser una de ellas.

Como yo las chikas del blog somos las únicas que sabemos de lo que trata esto, apóyate en ellas, no olvides tus objetivos, haste una libreta haste un blog o lo que sea, escribe en el, lo que quieres para ti, escribe esa ropa que tanto quieres, busca imágenes de la ropa que te gusta de las niñas que se ven bien, míralas detenidamente, y vete así, te veras linda, y bien.

Toma vitaminas cómprate unas en farmacia similares o las del ahorro lo que sea, las vitaminas no engordan y te darán esos nutrientes que tu cuerpo necesita porque has dejado de comer, no queremos que se te caiga el pelo.

Pídele perdón a tu cuerpo, es lo más preciado que tienes y lo has maltratado le has dado a guardar grasa, por tu culpa por qué no puedes dejar de comer lo has puesto así, crees que tus piernas son felices o tu estomago o esos brazos, tienes que cuidarlo y hacerlo lindo, porque se lo merece, odia esa grasa acumulada que no tiene que estar ahí, es molesta y asquerosa, quítala…

Tu puedes, y las que te digan que vales más que una imagen si si tú vales mucho más que eso, vales el esfuerzo por querer estar como quieres, vales el esfuerzo por ser divina, vales el sentirte bien con cualquier pantalón, ya habrá un día que podrás comer todo lo que quieras y pasártela tirada cuando tengas 70 años, ahora eres joven este es tu momento no lo dejes escapar!!

Tu también quieres ser una thinspo!!!

Hoy a perder un kilo esta semana:

- - mucha agua dos litros y medio por día, me vale hazle como sea, tomate un vaso de agua cada hora tienes que juntar 10 vasos, es ley.

- -Mucha verdura, cómprate en el mercado calabaza, esa es re buena llena bastante y es rica con elote sabe bien.

- -Olvídate de los panques, el pan, y los aderezos.

- -Nada de refresco la que tome refresco se va olvidando de llegar a ser una thinspo.

- - Ejercicio también es una ley, ( mmm are las leyes de ana y mia que divertido), si no haces ejercicio como esperas que tu cuerpo este lindo, serás una flaca aguada nomas, el ejercicio te ayuda a eliminar la grasa y tonificar tu cuerpo, las thinspos no están aguaditas están uniformes, cómprate una reata una cuerda un hula hula, una liga lo que sea!!, y ponte a hacer ejercicio hay muchas páginas en google que te dicen que hacer, si tienes kinect cómprate un disco para hacer ejercicio, está bien bueno se llama fitnees, lo que yo hago es ver los videos en youtube de pasos de alguna canción me los aprendo y lo bailo todos los días.

- -Come la mitad de lo que comías antes, no hay excusa.

- -Si sientes hambre haste un té, lo caliente calma el estomago, después te comes una fruta o algo.

- -Ponte hacer cosas, estar ocupada mantiene tu mente y cuerpo ocupados, planéate los días a la semana de manera que estés ocupada y no tengas tiempo de pensar en que estas a dieta, que te gusta hacer piensa… y hazlo, las manualidades a mí me gustan y me ayudan bastante, gánale a la apatía todo requiere esfuerzo.

- -El que salgas a divertirte no significa que tengas que comer, vete al cine, sal a bailar, pero no comas y mucho menos tomes!!!!!, yo trato de no salir la verdad porque la compañía siempre te orilla, mientras este en dieta trato de pasármela tranquila haciendo mil cosas en mi casa.

Bueno me retiro creo que mi entrada de hoy fue larga, esta semana perderé un kilo quien está conmigo J las kiero niñas..

imagen del día :)

Hoy dieta…

2011-07-30T09:56:00.001-07:00

Hoy dieta…

Hoy empezare la dieta quien me sigue??

Pasando mi etapa de duelo ahora me siento deprimida antes estaba enojada, pase del coraje a la tristeza y si, resignación, dejare de comer, ya no quiero la comida me llena me hace sentir pesada, además que me la pase comiendo como cerdita la semana pasada, y de paso me ajustaron las bandas de los brackets no puedo morder nada…

Me gusta saber que hay niñas que la hacen junto conmigo así no me siento sola, J empezaremos con un café o té por las mañanas, lo caliente quita el hambre.

Me ha pasado que cuando como me siento mal y me empieza a dar asco la comida a alguien más le pasa??, me dan ganas de vomitar todo, y la dejo, o ahora sé que tengo que desayunar pero me da asco y no quiero.

Tengo muchas sensaciones en el estomago, en el pecho no se es como si algo me oprimiera..

Ya estoy haciendo más peluchitos tejidos, en el bazar se me acabaron las carteras y las cajitas!!!, que bien!! Pero todo me lo tuve que gastar en mis brackets L, la semana que entra me operan de mi boca, lo que pasa es que mis dientes son pequeños y mi encías son grandes entonces las cortan, el año pasado me cortaron un poko de paladar y me hicieron una frenilectomia así creo que se llama me quitaron el frenillo, no quiero no quiero, odio eso!!!, aparte sangras a cada rato, porque no se sutura, bu, L se me ocurrió hacer baules con compartimientos para guardar cositas, y tengo muchos collares también, are algo lindo haber que se me ocurre para colgarlos todos, y tengo que hacer mas carteras estoy haciendo unos gatitos, panditas, y changuitos tejidos cuando los termine subo fotos para que los vean.

“R” abrió su face pero no me mando nada, me queda claro que ni siquiera se acuerda de mi… que triste, bueno espero bajar esta semana un kilo y medio por lo menos, no sé ni cuanto peso, quiero unos tacones negros y unos pantalones pegados si sigo gorda nunca se me verán bien, estoy empezando a darme cuenta de mi estilo amo la ropa y los accesorios.

Las kiero y coméntenme quien se anima con la dieta??, serán 500 calorías por día J

Vamos vamos!!!

triste, sola y gorda!!!

2011-07-28T22:24:00.001-07:00

Muy mala semana

El se fue peru :( con otra, un día antes intento convencerme de que lo esperara, pero al final me dijo que no… porque siempre me pasa esto a mí, me pesa escribir de ello, me siento mal, quiero contarles todo con lujo de detalle pero llevo posponiéndolo días!!!

Bueno pero aquí va tratare de ser breve

Lo conocí en la escuela tenía una ex peruana ella vive allá (tulip mátala) jajaja, yo soy de méxico, bueno se ven una vez al año, aproximadamente un mes, llevo un año conociéndolo un año y cuatro meses, cuando le conocí al mes me metí con él, es que me gustaba demasiado, y pues ya saben pensó mal de mí, me consto mucho tiempo y esfuerzo que cambiará su percepción de mi persona, total que desde el principio me dijo que no quería una relación seria, pero ahí me quede porque me gustaba en serio, el es de esos niños que lo vez y te apendeja no sé porque, ni es tan guapo, pero bueno, hice que me quisiera, que habláramos todos los días, que me mandara mensajes, que me presentara a su familia, conforme pasaba el tiempo nos llevábamos mejor, se ponía celoso me ponía celosa, le reclamaba y me daba explicaciones, éramos como novios sin serlo, ya todos sabían que estaba conmigo, sin ver nos involucrábamos mas, un buen día hace un mes le pregunte si sería mi novio, a lo que me contesto que no que él quería a otra, le deje de hablar unos días, después lo busque, y me dijo que se iría peru, y deje de hablarle definitivo, pero se fue a un extra, y me llamo, después comenzó a buscarme de nuevo, cuando se acercaba la fecha de su partida no pude mas y le mande un mensaje despidiéndome de él, me fue a buscar estuvimos toda la tarde juntos, y esa noche me llamo que quería verme, y yo de mensa fui corriendo, nos dormimos juntos y me dijo que me quería, que lo esperara que sería la última vez que se iba, y le dije que no, discutimos y quede que no volvería a hablarle que si se iba se olvidara de mi, al día siguiente me llamo en la noche, dijo que pensó todo y que si que era egoísta, y que lo dejara, que encontrara a alguien que me quisiera y me dierá todo, que no lo esperara, que no me cambiaba por ella, que siempre me dijo la verdad y que ni siquiera se besaban y no dormían juntos, y que ahora estaba muy confundido, me pelee con el otra vez, y al día siguiente me mando un mensaje que ya se iba que si quería decirle algo, solo le dije que lo amaba, y que no se fuera.. y se fue… no he sabido nada de él desde el martes, cerro su face, nada de mails, ni mensajes, desapareció…el año pasado cuando regreso todo fue como antes pero ya no puede ser así, tengo tres semanas para olvidarlo y no sé ni cómo hacerle pienso mucho en él, no sé qué me pasa estoy triste pero sigo haciendo mis cosas, madure y lo de H mi ex, recuerdan, me enseño muchas cosas y una de ellas fue aprender a decir adiós, yo pensé que moriría pero no, sobreviví y espero que si dejo pasar el tiempo también a R lo olvide…odio esta sensación de despojo, es horrible, que todo de un día a otro cambie.

Me dan ganas de verlo de decirle si ya no importa quiero estar contigo de todas formas, no quiero volver a enamorarme, para que, le das a una persona las herramientas para que te destruya, lo dejas conocerte, manipularte, convencerte para hacer su santa voluntad, maldito amor lo odio, nunca lo tengo y cuando esta es solo para arruinarme la maldita vida, siempre he estado sola, con mis depres y mis obsesiones, porque la vida se empeña en joderme y solo traer chingaderas!!!, no es suficiente ya con todo lo que me pasa, con todo el trabajo, con los cortes ashhhh no se que mas decir estoy maldiciendo a todos ahora, veo a todas esas niñas felices con sus novios porque nunca eso puede ser para mi…, y para colmo me pongo a tragar como cerda y seguro ya subi tres kilos, si deberia de ser todo lo contrario ahora mas que nunca adelgazar!!!

Me despido nenas otro día más tranquila mejoro el post!!!

Mis productos ...♥

2011-07-20T07:25:00.000-07:00

Bueno aquí les dejo los productos que hago para que vean que no todo en mi es ser amargada..jeje. n_n

primero son amigurumis peluchitos con tejido croche, de muchos colores.. me gustan...

siguen mis cajitas de cartotecnia, son cajoneras forradas de tela o papel, con botones para guardar pulseras, aretes, hilos y demas....

Mis carteras las hago en un telar de piso, monto hilo por hilo y tejo hilo por hilo, amo los telares, tienen una division doble para los billetes y abajo un cierre para el cambio hay muchos modelos pero no los subi todos je.

pulseras lindas de tela, de muchos modelos en lo particular amo la negra

también hago ropa pero no le he tomado fotos, pronto los subire espero que les gusten las kiero...♥

edito la entrada para las chikas que preguntaron, la tienda se llama bisbita de agua busquenla en facebook, si quieren escribir para saber como conseguirlos el mail es bisbitadeagua@hotmail.com, gracias a todas :)

En qué forma ves el mundo??...

2011-07-18T17:05:00.001-07:00

Yo lo veo sucio, esta vacio y carece de sentido….hacer, hacer, hacer, estoy tan cansada, apática, frustrada, si bien termine ya mi carrera y de inmediato tengo planes para mi titulación y la especialidad, entre a un colectivo y estoy haciendo carteras, ropa y amigurumis ( animalitos tejidos croche), algo me falta, nada me llena, sigo tirada, haciendo las cosas más por hacer que otra cosa, porque se que no me puedo quedar sin hacer nada, es volátil, la ilusión y animo me dura un día, y se esfuma tan fácilmente, cansada de tratar, cansada de intentar, estoy harta.

Que fácil es decir, cambia, anímate, se feliz, que alguien me diga cómo diablos se hace eso???, amo la poesía, desde muy pequeñita la siento como mi refugio y amo escribir, pero no había pensado en que todo lo que escribo es tan triste, deprimente, es gris…

Has planes, algo que te gusta!, motívate, has que la vida te apasione!!, tengo mil planes, estoy llena de trabajo, todo el día ocupado, y hago cosas que me gustan, mas sin embargo nada de eso me hace feliz, pero vamos que ya es costumbre que me lean así, un día feliz por 5 tristes…

Y me avente a la comida, algo quiero llenar, pueden creer que me comí 6 panes con mantequilla y mermelada!, y es solo fue solo el desayuno :/ , seguro mañana subiré unos tres kilos más, no tengo ganas de salir, no quiero ver a nadie, quisiera dormirme, soñar que estoy en un gran jardín con una cabaña linda linda, y ya así jamás despertar, en mi cuarto, en esta computadora, y no preocuparme por nada mas….:)

proyecto de tesis: soy Ana

2011-07-13T18:44:00.000-07:00

Wow no puedo creer todas las opiniones que desato este post, primero para las chikas que casi me matan por esto!!!, claro y es más que obvio que no voy a incitar a las demás a que lo hagan!!, más bien a encontrar una razón para mostrarla, estoy pensando en una campaña estratégica para concientizar a las chicas de que este es un problema muy serio, que en mi experiencia viene desde la niñez, de la autoestima, y es hipótesis que se verá en la investigación, ya estoy reuniendo psicólogas y nutriólogas para hablar del tema y encontrar razones más a fondo, el punto es que vi que esta es una comunidad inmensa, que nadie ve que pasa desapercibida, y muchas niñas entran a esto “wannabes” que están predispuestas para ser una anoréxica y bulímica, quiero que vean lo que Ana y Mia significa para nosotras no es para que te hagas anoréxica qué barbaridad!!!!, mi idea es crear conciencia de lo que es esta enfermedad y de lo que se sufre, no imagino que alguien pueda alejarse de esto, pero si logro que con la campaña 5 personas no lo hagan me daré por servida, y no, no soy hipócrita el hecho de que a mí me haya sucedido no significa que quiera que a todas nos pase, ni que tenga que defenderlo, esto no es nada bonito yo no sé quien les dijo que así queremos vivir, cuando entras a esto es como una adicción, y dejas de decidir por ti misma, es esa voz que no te deja en paz…. Y también pensé en la educación lo que me comentaba una chica, si tal vez una parte de esta campaña deba dirigirse a los padres, deben tener mucho cuidado en lo que les dicen a sus hijos no saben qué cosa puede desencadenar esta obsesión por querer ser perfecta…

Quiero agregar algo de un comentario, para clau, ofendida??, he sido anoréxica desde los doce y me lastimo desde que tenia 6 años, casi toda mi vida, creo que estoy bastante capacitada para hablar a expensas de este tema, como una tesis va a ser válida cuando no viene de de una ana!!!!, dios por eso no sirven porque no han vivido lo que hemos pasado nosotras!!!, no!. Yo creo en que una persona que lo ha sufrido esta más consciente de lo que duele, de esta sensación y la fuerza que tiene la obsesión, y de porque lo hace, no una persona que nunca lo ha pasado, que ni nos conoce, se necesita vivirlo para que le digas a otra “se que se siente”, si estudio diseño, el diseño tiene un poder que no tienen otras carreras, el diseño puede persuadir, porque es el único que transforma las ideas en imágenes en algo tangible, las grandes empresas gastan millones en diseño estratégico de campaña, que se aplica a la publicidad, como explicas que un logo un slogan una marca venda millones y logre que miles de personas solo compren ese producto, eso querida lo hace el diseño, y nadie se ha puesto a pensar que en vez de crear más consumismo podemos enfocarlo a problemas sociales que tienen que ser vistos y atacados, los dejamos pasar y nos dedicamos al mercado, se necesita iniciativa para poder hacer, lograr o por lo menos intentar un cambio, y yo por lo menos la tengo..

Bueno respecto al celular de hello kitty para anónimo, es el celular más lindo que he tenido pero una porkeria, no recibía llamadas no suena, no podía escribir mensajes, ni nada lo vendí, aunque me lo compraría nomas por adorno porque estaba divino….

Regresando de vacas hablo con mi tutor para ver si lo aprueban ojala, porque este tema si me apasiona!!!!!, bueno paso a otro tema estoyyyy pendejamente enamorada, de R recuerdan el “flan”, ahora lo llamo “pastelito”, me quiere pero está mal de su cabecita, ama a otra chica que está en peru, alguien de haya mátela por favor!!, jajajajaja, bueno pero nos hablamos por fon, nos vemos me dice que me extraña…como me lo gano???? Alguien que me ayudeeee…como enamoras a un niñooo =(, nunca lo había intentado….

Las kiero

Gran parte de mi vida es Ana y Mia

2011-06-17T20:25:00.000-07:00

Mis nenas

Como están?
Les pido una disculpa no he podido pasar por sus blogs, he estado mil de tarea, mil de trabajo del servicio y deprimida, me están dando hormonas ahora…

Les tengo buenas noticias, ya lo decidi...mi proyecto de tesis para titulación será para ustedes, tanto tiempo aquí, sin pensar en algo mas para nosotras, solo somos una comunidad y ya, no mas, tantas, y nadie nos escucha, es un fenómeno social que todos ocultan, en el que nadie se fija solo para juzgar y no para entender, estos problemas me han acompañado gran parte de mi vida.

Depresión, Ana y Mia , self injury, que opinan?, mi teoría es que nos autodestruimos aun no sé porque, personificamos este dolor creando a Ana y mia, idolatrándolas, hasta sus mandamientos tiene, y sentimos que nos acompaña, que nos escucha, que incita…porque nos odiamos tanto?, tenemos que causarnos dolor de alguna manera, o despreciándonos, dejando de comer, cortándonos, lastimándonos nostras mismas, esto cualquiera que sea la acción no es quererse…

Para mi Ana no es dejar de comer, es más, es odiarse, maltratarse, herirse. Mia no es vomitar, es culpa, es ardor, Mia es acido..

Creemos que por ser gordas, feas, estúpidas y demás no merecemos mas, calificativos que nosotras nos impusimos, justificando todo acto, que pasará cuando pesemos, 50, 45, 40 kilos?, seremos felices?

No estoy conforme con mi peso y eso me crea una cierta incomodidad todos los días, es algo que está ahí, una voz que me lo recuerda todo el tiempo, de donde salió?, de quien es?, tengo tantas preguntas, y casi ninguna respuesta, y quiero encontrarlas…

En agosto me dicen si se acepta el proyecto, desearía que me ayudaran a que entendamos nuestro mundo, de ser así, estaré aquí todos los días, no hay pretexto, las kiero mucho perdón por no tener tiempo, pero lo compensare dedicando mi estudio a esto….

Espero sus comentarios que opinan?, como sienten que esto surgió en ustedes?, son felices?
Un beso…

Gracias....

2011-04-22T16:13:00.000-07:00

Wow!!, estoy impresionada de sus comentarios que lindas que son me levantaron el ánimo como no tienen idea, no pensé que ustedes se preocuparan tanto por mí, mil gracias!!!

No se preocupen ya, creo que me siento mejor, ya no estoy llorando, como hace dos días, tal vez fue hormonal, llene el formatito para donar mis órganos cuando muera y puse que todos.

Me recordaron el tantísimo tiempo que llevo con este blog, y si como supere a H, ahora no lo odio, pero si le guardo un rencor espero no volver a verlo nunca en mi vida, me sorprende tanto lo decidida que estaba hace unos días te terminar con todo, pase por la duda y ahora por decidir qué tengo que hacer algo al respecto.

Tengo que luchar, tengo que salir, a veces es tan difícil, me lleno de mil cosas por hacer y las hago con un pesar!!, pero tengo que hacerlo, un día tengo que ser feliz, tengo motivos ahora, ustedes, mi familia y mi trabajo…
Y si no tengo amor no importa, hay gente que me quiere, debe haber algo que me llene un día..las amo….♥

llore cuando vi este video por favor chekenlo esta hermoso y nos queda perfecto...
Fucking Perfect
http://www.youtube.com/watch?v=LOWQFuNqUHs
http://www.youtube.com/watch?v=LOWQFuNqUHs

Destinada al fracaso-modifique el post...

2011-04-18T21:14:00.000-07:00

Destinada al fracaso
Cuanto tiempo!, y es que todo lo dejo últimamente ya no me importa nada.
Es tan lento el tiempo, o eso siento, que no pasa, que estoy como suspendida, y el dolor no se va.

Alguien ya tomo pastillas fuertes para morir?, platíquenme su experiencia por favor
Alguien ha intentado suicidarse?
Que paso después de eso?
Algún familiar que se suicido?

Gracias nenas
Llevo ya 6 años muerta solo quiero abandonar el cuerpo para seguir mi camino, agradeceria que no me juzguen por favor

Las kiero

.........................................................................

Modifique esta entrada por sus comentarios, porque sentí que no di mayor explicación del por qué.

Una gracias niñas
Dos: estudio diseño casi termino la carrera en julio, soy buena estudiante, voy de voluntaria a clases, que me gustan mucho y debato sobre diseño, hago encuadernación y cajas tipo cartotecnia forradas de tela con cojines, juego Xbox, estoy haciendo el servicio social, y tengo mil de trabajo, todo lo hago, no me gusta quedar mal, voy a mis asesorías para titulación y proyecto, también a tejido porque me gustan los telares estoy tejiendo una cobija con una urdimbre de unos 2 metros de largo, también tengo una perrita, no es que quiera terminar por ana, o por un chiko, va mas allá, he hecho de todo en mi vida y me motivo solo el primer mes después es monótono, yo ya no siento nada mas, estoy muy cansada, que pasa cuando llevas años así, simplemente ya no se puede, es agotador, porque vivir cuando ya no quieres, prefiero ayudar a las demás personas ya lo pensé bien y lo decidí hoy, quisiera donar mis órganos para todas aquellas que pueda ayudar a darles vida y que si tienen muchas ganas de ser felices, es el acto más noble que puedo hacer. A mi familia no le duele nada, les recuerdo que no saben nada, nadie, soy muy cuidadosa con ello, claro que pienso en lo que pasar después y eso es lo que me detiene, no pretendo que me salven y después vendan hasta mi casa por curarme, busco una solución definitiva, solo que me puse a investigar mucho y me dio curiosidad saber si alguna de ustedes lo había intentado.

Agradezco todos sus comentarios …n_n

odio ver a la gente feliz, odio a todo el mundo.

2011-02-20T13:05:00.001-08:00

Hola
Sigo depresiva no se pasa, no puedo ni caminar en mi recamara ciertamente ya nada me importa.

Pase mi semestre ya ahora solo tengo que hacer mi servicio y el proyecto final, casi termino mi carrera, me he puesto a leer horas la superación veo videos de autoayuda pero nada, nada parece funcionar.

Ya fui al médico pero tengo cita hasta marzo, me van a hacer estudios, no quiero hacer nada, no tengo ganas ni de escribir, alguien comento por ahí que cerrara mi blog y me olvidara de todo, llevo 4 años con el no lo dejare nunca, mi ex desapareció desde que cambie mi numero de celular ya no tiene como contactarme, y en la casa no me pasan sus llamadas, en mis crisis me corte yo sola el cabello y las piernas, me lo deje hasta el cuello pero me creció rápido, en fin es solo cabello.

Las cicatrices de las piernas ya se están borrando, cuando hay sol soy alérgica a la mezclilla así que tendré que ponerme vestidos y no quiero que me pregunten qué me paso, tengo tarea y cosas que hacer pero me pesa una tonelada moverme siquiera, odio ver a la gente feliz, odio a todo el mundo.

Un beso

somos princesas?

2011-01-30T23:41:00.000-08:00

Princesa un calificativo horrible, nunca me gusto esa palabra pero había que adecuarse al mundo este, y así funcionaba.

No me siento princesa de ninguna parte, más bien soy como algo con un poco de vida que se la pasa en penumbras, y a veces sentada en un rincón.
Imagino que es porque una princesa es atendida adorada, todo el mundo la ve y todos la aman, y no se tal vez supongo que muchas queremos eso??
La verdad siento que no, no quiero que alguien me observe, que opine, que se meta, lo prefiero todo lejos y callado.

Las princesas son felices, y yo me hundo en depresión…

Últimamente he estado más mal que de costumbre, me desespero por cualquier cosa, lloro por otra, me rasco hasta que me arda la piel, me jalo el cabello, me atraganto como desquiciada.

Esto me está matando ya no se qué hacer, y no sé porque me rehusó a ir al médico y al psicólogo, desde hace como un año que no me baja, y necesito que me baje, por mi salud, pero esas hormonas que te dan engordan y no sé si mucho pero me da pavor subir lo que con tanto esfuerzo logre, y al psicólogo no sé, me da pesar, no quiero estar hablando con un desconocido de mis problemas, como si ella o el fuera el todo poderoso y me aliviara con escucharme.

Apatía eso soy ahora, ni siquiera me baño, me la paso tirada todo el día, abandone mi ejercicio, solo como y veo soy tu fan por internet, no sé qué me pasa L y lo peor no sé cómo arreglarlo, no tengo fuerzas.

Por otro lado recuerdan el súper examen que tenía que pasar, pues lo hice 4 días atrás me puse a arreglar todo para montar, y me fue muy bien de 150 pts., saque 140, tienes que exponer frente un jurado tu conocimiento y trayectoria académica. Bla,bla bla. Pase y eso es todo.

cambie el numero de mi cel, quiero que mi ex desaparezca completamente de mi vida, no quiero volver a saber nada de el, maldito lo detesto.

el niño que me gustaba R lo recuerdan , el flan.. bueno hasta apática estoy con eso, ya me rendí nunca le gustare y nunca me hará caso, no soy su tipo, todas las chicas que le gustan tiene algo en común y es todo lo contrario a lo que soy yo, simplemente estoy muy fea, gorda y estúpida.

Yo no puedo ni debo estar con nadie, enfermo a toda la gente que esta alado de mi, soy una maniática, me compre unas pastillas para la ansiedad, y vitaminas, es normal que la gente se aleje, visualizo mi vida sola, odio todo y no soporto verme al espejo, además de que estoy empezando a engordar….

Un beso lindas

para hablar por msn y farandula!! :)

2011-01-23T19:46:00.000-08:00

nenas hermosas ya desocupe mi cuenta de msn por la que chateo con ustedes les paso la nueva porque la pasada esta tan atascada que no puedo ni entrar...:(

poseida38k@hotmail.com está solo la uso en el msn, no reviso los correos

en la que me pueden escribir es en la de estoyposeida@hotmail.com oki
las kiero

mil sorry si les contesto tarde pero estoy llena de tarea

y ahora si va esta noticia que me ocasiono un colapso nervioso y yo me entero mil años después!!!, gracias escuela!!!

Kelly Osbourne revela la dieta que la hizo perder 5 tallas

La estrella de reality confesó que no hay un secreto para bajar de peso, si no que el truco está en hacer un compromiso con una misma y mantenerlo a diario.

NUEVA YORK, septiembre 24.- NUEVA YORK, septiembre 24.-

Kelly Osbourne logró perder peso de forma impresionante durante este año, pudiendo bajar de una talla 44 a una 34 en un par de meses. La estrella de reality, siempre acostumbraba a realizar dietas yo-yo, por lo que solía acaparar la atención de la prensa por sus constantes alzas y bajas de peso. Pero esto no ocurrió más desde que la británica llegó a ser “más pequeña que una talla de muestra para modelos”, como ella mismo indicó.

Kelly Osbourne confesó que no hay un secreto para adelgazar y que tampoco existe una cura milagrosa para la gordura, si no que se trata de esforzarse, realizar un compromiso con una misma y luego levantarse todas las mañanas y cumplirlo. Entre sus trucos para bajar de peso, está el ejercitar los siete días de la semana, en tres de los cuales tonifica su cuerpo y el resto sólo trata por 30 minutos. Además, sus hábitos alimenticios cambiaron y siguió un régimen con pocos carbohidratos y hartas proteínas y verduras.

se ven mal chikas enserio!!!

2011-01-19T22:51:00.000-08:00

GUÁCALA Q HORROR se ven mal chiks, en serio!!, así recibí un comment esta semana!!, y que!!??

No se dan cuenta?, así como desprecian a las gordas así desprecian a las flacas, pero solo es para justificarse ellas mismas, me explico?

No sé porque ese afán de decir se ven mal, esto es malo y esto es bueno, y lo que yo hago está bien, y lo que tú haces está mal?, van captando?..

Enserio todos pensamos que tú te ves mal, deberías tener más carnita no te luce la ropa sin curvas, le sigo no?

YOOOOOOOO, como súper bien, no estoy flaka y así les gusto a los chikos, yo siempre he sido delgada y no hago esas cosas, vamos!! Que esto me mata de risa ….

Tengo mil amigas que son súper gorditas pero andan mil chicos detrás de ellas, porque son súper carismáticas, jajajaja quiero ver eso y publicarlo en face le seguimos?

Se ven todas enfermas, con los huesos salidos, ojeras y labios secos, mejor estoy yo así toda bonita y sana…. Jajajajaja

Bueno y a todo esto a mí QUE CHINGADOS ME IMPORTA!!!, sigue comiendo muy bien porque yo lo hago mas allá de carisma, de chikos y de ropa!!!

Va mi semana…

Lo vi haaaa estoy feliz!! Si si a mi flancito (R) , y si si le gusto fui a su casa, otro día nos vimos en la escuela, fuimos a comer y que creen?, me agarraba la cintura y la mano , como son los chikos que según ellos son sutiles pero tú te das cuenta de todo!! Jajaja, después me dijo por msn que le dieron ganas de besarme, abrazarme, acariciarme , y yo le pregunte dios siempre te dan ganas y no haces nada?, y solo respondió es que no es el momento!!.....¬¬

Ok esperare a ver hasta cuando se le ilumina la cabeza con mi nombre….
Escuela de la fregada tengo un súper examen de nivel la próxima semana y voy fatal!!, no tengo nada espero ya poder esta semana ponerme las pilas, me retiro pequeñas mandándoles un beso, las kiero, y porfa voten!!! En la encuesta al finalizar esta pondré una solución a la respuesta más botada..

mua

Como que bajas de peso por un hombre?

2011-01-11T00:39:00.000-08:00

Primero paso con mi reflexión del día, leí mucho la que nos tiran de lo hacen por gustar y por un hombre y shalala, debo aclara una vez más que esto va mas allá de eso, va de una aceptación principalmente interna, que después exteriorizamos. Pero definitivamente en mi caso y el de muchas no es por un hombre!!!, esto como todo fue un proceso y su resultado fue este, años no se quitan en un día o en ganas, si fuera así todas estaríamos curadas!!

Y ahora si va mi semana…
Estoy enamorada llamémoslo R o como yo le digo flan, el es tan dulce, tan besable, huele tan bien, me fascina , pero hay un detalle, no me quiere!

Esta enamorado de una peruana, pero ella vive allá y yo estoy aquí, lo ayudo mucho con su tarea, porque yo ya casi termino la carrera y creo que me utiliza, pero no me importa quiero enamorarlo y quiero que este conmigo.

Le mandó mensajes a su cel. de Neruda, Benedetti, Nervo, Borges, muy hermosos, y le compre una sudadera, dios porque tengo que ser tan, tan obsesiva!!!!

Lucharías por alguien sin importar nada ni nadie?

Esta semana fue de entregas toda desvelada y los últimos 4 días no pude hacer nada de ejercicio, después de las tres horas que hacia diario empezaré hoy mi rutina de nuevo por que por fin tengo vacaciones, muero por tener el cuerpo que siempre he querido conforme pasa el tiempo estas ganas son más intensas, soy más desesperada y creo ver resultados.

Comeré más proteína bajaré mas los hidratos de carbono, yo, la verdad quiero ser muy delgada pero no quiero tener popotitos eso no me gusta no hay más que me enloquezca que unas piernas bien formadas con musculo..lindas…

Maldita panza como te odio quiero estar plana, estoy haciendo muchas abdominales y si!!, si funciona..

Dejaré la cena… me fue muy bien en mis finales no reprobé nada y todo salió perfecto estoy contenta por eso.. el miércoles tal vez vea a R si si les platico..

Mi ánimo ya no esta tan mal….seguiré con el ejercicio, ahora hay miles de tipos que me salen con eres perfecta me encantas y pienso por dios llevas hablando conmigo dos minutos!!, que creen que somos pendejas de verdad sienten que nos tragamos su cuento, no se ustedes pero estoy comenzando a odiar a ese tipo de personas, no las soporto!!!, odio las mentiras, odio su maldita hipocresía y sus palabras!, que mi novia ya no me quiere que eres más bonita, ya no lo permito más!, en cuanto un chico me empieza a hablar así le pongo su alto y le recuerdo que a su novia no le gustará que me diga eso y que yo podría decirle a ella jajaja parece que encontré la cura a su cerebro de caca jajajaja

Un beso mis hermosas.

Te has sentido la mujer más horrible del planeta?

2011-01-02T23:20:00.000-08:00

Así me siento yo ahora, no hay nada que me pueda hacer sentir diferente, me levanto en la mañana y miro el espejo detenidamente, y pienso que fea eres, me quito la pijama, y aprieto mi abdomen y pienso en toda la grasa que esta acumulada ahí y que no puedo dejar de comer ni un solo puto día, me enlisto para hacer ejercicio y comienzo mi rutina de 3 horas, en ocasiones paro porque las lagrimas salen sin avisar…

Como a las 4 bajo y como algo de proteína, miro la tele y derrepente veo que son las 11 de la noche y no hice nada otra vez…., esta depresión está acabando conmigo.

Cuando salgo a la calle miro a todas las chicas pasar y pienso que son más bonitas y seguro más interesantes, cualquiera es mejor que yo, en todos los aspectos, me miro al espejo y no sé porque tanto ejercicio no está dando resultado, estoy furiosa, necesito hacer mas, necesito cansarme más, que duela mas, gritar mas…

Pase lo que pase siempre regreso a esto, baje el maldito kilo que subí en navidad, y año nuevo, pero parece que me veo más gorda que ayer…u_u

Era una vez un oso... tips y videos n_n

2010-10-02T12:10:00.000-07:00

Era una vez un oso...

Era una vez un oso...
(Arantxa empiezaa no comer.
Se acerca la cuchara hasta la boca,
y moja su caratan solo el labio.
Y al final, bosteza.)

Arantxa, ¡come!
(Y vuelve la cabeza.Tose. Se rasca.
Juega con la clara del huevo frito.
Hace que muerde, y para.
Torna a empezar con gesto de tristeza.)

Arantxa, ¡come!
(El plato aun doncello.Lo mira.
Se decide. Curva el cuello.Avanza.
Frena. Embiste. Se arrepiente.)

Arantxa, ¡come!
(Y cerca de las cuatro,
dos horas de funcion en su teatro,
dice que nones. Porque esta caliente.)

hermosas como estan?, este lunes tengo entrega, estoy muy apurada con el proyecto porque me atrase y no hice nada, el jueves me voy a san luis, a un viaje de la escuela, regreso el domingo, y creo que hay alberca y creo que van a querer nadar, y creo que sera un motivo de crisis, no me desagrada mi cuerpo, peor tampoco para andar mostrandolo a medio mundo,tengo lonjas!!!!, pero tratare de estar tranquila, quiero divertirme mucho, n_n, hoy comi demasiado y ayer también, el domingo empezaré dieta, la dieta de la avena, aquí se las dejo:

http://www.dietas.com/articulos/la-dieta-de-la-avena.asp

a mi me funciona mucho para bajar la pancita, y de ley hoy hatsa el jueves una hora de ejercicio n_n, les platico en los siguientes dias como me va con eso, necesito estar regia para el jueves.. asi que tips

nada de refresco ya saben!
nada de pan
mucha agua todos los dias
una hora de ejercicio sin falta!!
no tomar transporte y caminar
nada de dulces!!!
mucha verdura

ademas me encanta resaltar lo poco que tengo lindo

mi cabello,largoo amo el cabello largo, el maquillaje japones, te hace los ojos muy grandes y es look de muñeca les dejo unos videos que me gustan y el cuarto promesa que ya hoy queda esa cochinada. les dejo besos nenas vean los videines, y cheken el cambio de las niñas antes y depues!!

las kiero n_n

maquillaje escuela:
http://www.youtube.com/watch?v=2hbAEiTqBO4

maquillaje ojos grandes:
http://www.youtube.com/watch?v=DjSo6XzfOAA

ropita:
http://www.youtube.com/watch?v=TD8GnhNjuec&feature=channel

impresionante tranformaciones antes y depues!!!
http://www.youtube.com/watch?v=sbLeve5GD-A&feature=fvw

maquillaje japones:
http://www.youtube.com/watch?v=JVuZbI_feQc&feature=fvw

maquillaje penelope cruz:
http://www.youtube.com/watch?v=Txg-v1TZ1IQ&NR=1

peinado para escuela:
http://www.youtube.com/watch?v=bqzik1rf7nM&feature=related

tuto maquillaje:
http://www.youtube.com/watch?v=d2HEYntS8Z8&feature=related

loca de mierda buenisimo!! relato de una boluda jajajaja
http://www.youtube.com/watch?v=LomdFoXbJ6E&feature=related

Proyecto Ana... estáis todas enfermas....

2010-09-26T13:17:00.000-07:00

hermosas, he desaparecido, no se por cuanto tiempo, y no se porque, si me la paso pegada a la computadora, hoy mi madre me ha regañado fatal!, mi cuarto es un basurero, podria pasar perfectamente por un deposito de basura, he estado llorando las ultimas semanas, y ayer soñe con mi ex y su nueva amantuchanovia, soñar con el explica que me importa, puesto que ayer lo mande así como lo escribo a la "chingada", y despues de insultarlo me colgo , no paso nada a los 20 minutos estaba arreglandome para una fiesta, y me divertí mucho.

el otro niño que me gusta, no quiere nada conmigo, somos amigos podre enamorarlo, ¿como le hago?, se que le gusto mucho,pero no quiere comprometerse extraña a su novia que vive en otro país.

los ocmentarios: es increíble el apoyo que me brindan y otros mas no tan alentadores, uno decia estáis todas enfermas...

mi proyecto ana, consiste en bajar de peso y estar conforme conmigo, sea cuál fuere el camino a alegir, y cualquiera las circunstancias, no me importa, no importa lo que tenga que hacer, ni como hacerlo, esta decidido, y me vale lo que piensen los demas, hacer lo que tengo que hacer, para manejar mi vida como se me antoje...

creo que ha quedado claro, estoy feliz por un lado, porqué por fin baje de peso, mas bien de medidas realmente no se mi peso ahora, me guio en estos momentos por el espejo, ayer en la fiesta una amiga me dijo, poseída, necesito que me digas cuál es el secreto para estar así, como tú, y le dije solo te puedo decir una cosa, la dieta atkins.....

es la que me funciona, pero no podía decirle, dejar de comer, hacer ejercicio, y mentalizarte junto con tus amigas anas en internet de que es lo mejor para vos...

jajaja, guardar secretos es lo mejor de esto no??,

les dejo una foto nueva, de esta mañana, felicitenme no se, yo estoy muy contenta, falta un largo camino pero creo que voy por el bueno...., y la ayuda para mi nuevo cuerpo es el belli dancing, (danza arabe), porfa metanse no saben que ejercicio tan bueno!!, baja de peso sudas mucho y ejercitas las pompis, cadera y abdomen esta increible, yo lo amo!!!

en verdad note un gran diferencía cuando entre...

otra cosa nenas ya promesa pasare mas seguido una vez por semana, y a leerlas, la depre ha estado por aquí, y no me deja hacer nada, neta nada, mas que esperar a que "el" al que ahora llamaremos "R" entre al msn, y platique un rato conmigo n_n, en verdad me gusta demasiado....

las kiero nenas les deseo buenas dietas!!, muaaaaa

a por cierto, muchas gracias por sus tips n_n

pd: me alacie el cabello, el mio esta lleno de rizos...solo por la fiesta....

Me estoy enfermando

2010-08-15T06:34:00.000-07:00

Hola niñas tanto tiempo sin pasar por aquí, he estado de vacaciones tranquila, quise estar bien y mejorar en todos los aspectos de mi vida, pero a pesar del tiempo no logro estar despejada, encuentro algo en que pensar, en que obsesionarme.

Me he dado cuenta que no soy normal, tengo algo que no tienen todas las chicas, algo que me hace estar enferma…

Hace aproximadamente una dos semanas, volví a verla en el espejo, una niña gorda, fea, terriblemente mal proporcionada, era yo con 49 kilos, solo dije cuanto has engordado nena, que terrible te ves…

¡Tendré que hacer dieta pensé!, al día siguiente comencé a comer un poco menos, pero me daba hambre, antojos de todo, y comía esos antojos por la noche, pasaron los días y comencé a notar poca diferencia, en la cinta, la bascula en el espejo, poca si no es que nada!.

Deje el pan, la tortilla, deje, el azúcar, el aceite, el refresco y todo seguía igual… deje la carne, el jamón, deje el agua de fruta, tampoco!!, todo igual, deje el café, deje la fruta, el queso y el yogurt, nada!!, cuando por fin vi un poco de mejoría, si un kilo perdido, me di cuenta que solo había estado comiendo en 3 días no más que pura ensalada con verdura, avena y agua, no me importo…

A partir de eso llevo ya una semana, comiendo una taza de 3 cucharadas de avena con agua en las mañanas, y por la tarde mi ensalada con verduras, lo que resta del día agua, y peso ahora 46.500kg, cintura 67 cm, ni siquiera cuento las calorías, realmente por ahora no me importa.

Pero hoy me vi al espejo y para mi todo seguía igual, pero si llevo una semana no es nada!!, esperare un mes, pensé….al pasar las horas volví a pesarme y volví a mirar el espejo con mi cinta métrica, lo hice varias veces al día…., mi madre hace de comer y trae helado a casa, y para mí como si no existiera no provoca ningún antojo ninguna alteración, me encuentro muy tranquila, se me olvida que esta eso en la heladera, eso es extraño en mi, generalmente me ataca la gula, no suelo resistir tanto, no sé qué me pasa que me siento tan fuerte, ni siquiera me da hambre, solo cuando suena mi estomago sé que es hora de la ensalada que por lo general es por las 6 o 7 de la tarde.

Hoy por eso de las 2 de la mañana, cuando me veía por séptima vez al espejo, me dije a mi misma, no podrás bajar de peso si no haces ejercicio así que una hora y media me dedique a ejercitarme y sudar, y ahora no dejo de pensar en que ojala se refleje mañana en la bascula, sin darme cuenta he entrado de nuevo al mundo del que me trate de alejar mucho tiempo, y si antes no resistía, ahora puedo decir que me estoy enfermando enserio,¿ y si ahora no lo puedo controlar?, ¿hasta dónde llegare?¿cuantos kilos perderé esta semana si sigo con verduras?¿como me veré menos gorda?, todas estas dudas y mas no se van de mi cabeza, y no me quedare con ellas voy a averiguarlas….

Las kiero nena escribiré en dos días, esperando pesar 45 kilos, y disculpen mi ausencia, he estado muy perdida ultimamente...

comenzar y olvidar....

2010-06-26T14:46:00.000-07:00

Dela fregada, me siento fatal, no sé qué pasa conmigo, con mis ideas, no sé que estoy haciendo, me acosté con chicos, fueron dos para ser exacta, después del fracaso de mi ex de 5 años quise olvidar, y de la peor manera, nunca antes había tomado, rechazaba el alcohol, y más por las calorías que tiene, en estos últimos meses me he puesto borracha 3 veces, me acosté con chavos , estúpida ni siquiera sé si quería hacerlo, solo actué, comí como estúpida, deje de ir al gimnasio, me abandone, abandone a la niña que fui antes, y deje entrar a la porquería en la que me convertí.

Ayer me puse peda, no no peda, pedisima, y fui a hablar con el chico con el que me acosté pidiéndole una explicación, me dijo así como lo voy a escribir, “solo te quería para coger”, en eso pensé, porque, que me falta…..

Me puse a bailar como loca, tire a todo el mundo, tire muchos vasos de alcohol, le grite a mucha gente, y olvide mi cámara con un amigo si no pasaba la foto de ayer, para que vieran mi estado….

Lo bueno es que fue la fiesta de fin de cursos y no veré a nadie hasta dentro de dos meses que regresemos a la escuela… espero que para ese día ya lo hayan olvidado, mi amiga hablo conmigo, dijo que me transforme después de lo de mi ex, que perdió a esa niña linda que era, que no me reconocía, que me pasa?, no sé, pero creo que he tocado fondo, en verdad quería con este chico y me hiso sentir utilizada, mal, fea, me hiso sentir muy mal, pero sé que es un patán, solo tengo que ser fuerte…

Necesito subir mi autoestima, quererme un poco más, pero no sé cómo hacerlo, no sé cómo superar el dolor, quiero ser feliz, quiero olvidar todo esto, quiero estar bien, por lo mientras adiós hombres, ya no quiero ni uno más, por lo menos en un año, no sé, entenderme, respirar, me siento sola, y quiero saber que sola puedo estar bien, quiero ser libre, quiero reír, quiero gritar, y liberarme…

Estoy triste, necesito una actividad, entretenerme, de nuevo encontrar mi lugar, quien soy, ya no quiero que se burlen de mi , u_u, quiero ser más fuerte, quiero volar….

Pero creo que se que hacer.., debo volver a iniciar todo, empezar de nuevo, pedir perdón y comenzar, perdonar, no guardar rencores, meterme al cardio , trabajar, olvidar…

Me siento sola...

2010-06-13T23:20:00.000-07:00

Me siento sola, triste, vacía…

Quisiera oír un te quiero, pero a la vez no quiero que nadie se me acerque, quiero amor, y odio que nadie quiera dármelo, quiero gritar y llorar mucho, coraje eso siento todo el tiempo, mi eterna depresiva, mi soledad.

Me gustaría ser bonita, delgada así tal vez alguien quisiera estar con migo, me da rabia esperarlo, porque por fuera no quiero a nadie y por dentro grito porque alguien venga, esto me inunda, siento que me ahoga todo el día, quiero que la gente deje de decirme que hago mal, que debo hacer, quiero dejar de sentirme estúpida, que me valga madres, quiero gritarles que se vallan a la mierda, que quiero estar sola.

Lloro, quiero sacarlo, quiero vomitarlo, pero sigue aquí, porque no puedo sentir amor por mí, porque me siento igual que antes, porque pasa el tiempo, y yo creo estar bien cuando solo es una careta, vil pintura, sigo siendo la misma, la niña apática, inútil, gorda….

Y entran de nuevo esas ganas de querer lastimar lo mas que detesto, querer pegarme, odiarme, matarme de hambre, esa voz, que me grita lo horrenda que soy, lo insignificante que me he vuelto, y en lo cadavérica que puedo llegar a ser, en ese aspecto que refleja todo mi interior, en los cortes que llevo dentro, esa voz que chilla y me saca de quicio.

Y esas estúpidas amigas, enjaretándote lo felices que son, y lo que tu deberías de ser, malditas, hablando todo el tiempo, yo no soy como tú, yo estoy sola, enferma, furiosa, poseída, como quisiera matarlas, matar a todo el mundo, acuchillarme y morir desangrada.

Quiero estallar, este vacío me enloquece, y me doy cuenta que no quiero nada, que no tengo nada, que no anhelo la felicidad, que se que no llegara, y que estoy sola, y así me quiero quedar, que estas lagrimas, me harán fuerte, y me traerán de nuevo a un lugar en el que no esté perdida.

Hombreriega

2010-05-29T18:02:00.000-07:00

Hola nenas disculpen mi ausencia, el motivo fueron problemas de diversos índoles, desde trabajo, escolares y sexuales…

Con la dieta medio peso 45kg, quiero bajar 3k y ya listo no pido mas… algún consejo?, los últimos realmente son los mas mas, difíciles…

Amo la verdura comeré mucha, ese es mi plan, llenarme de verdurita, haber que tal, si baje los dos kilos que les había comentado, antes pesaba 47kg.

Recuerdan al chico que les platique, el guapo, el que cuando miro se me cae la baba, pues me acosté con él, está mal?

No realmente no, esa tarde me bese con otro chavo también, soy hombreriega, si y no me cuesta aceptarlo, desde ahora y como con Ana, hago lo que se me venga en gana, si defiendo a Ana, porque quiero hacerlo porque no estar con algún chico, descubrí que soy dueña de mi vida, y hago lo que quiera cuando quiera con quien quiera, esa es la diferencia, no con cualquier chico que se me ponga en frente, si no el que yo elija…

Ahora yo decido, y nimodo, estoy contenta, el sexo sin amor es fantástico, siiiii me gusta y mucho, aunque solo lo he hecho con dos chavos así, jajaja, este chico el de mi escuela es genial, me apasiona demasiado….

El primero se enamoro de mi, auch!!!, como te explico que solo quería un acoston y que ni me gusto!!!

Jajaja soy una maldita mal nacida, se que quizá actuó un poco por venganza, y qué????, jajajaja, que sínica me he vuelto….si ellos lo hacen porque si a mi megusta yo no tengo derecho??

Ahora si alguien hace lo mismo que yo, todo con cuidado porfa.
Es raro lo que intento descubrir, cuando estoy con él y me adula tanto siento bonito, me gusta sentirme deseada y linda, no sé si lo hago porque en verdad me gusta o ese deseo de sentirme querida….

Quizá sea que soy muy cachonda, jaajajajajja.

Nenas les mando un besoo, las kiero, realmente no hay mucho que platicar por hoy….

les dejo una foto mia, el tatto es de mentis ok....mi papá no me dejo hacerme uno
jajaja, es pegotitooo!!!!

Maldito deseo...

2010-04-24T09:08:00.001-07:00

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Hola hermosísimas, comienzo mi día con un post, estoy bien, ya saben no todo es felicidad, pero trato de echarle muchas ganas, mi dieta hoy la inicio pretendo perder 2 kilos esta semana, peso 47, veremos qué pasa, bueno en mi carrera vemos metodología, procesos y planeación esto me da un resultado más favorable a la hora de encontrar una solución a un problema, esto lo aplicare a mi dieta veamos que tanto funciona…

Mi estrategia, cuales son los problemas que siempre salen a relucir, no lleve comida a la escuela, y tengo hambre que como?, vender porkeria y media y mucho pan, ya saben Bimbo quiere que engorde, no faltara obvio mi litro de agua, necesito ahora, los alimentos, para que esto no suceda y no pase sin alimentarme ya que quiero comer seguido para agilizar mi metabolismo, necesito llevar mi lunch, un sándwich, y alguna fruta, pero en las mañanas no me da tiempo, ok lo preparare en la noche. Problema resuelto!

Antojos, putos suprímelos niña fuerza de voluntad!, para ello , comeré verduras cuando me dé un ataque y cada que me dé, tomare un vaso de agua caliente, problema resuelto!

Ejercicio, ahora no he vuelto al cardio surgieron gastos de improviso, saltar cuerda y hacer ejercicio en casa, a veces me da mucha flojera, pero tengo que respetar las reglas, no dormiré sin hacer mis ejercicios, problema resuelto!

Que comeré para perder esos dos kilos.
Desayuno 6:30 am - Un huevo y un café
En la escuela 11:00 am- mi sándwich y un yogurt
Regresando de la escuela 3:30 pm - una pieza de fruta
Comida 4:40 pm lo que hayan hecho en casa, una ración , verduras, y una pieza de fruta
Media tarde 7:30 pm una pieza de fruta
Cena 8:40 pm vaso de leche, y verduras

Complementando obvio con mis dos litros de agua y ejercicio
Creo que como bastante seguido para que no me de hambre, estoy contenta.
Alimentos prohibidos, obvio la chatarra.

Veremos nenas si sirvió mi estrategia, :) , pasando a nuevos temas , odio cuando me molesta mi familia, cuando mi puerta está CERRADA que entiendan que quiero estar sola, que nadie me moleste, sagradas son las horas que dedico solamente a nuestros blogs y mis enfermedades, siempre quieren algo, siempre quieren que imprima algo que tome fotos de algo que hable de algo, no puedo estar sola, quiero estar sola en mi cuarto mi espacio con mi música con mis ideas destructivas, siempre quieren algo de mí, maldita sea no se pueden esperar hasta que baje, hasta que abra la puerta, pondré un letrero que diga NO MOLESTAR CARAJO!!!, en verdad estoy muy molesta, siempre, siempre, ashhh quiero mis horas, no me chinguen!!!!

Cambiando de tema conocí a un chico de la escuela, les platicare, hace el está en 2 desde que entro me gusto y yo notaba que me veía, estoy 70% segura de que quiere con migo, me pregunta mil y un veces si tengo novio, que es lo que busco en alguien, si tengo alguna relación con otro chico, que soy muy linda, que tengo muchos tipos tras de mí, etc., etc., platicando con él me comento esto… antes de que lo lean debo advertirles que el también me busca y mucho, que anda de súper perro, y solo llevamos como dos semanas de “amistad” ...

(es que siento que para ser novio se necesitan muchas cosas que ahorita como que no puedo dar o no estoy preparado o algo así como que me da miedo
no yo no quiero bueno si se da pues si pero no creo, no soy mucho de tener novia prefiero que se dé en el momento y aprovecharlo)

alguien me puede explicar lo que quiso decirme!!!!

haber como!!!!, después de todo lo que me pregunto me sale con esto no lo puedo creer, una vez más me doy cuenta que a los hombres de plano les gusta lo comodito no?

No me engañas solo quieres salir….para mí no hay problema con eso, salgo con chicos, y me divierto puedo besarlos y ahí se acabo todo, algunos se emocionan demasiado y me empiezan a buscar de mas, me dicen querer tener una relación seria, pero por ahora no quiero nada de eso, el problema con este es que en verdad me gusta y mucho, creo que con el no podría tener ese tipo de relación, y la prueba de ello es que les estoy hablando de él y pegado una parte de nuestra charla, cuando acá les comento de algún tipin sin importancia, nunca y en verdad esto me está preocupando, ocupa mis pensamientos en partes del día, y leo nuestros textos una y otra vez, me conozco y sé que cuando alguien me gusta y me emociono de esta manera o me paran, o ya no me detengo nunca!!

Maldita obsesividad que nos caracteriza, maldito el deseo, y malditas las ganas de ser amada…

Me paso a leerlas queridas…

Renacer.....

2010-04-18T14:45:00.000-07:00

Niñas perdón por mi abandono gracias por todos sus comentarios, creo que tenía que estar un tiempo sola…

Y buenas noticias, estoy tan pero tan contenta, hay van mis puntos

1.- Héctor, así se llama, ha salido un 98% de mi, estoy tan feliz, por fin no me duele saber que esta con otra, estuve 5 años con tigo te ame, te llore, te soñé y por fin te olvido, me quedo con los ratos lindos, ahora sé que no eras para mi, gracias me abriste un mundo de posibilidades, me enseñaste muchas cosas, me ayudaste en su momento, y aunque me hiciste mucho daño he aprendido a no tirarme más por otra persona, sé que soy muy fuerte, lo supere rápido en 6 meses, una vez más me demuestro que soy capaz de lo que quiera…

2.- mi cuarto, lo pinte quedo hermoso, recuerdan que les comente que estaba hecho caca, ya no mas, ahora toda mi ropa está limpia, los pisos, los muebles, pinte todo de color blanco, adiós odioso rosa, que era el color que denominaba la niña débil de mi, ahora hay espacio respiro, y realmente el ambiente me ayudo creo que es muy importante esto, porque debes estar a gusto con tu alrededor contribuye a la salud mental, también moví los muebles los cambie de lugar, eso ayuda mucho a dar un nuevo cambio , tire muchísimas cosas, soy de las que si no se usa en 3 meses lo tiro, tire también esas cosas que me hacían sentir muy niña, me gustan los espacios vacios, por eso tire casi todo odio el caos y mi caos me estresaba mucho.

3.- tengo nuevas ideas, si con mi negocio, les contare yo vendo invitaciones y me ha estado hiendo muy bien, gracias a dios, compre una bolsa divina, ahora tengo planes de nueva ropa accesorios, zapatos que más adelante cuestión de dos semanas más, empezare a comprar.

4.-depresion, esta parece ser que se esta desvaneciendo poco a poco, casi siempre estoy feliz y contenta, haciendo mil planes, y pensando cómo me arreglo hoy, estoy leyendo y eso me ayuda mucho, lean lo que les gusta, así empezara a gustarles los libros, escucho música de camino a la escuela, empecé ya clases, así que no puedo pedir más, me espera un futuro pleno.

5.- la dieta, bueno no voy así de maravilla pero mañana inicio de nuevo cardio, basta de tanta fodongues y aponerme a trabajar mi cuerpo, no es hermoso y perfecto pero lo kiero, y trabaje con el , sanamente para estar linda.

6.- los chicos, jjajaja tengo nuevos amigos, ahora hablo y ya no me da tanta pena, increíblemente me di cuenta que las perdonas me identifican y me conocen, no era invisible como pensaba, ha, y un par de ellos me gusta mucho, jajajaja, a ver qué pasa, por hoy estoy sola y estoy contenta, pero si llega alguien con el que sienta maripositas está bien, jajaja, que por cierto hay dos personas que las hacen revolotear muy fuerte….

8.- ya tengo mi cuenta, siiiiiiii tengo tarjeta mía de mi, jajajja, ahora gano mi propio dinero y la gente me deposita, estoy feliz…

9.- bracktes, me pusieron hace como un mes, me operaron de la boquita pero ya estoy bien, es lo unico que me falta para estar divina…

10.- ahora quiero trasmitir todo esto a ustedes que sepan que si hay salida, Ana ya no me lastima, Héctor ya no me lastima, y aunque me duela y en su momento me hirió demasiado entiendo que el dolor pasa, en verdad se va de apoco , toque fondo, llore y me corte demasiado, pero llego un momento en que fue tanto dolor, y duro tanto tiempo, que me bloquee perdí mucho , baje calificaciones, entre en una fuerte depresión, no sé cómo fue, pero empecé a luchar poco a poco, obvio no fue de la noche a la mañana, tarde en recuperarme, pero ya no quería sentir más dolor, ahora sé que la felicidad no te la da dios, depende de ti, de lo que haces día a día, de tus luchas y tu fuerza, de tus ganas de hacer las cosas, y se los digo esto es poco a poco, de repente te das cuenta que lo que haces empieza a funcionar y esto te motiva mas, am mi me ayudo mucho buscar mi propio negocio y leer, no se es cómo enfocar tu vida en algo que es solo para ti, tropecé muchas veces y tal vez me volveré a caer, pero se como levantarme, y de verdad niñas te empiezas a dar cuenta que has soportado demasiado, que soportaras mas y que un día serás invencible.

Las kiero hermosas me tomare unas horas para leerlas, que me muero de ganas por saber de ustedes

muaaaaaaaaaaaaaaaa

mierda, me acoste con mi ex.....

2010-03-17T17:30:00.000-07:00

Hola niñas, que mierda y mucha, ayer me acosté con mi ex, pasaron como dos meses que no lo veía, sentí bonito cuando lo vi, me subí a su coche y platicamos un rato, el muy idiota tenia la boca abierta, diciéndome lo bien que me veía, intentándome tocar, abrazándome, y como siempre de idiota volví a caer, aunque hoy me siento muy mal, saque algo bueno de esto, se que ya no lo amo, no sentí eso que me mataba antes, ese amor inmenso que me hacia la niña más feliz del mundo, esas ganas de verle saliendo de la escuela, hasta salí a hacer una impresiones y ya después me fui para nuestra cita, el sexo no lo disfrute como antes, fue simple, vacio, sin amor, lo quiero y sé que me duele lo que hiso, pero ya no eres mi todo.

Me dijo que no podía ser totalmente feliz, que me recordaba mucho, mientras decía todas esas cosas yo pensaba en lo débil que él era, en lo mentiroso, en que ahora yo fui la amante, y que la actual novia que se acostó con el valiéndole madres mi vida, tenía una cucharada de su propio chocolate, que ella no sabe que ya no lo amo, y que yo se que ella daría todo por él, y cuando descubra que es un vil maldito, la ley de la vida se habrá hecho cargo de cobrarle cada una de mis lagrimas.

Y le dije claramente, que ya no lo quería, que no sería como él, y que no me veo de nuevo a su lado, que soy bonita, joven y que tengo una carrera, que amo, q no miento, que mi vida me espera para ser yo feliz.

Solo lo vi tres horas, al final de la cita estaba harta, quería rápido llegar a casa, no le decía nada, me arrepentí de haberlo visto, pero me di cuenta de lo bajo que a caído y de lo bajo que me hacer caer su persona, de lo mentiroso que es, de lo egoísta, y de lo utilizada que siempre me hace sentir, que decepción.

Hoy no fui a la escuela, llegue tan cansada que me quede dormida y no quise levantarme, sé que tengo depresión, pero empiezo a mejorar cada día un poco más, mi cuarto esta hecho una mierda, tengo que arreglarlo, hoy sin falta, e iré al cine, a ver la de la isla, creo que así se llama, con Leonardo di caprio.

Me vuelvo loca, si estoy loca y enferma, debo gritar, cambiando de tema, el viernes tengo una cita, jajaja, aunque no quiero, un chico me invito a salir, pero ya batie a uno diciéndole que quiero estar sola, pero la diferencia es que este no presiona en lo absoluto, es “solo amistad”.

La comida.. pase un tiempo muy muy depre y no comí, ahora estoy comiendo demasiado, pero bueno, tengo que hacer dieta, emperezare con el cardio otra vez, lo deje porque la tristeza me hacia odiarlo y que me costaba 20 minutos mover solo una pierna.

Okis nenas las paso a leer he tenido mucho trabajo y depre aunque no me dan ganas de hacer nada, eso sí es depre verdad???

Tan apatica como siempre, lo único que me motiva es ir de compras haaaaaaaaaa..jajaja

Las kiero, muaaaaaaa ha y muchisisisismas gracias por sus comentarios, para la nena que me pregunto de la imagen de cabecera, es de Andreu Kawasaki, una ilustradora que pinta hermoso.

muaaaaaaaaaaaa

actualizo marzo

2010-03-07T19:25:00.000-08:00

Tanto tiempo.. sin pasar por aki, no sé que me paso, entre en shock, quise olvidarme de todo y comenzar de nuevo, he estado mal, creo que tengo depresión, la tarea la termino muy mal, siempre al último, deje de hablarle a “H”, se quedo con ella, maldito te odio, no le llame mas, porque tiene tanto control en mi vida, abandone todo, me tire a la perdición, apenas estoy empezando de nuevo, hace dos días me llamo, me dijo que era linda que quería verme, yo la más grande idiota le dije que sí, me fui de vacaciones y todos vieron las cicatrices en mis piernas, nadie dijo nada, con el trabajo voy mal, apenas otra vez iniciando a hacerlo de nuevo, todo el día en mi cuarto, llego de la escuela y en mi casa encerrada, me estoy cayendo en pedacitos, abandone la carrera, abandone el blog, grite muy fuerte y me aleje de todo, porque soy tan débil…., porque me vuelve débil…

Mañana empiezo dieta, también deje de ir al cardio, ya estoy hasta la madre, me pondré bien, tengo que hacerlo, mañana cambia todo, cambia mi vida, hare tarea bien, estudiare, bajare de peso, mi cuarto esta hecho una mierda, no sé qué me pasa, de verdad estoy idiota no se qué me pasa, nunca pensé que el amor me fuera a dañar tanto, pinches hombres malditos, me siento tan sola, encerrada en mis papelitos, quisiera hablar con alguien, no me quiero, me di cuenta de eso, soy tan obsesiva y dependiente, con migo no basta, siempre quiero comer, te odio comida, te odio, odio la maldita escuela, no quiero hacer mas tarea, odio de estas encerrada, y odio no querer salir a ninguna parte, ya quiero que todo acabe, ya quiero que pase, quiero respirar pero no sé cómo, no me he bañado en dos días, soy una maldita cerda, como sea ya no le llamo, ni le hablare, no, ya no seré tu idiota, , maldita mierda quiero desaparecer.

perdonenme niñas intentare volver aser la niña menos peor que era antes....

actualizo y carrera

2010-01-10T21:53:00.000-08:00

Hola niñas hermosas
Actualizo, en la carrera van bien les pongo una foto

Bueno muchas niñas no me mandaron nada como siempre y otras quieren que yo les ponga sus puntos, me dicen comí sopa, arroz, chalala, y no me acuerdo que puntos eran, no inventen, revisen la tabla....

Mándenme sus puntos bien como las demás niñas, bueno…

Ayer fui a un bar por lindavista, ni siquiera se me su nombre, se puso chido, tome mucho que mendiga soy, ni siquiera tomo, no sé porque tome, para olvidar al patán que me engaño, me fui con mi ex otro patán y mas peor no lo veía desde hace 5 años bueno obvio no pasa nada de nada con él, es un desgraciado, pero su primo otro pedo y sus amigos también, llegue a mi casa a las 4 am, mi hermana se pudo loka porque dijo que andaba de puta, como porque no se???

Y me pego pueden creerlo, estoy triste porque estoy sobreviviendo sin mi ex, me duele, bueno un chiko con el que baile me cargo y dijo no manches no pesas nada, has de pesar 38 kilos y le dije 45 para ser exactos, y me cargo mas y mas no podía creer que era ligeritaaaaa.

Bueno baje un kilo pesaba 46 esta súper no?, pero quiero bajar mas
Bueno nenas ando medio depre, pronto pondré las que lleven más puntaje que ya se pueden ir dando una idea, hagan ejercicio por favor

Las kiero

inicia carrera!!

2010-01-03T23:13:00.000-08:00

Huuu esta si será entrada muyy larga, primero una disculpa por comunicarme hasta ahora, lo que pasa es que queme la compu de mi papa, jajaja, soy mala!!

Y tuve que prestarle la mía para que arreglara su tesis, la baje yo tengo la compu en mi cuarto, y pues no pude usarla y arriesgarme a que me cacharan

Pero listo lo acompañe a que la arreglaran y ya quedo!!, por fin mi compu de nuevo, solo se quemo la fuente y costo barata!!

A lo que vamos la carrera empieza mañana lunes 4 de enero y termina el lunes 18 de enero.

Primero participantes:

1.- zUziiE
2.- Tulip
3.- Tess
4.- Serket
5.-princesa miauu
6.-vanessa
7.- lolipot
8.- kalaverita
9.- imperfect_vampire
10.- hysteria-ana
11.- ttanni
12.- wHite Chunk
13.- DESPERATE
14.- death_princez
15.- SETHNEFER
16.- srta NN
17.- Raquel
18.- Carlisse
19.- Betsy
20.- Aleja
21.- craiiolitha
22.- Ely
23.-marcelitaperfect
24.-poseida yo!! jajaja
25.-Principeza Aydan

para ver todos los detalles de las concursantes dar clic en el siguiente enlace.....

http://estoyposeidanaymia.blogspot.com/2009/07/carrera-de-calorias-y-ejercicios.html

espero que ahora si todas terminemos la carrera

REGLAS.....
1. La dieta debe ser variada. No hay que olvidar ningún grupo de alimentos. La alimentación ha de ser equilibrada. La regla consiste en no abusar de la cantidad de alimentos hipercalóricos e insanos.

2. El régimen ha de ser suave. Las dietas rápidas que prometen la pérdida de muchos kilos a la semana, a la larga producen problemas de salud y se recuperan los kilos perdidos. Lo más saludable es perder entre medio y un kilo semanal.

3. Repartir las comidas en cinco tomas diarias. No hay que saltarse una comida importante. Dos deben ser comidas consistentes y las otras tres más ligeras.

4. El desayuno ha de ser fuerte. El mejor desayuno aporta entre un 20 y un 25% del aporte calórico diario.

5. Hay que cenar pronto. Al menos dos horas antes de acostarse. Por la noche el metabolismo se ralentiza y los alimentos se acumulan como grasas más fácilmente.

6. El agua es fundamental. Hay que beber mucho, unos dos litros diarios. El agua mantiene la línea porque no tiene calorías.

7. Cocinar lo justo. Esto es muy importante. Se deben pesar las raciones. Las sobras son una tentación peligrosa.

8. La sal debe desaparecer. Basta con un poco. Comiendo los mismos alimentos sin sal se pierde peso y se gana en salud. Sin cambiar de alimentación se pierde volumen.

9. No Usar aceite en las comidas. Una cucharada al día aporta muchas calorías.

10. Las cantidades de comida ingeridas han de ser menores. Para perder peso se debe reducir el número de calorías diarias.

11. Las grasas son enemigos de la dieta. Aportan demasiadas calorías. Por ello se recomienda cocinar al vapor, a la plancha y utilizar el microondas. La cocina natural además es más sana y mantiene mejor las vitaminas y minerales de los alimentos.

12. La comida es un placer. Hay que disfrutar comiendo. La dieta no debe ser una tortura. Por ello es positivo variar los menús. Una dieta que hace sufrir no es una buena dieta.

13. No obsesionarse con la báscula. Hay que pesarse una vez semanalmente sin ropa y en ayunas. Perder peso es un logro progresivo.

14. No picar entre horas. Hacerlo entre las comidas lo único que consigue es almacenar grasas y tira por tierra todos los esfuerzos por cumplir la dieta. Si no se puede evitarlo, lo mejor es comer trocitos de fruta, yogures descremados..., que calman el hambre sin consumir calorías.

15. Limitar el consumo de alcohol. Los licores tienen bastantes calorías. Hay que evitar su ingestión, sobre todo después de comer.

16. Masticar los alimentos tranquilamente. Comer despacio hace que se saboree mejor la comida y además consigue que se coma menos. El cuerpo reacciona con señales de saciedad a los veinte minutos de comenzar a comer. Así, se ingiere sólo lo necesario.

17. El deporte es fundamental. El ejercicio físico siempre elimina grasas y quema calorías. Además tonifica el organismo. Es una garantía de salud.

18. Hay que analizar las sensaciones. A veces se come por encontrarse deprimido, agobiado... La comida se suele convertir en un sustituto emocional y se come sin hambre.

19. Adelgazar, ¿por qué? Por decisión propia. La decisión de perder peso es una elección personal e intransferible.

pondre las puntuaciones de la carrera :

calorias
500: 5 pts
600: 4 pts
700: 3 pts
800 o mas : 0 pts

liquidos
2 o mas litros de agua al dia: 5 pts
1 litro: 2 pts
medio litro: 0 pts
agua de sabor: 1 pt

Ejercicio:
mas de 1 hr de cardio: 6 pts
1 hr de cardio: 5 pts
30 min. de cardio: 2 pts
menos de 30 min : 0 pts
30 min de tonificación:5 pts
15 min de tonificación: 2 pts

comidaverduras: 2 pts
frutas: 2 pts
1 tortilla: 0 pts
Tortilla mas de 1 : -2 pts

alimentos prohibidos: -4 pts

Alimentos prohibidos: galletas, harinas, pan, mermeladas, refrescos, alcohol, crema, patatas, mantequilla, aceite, ya saben todo eso.....

Extras
ponerse guapas, (tratamiento, pintarse uñas, areglasre el cabello, etc.): 1 pt
leer o escuchar musica ( ponerse contenta): 1 pt
tomar te verde, rojo o negro : 1 pt
pastillas naturales para bajar de peso: 1 pt
vomitar: -10 pts
si el dia fue mejor en puntos que el dia anterior: 1 pt
hacer algo para divertirte ( ir al cine, salir a bailar, de compras, etc): 1 pt
resistir tentación: 1 pt

oki chikas las niñas que al tercer dia no me envien sus puntos seran eliminadasesta es una carrera para todas, basen la alimentación en lo que dice el post de la dieta perfecta...
http://estoyposeidanaymia.blogspot.com/2009/06/la-dieta-perfecta.html

verduras y frutas y 20 gr de proteinas, un poco de lacteos, y cereales.lo mas importante es el ejercicio

esto es muy importante hay que perder peso todas!!!, vi sus fotos y en verdad muchas son muy muy lindas, y mas delgadas serian todas unas princesas

piensen que varias al perder esos 3 kilos nos veriamos muy bien y perderiamos una talla!!

ahora
ejemplo de como enviar puntos: deben mandar el numero de concursante nombre y dia porfa...

23.-poseida
dia: lunes 4
1hr de cardio: 5 pts
30 minutos de tonificación: 5 pts
tomar agua 2 litros :5 pt
comi verduras: 2 pts
700 cal: 3 pts
ponerme linda: 1 pt
resistir tentacion: 1 pt
total: 22 pts

manden su numero de princesa y la fecha please

y mañana les pongo tips jiji
las kiero y mucha suerte
si no van al cardio compren una reata y salten la cuerda, quema muchas calorias!!!

espero sus dias
sorry a las que no les he contestado esque me llego mucho mail
muaaaaaaaaaa

Post

2010-01-03T12:07:00.000-08:00

Aquí les dejo unos de los post a mi parecer más importantes dentro del blog, en relación a la pérdida de peso y esta enfermedad

Bienvenida

En contra de la anorexia y bulimia , la gente que reprime nuestro estilo de vida....

La dieta perfecta....

para poder ayunar/ cielo latini

como tener un cuerpo bonito....

Productos Milagrosos? yo los probe

defiende a Ana y Mia

muchos tips y mi dias

usmeando encontre anorexicas

En busca de la Dieta Perfecta

Hoy reflexione algo… que probablemente nos pase a muchas

Estoy tan molesta, tan molesta

para ti wannabe

Respuestas

COMO BAJAR DE PESO. importantísimo

Yo también quiero ser una thinspo

Contacto

2010-01-03T11:43:00.000-08:00

hola les mando mi mail

estoyposeida@hotmail.com

A todos aquellos que deseen enviarme un mail por favor poner en el asunto BLOG y en seguida su asunto personal, para que puedan ayudarme a filtrar correos, y yo les pueda contestar rapidamente, me llegan muchos y pierdo mucho tiempo en estarlos borrando y acomodando , también seria lindo que no me enviaran cadenas, el mail solo lo ocupo para contactarme con ustedes en forma personal, un saludo y mil gracias.

para habalr con migo por msn aqui esta la direccion poseida38k@hotmail.com en esta cuenta no reviso correos solo msn.

Carrera!!

2009-12-30T10:50:00.000-08:00

Empieza carrera el día 4 de enero es lunes!!!.

Durara 2 semanas, inscríbanse ya, en la noche pongo las puntuaciones que vamos a seguir las kieroooo!!!.

Porfa solo inscríbanse las que van a seguir la carrera, me choca las nenas que se inscriben y no me mandan nada nunca!!, a los tres días de no enviar nada quedan fuera, solo son dos semanas, si no saben si entrar o no espérense hasta que ponga las puntuaciones , las inscripciones serán hasta el día 3 de enero a las 5 pm, ya saben que yo soy de verduras y ejercicio, denle duro nenas!!

Envíen a estoyposeida@hotmail.com
En asunto poner su alias y carrera ejemplo: estoyposeidainscripcioncarrera

Mándenme sus datos

Alias o nombre:
Peso:
Estatura:
Edad:
Cuantos kilos quieres perder (en la carrera) :
Bolg (solo si tienes):
Cuál es la parte mas difícil para bajar de tu cuerpo:
Foto (no la publicare solo es para ver que puedo recomendarles a cada una y conocerlas claro):

mm creo que no se me olvida nada :)

las kiero espero sus mails

muaaaaa

Hu! la Cena y tu hombre infiel....

2009-12-26T21:22:00.000-08:00

ola hermosas!!!

Platico, vi a mi ex (hector) el jueves, siempre alimentandome… me llevo al vips, pedí una ensalada no me acabe ni la mitad, nos besamos, me tomo de la mano, en el coche medio fajamos, no he tenido sexo con nadie solo con el durante 5 años, no se que voy a hacer,(no me atrevo a estar con otro) bien me dijo que me ama pero q se decepciono de la relación, prefiere estar con la gorda, ni modo, casi muero pero no ya no, nadie va a tumbarme, seguro hay un chico especial por ahí, dispuesto a adorar mis hermosos rizos que llegan hasta mi cintura, me puse un suéter hermoso mini, gris con negro, con mayones y botas negras, me arregle el cabello todos dijeron lo delgada que me veía, y en la calle lo notaba la gente me mira, soy linda, no soy fea, y me veía muy bien, el también me lo dijo, que bonita eres, estas muy delgada, blablabla….

Aprenderé a vivir con este dolor, cuantas cosas no he tenido que superar en mi vida, si viví con Hambre, frustrada y neurótica, podre con una decepción más!!!, como chingados no?

Me quedo con lo bueno que me diste, sin olvidar con quien estas ahora, recordare esos momentos, porque aun te sigo amando, pero te juro que un día, se me olvidara tu nombre, o por lo menos tus apellidos….

Pasando a otra cosa, creo que empezare la carrera el 2 de enero que les parece, ahí nada de recalentado no???, el cumpleaños lindo, comí pastel, pedí 3 deseos en mis velitas, no sé si solo tenia que pedir uno pero por si las moscas pedí 3, mande mil mensajes a mis amigos de la escuela y recibí mensajes también, toy contenta, la navidad bueno medio x, comi muy poquito la verdad pense que me atascaria pero creo que la separacion de hector sufrio efecto en mi apetito…

Que hacen en las vacaciones???, yo no he hecho nada soy una holgazana…
Bueno pongo puntos para estas vacaciones…

. leer un libro
. ver tele
. chatear
. leer blog de princesas
.pintarte el pelo
.salir con una amiga
.ponerte a dieta y full ejercicio
. no sé que mas…. Opinen

Les mando besos y paso a leerlas las kiero

4 puntos para navidad, las kiero!!

2009-12-23T09:43:00.000-08:00

Nenitas el jueves 25 es mi cumpleaños, :), siiiii, cumplo 23 añitos y me siento vieja, jajaja pero por mucho muchooo por lo que vivir.

Primer punto mi ex, lo amo, como nunca he amado a alguien, el siempre me amo y fuimos felices, hasta que esa perra llego y se aprovecho de mi depre y se le encimo al que era el novio perfecto, puta que vida, me dijo que me ama, pero yo estuve de anoréxica y de maldita con el todo un año, que estaba triste y mal por mí, lo reconozco, pero que él no entiende que solo quería alimentarme, por el subí como 5 kilos, porque para todo me daba de comer, en serio que los novios hacen que engordes, y ahora la quiere, a mi me ama, pero yo estoy de neurótica, bien la eligió a ella, porque ella “si le da todo”, ok, pero nooo, me llama y dice estar triste, no se puede olvidar de mí, lo sé soy re linda, ni modo, bien le dije me amas, yo también, podemos darnos otra oportunidad y me dice no se!!!!!, no sé!!!, y que hace se aleja de mi, para poder olvidarme, se obliga a olvidarme y no puede, y la otra se aprovecha, deberás que este mundo está lleno de zorras, ella sabe que me quiere, que piensa en mí, que me extraña, como alguien puede hacer eso, total que el jueves lo veré y hablare con él, ya les platico que paso…..no lo justifico pero sé que lo aleje y mucho….

Segundo punto.. navidad!!, yo que hago, trago como cerda, siiii, pasta, pavo, refresco, ensalada de manzana con mucha azúcar, romeritos, pan, pierna, todooo!!, me trago todoo!!!, lo siento como no comer ese día, díganme cómo, si es la pura tentación, comeré y mucho, siiii, subiré dos kilos, pero saben que, los bajare, pasando estas fechas, me pondré las pilas, así le hago siempre, esta es mi semana de destrampe, discúlpame Ana, pero nadie puede con la navidad, y el recalentado….

Es delicioso, no se puede evitar, aparte es el día que me olvido de todo (mentira, mi vos esta dentro mío diciendo lo pecadora que soy, y lo obesa que me pondré), pero trato de oír música, jajajaja, de tomar ponche, de sonreír, de bailar, jajaja, pero no como nada hasta la cena, y después el recalentado y nada mas, empezare una carrera para todas aquellas que como yo, van no a comer, si no a tragar ese día, y para las que no lo pretenden pero saben que les ganara la tentación, para que no tengan tanto remordimiento, iniciare la carrera y será estricta ok, recuerden que mis carreras don de mucho ejercicio así que váyanse buscando algún cardo o spinning donde puedan ir, estamos de vacaciones no hay pretextos!!!

Tercer punto…compre ropa!!, soy feliz, esta hermosa y me encantan los vestidos chiquitos con mayones, y botas, me pondré uno el 24, mi hermano me comprara una cámara fotográfica y pronto podre subir fotos, ayer fui a un billar, me hablaron un sinfín de hombres, no se a cuantos les di mi teléfono, me di cuenta que soy bonita y más que antes, que me arreglo y que logre un status en mi, que soy inteligente, y que soy interesante, parecía que estaban formados para hablar con migo, esperaban que uno se fuera para poder acercarse, y cuando el otro chico salía del baño y veía que estaba hablando con otro solo ponía su cara de chin, y esperaba haber a qué hora me soltaban, dios parecían perros, hasta cuando Salí de ahí, en la calle unos chicos me invitaron a ir a un bar, unos chicos que iban pasando, no eran feos y tenían lindo coche, pero jajá que risa me dio, hasta en la calle, y fui a un local de tatuajes para preguntar por los temporales, no cuando el tipo me vio parece que se apendejo con migo, no dejaba de decirme que nos veríamos muy bien juntos, y que si me podía tomar una foto, el tipo me dio un beso en la cabeza, pueden creerlo!!!, pero con ninguno hice clik, con ninguno, solo pensaba en Héctor, así se llama mi gran amor, y en que le era infiel al hablar con esos chikos, que vamos no querían ser mis amigos!!!, uno de ellos vive atrás de mi casa no sé cómo me lo voy a quitar de encima, hasta un tipo me hablo en la noche diciéndome si podía salir, tan intenso…., pero no tiene estudios odio que no estudien, si yo lo hago porque ellos no??, no es discriminación, solo quiero a alguien intelectual con quien poder hablar de cosas universitarias como yo que bastante chinga me ha costado , ;)

Cuarto punto.. las kiero, entre a un post de la princesa swwet cherry pie, y me entere que él desea la muerte a su abuela, por los motivos que sean, ella los tiene, pero me encanto leer como la apoyaban, como la apoye yo, pase lo que pase, tomes la decisión que sea, siempre estaremos ahí, apoyando a la otra, dándonos consejos, leyendo nuestras historias, juntas con un fin en común, la perfección y ser felices, esto no saben lo importante que es para mí, leerlas y saber como están, he hecho amigas, como tullip, serket que escribe hermoso, julieta, mi vida con Ana, niñas que he leído desde hace muchoo, que me encantas sus vidas, y muchas más, que leo sus blogs a cada rato y no saben que las leo, esta es una comunidad bastante transitada, muy criticada y amada también, pero solo algunas somos las que seguimos al paso de tiempo aun estamos aquí, y eso habla de nuestra unión, es muy lindo y me encanta, no sé si un día podre dejar de leerlas y escribir, soy muy feliz de tener blog, y de que tengan, las únicas nenas que no critican que te entienden y te dan su apoyo incondicional, algunas mas amigas que otras pero en si todas estamos ahí.

Muchas gracias nenas, de verdad ustedes son en gran parte mi apoyo, y estaré ahí siempre que me necesiten, unas palabras pueden calmar el alma, y para eso estamos nosotras

Feliz navidad!!

menos de 45 kilos!!!

2009-12-18T18:55:00.000-08:00

Hola niñas hermosas, gracias por todos sus comentarios, me he cortado las piernas tanto que están súper rayadas, que pena, pero me siento mucho mejor, aunque lloro y pienso en el , hago varias cosas al día para que me ocupe en algo…

Hoy Salí de vacaciones :), súper!!!, no me fue tan mal , gracias a mi ex y mi depre baje un buen mi promedio, el semestre pasado tuve puro 9 y 10 y ahora puro 8 dos nueves y dos 10, y un ¡6!, me muero de vergüenza!!!, tengo planes para estas vacaciones, ¡bajar de peso! Y mucho, siiii estoy súper emocionada por eso, recuerdo que antes pensaba en Ana y llego a convertirse en lo único importante en mi vida aparte de la escuela, ahora regresare de nuevo a ello, enfocarme en mi dieta y el ejercicio, y en ganar dinero claro, comprare mucha ropa en enero (ese es mi plan), y bajare de peso para lucirla, no saben el cardio está haciendo maravillas con mis piernas y mis pompis, llevo casi mes y medio y los cambios sí que son notables, ahora a comer menos y mejor para bajar de peso, nada de pan, nada de tortilla puras verduras y frutas, también quiero ir a la feria ;), jajaja eso que tiene que ver con el tema??, jajajaja.

Por cierto me baje un libro buenísimo de una psicóloga se llama ¡no le llames!, es para dependientes emocionales, para esas chicas como yo que se mueren por un hombre, habla de muchas cosas que se sienten en una separación, ejercicios y experiencias de otras chicas, es por ese libro que he comprendido muchas cosas todas deberían de leerlo, quien lo quiera póngame un comentario con su mail y se lo mando….

A otra cosa, qué onda con los laxantes!!, hoy en día están a todo lo que dan, ya déjenlos no bajan de peso!!, no hacen que el organismo no absorba calorías, quien les dijo eso??, solo se deshidratan, y después te hacen caca el estomago no sirven, podrás bajar de peso pero son puros líquidos, y los vuelves a subir!!!, o que me dirán que su popis es durita, nooooo!!!!, pura agua, nenas háganme caso si están estreñidas o algo así coman fibra, las verduras hacen maravillas, muchasss!!!!

Bueno hoy por fin nada de tarea aunque tengo que terminar un proyecto de identidad corporativa J, me pusieron 9, pero es del despacho de mi papa así que debe quedar súper bien, termine y pase a 6 semestre!!, hoy un profe me dijo que soy muy inteligente, que resuelvo las cosas muy bien, y que tengo todo para triunfar en esta carrera, me puso 10 siendo que sacaba un 9, lo kiero!!!, la verdad me gusta ser ñoña, amo el diseño, como una imagen o una frase puede generar miles de ventas y hacer que la gente desee algo, me encanta lo que causa la publicidad en mi, y me hacen compradora compulsiva y quiero que la demás gente también compre como yo, jajajaja, apoco no son felices comprando cosas para el cabello, ropa, cremas, maquillaje, moda!!, esa es mi terapia, pero para alimentar mi terapia hay que tener dinero e ir con el psiquiatra en el centro comercial!!!, y vaya que sale carito!!, jajaja.

Así que trabajare muy duro este mes y saldré a la calle, regresare con bolsas llenas de marcas reconocidas, llena de diseño, y pesando menos de 45 kilos, que escena, ya me vi!!!, jajajaja, ustedes chikillas que harán este mes, nada de aflojar en esta época que es cuando más fuertes nos tenemos que poner, por cierto el pavo casi no engorda pueden comer un poco en la cena, :)..

ahora que lo pienso deveria hacer una carrera parasando estas fechas para recuperar la talla no?
preparense y esten al pendiente sale...

Las kiero y les mando mil y un besos
muaaaaaaaaaaaaaa

colgada

2009-12-12T16:19:00.000-08:00

Hola niñas

Hoy ando muy mal ayer grite muy fuerte, tan alto y por tanto tiempo que se me hiso raro que no viniera la policía a mi casa, me siento tan mal, lo extraño demasiado, me duele todo, hasta el alma, no lo soporto, no soporto esto, ayer le hable, después de dos miserables días de aguantarme, no pude mas, soy una tonta dependiente enamorada, siempre te ame, nunca pedí más que estar con tigo, sueño en las noches con él, despierto y pienso que todo fue un sueño y no me doy cuenta que no, que es la realidad, quisiera gritarle, no estoy lista para que te vayas, para no ir a la playa, para no estar juntos en navidad, para no regalarte algo, para no ir al súper, no estoy lista para seguir sin ti, porque soy tan estúpida, porque no te arranco y ya, porque no soy fuerte, si supieras todo lo que siento, y si me vieras llorando todos los días por ti.

No quería mas, solo quería estar mi vida con él, no entiendo, nunca pensé que fuera así, tan cruel, tan patán, le hable como tarada, con la garganta cerrada de tanto gritar, no le dije nada de que lo quería, solo le pregunte como estaba, me trato muy lindo, le dije que no podía dormir y me dijo que si me abrasaba podría dormirme, me dijo que le hablara cuando quisiera y que podría verlo cuando quiera, sentí que me extraño, pero como no fueron 5 años, tantas cosas, y no puedo creer que haya echado todo a la mierda, Ana me quito lo poco que tenia, el dijo que yo lo deje mucho tiempo que estaba siempre enojada, si recuerdo eso, me sentía mal por estar gorda deje de comer, y moría poco a poco, quería estar sola, quería morir sola, pero ya estoy bien, trato de estar bien, y te busco de nuevo y tu ya estas con otra, y me dices que no te amaba, imbécil si todo lo hacía por ti, y me avientas de nuevo a la fosa en la que me encontraba, ya no quiero nada, nada de ti, de nadie, y me doy cuenta que mi anorexia es lo único que tengo seguro, lo único que no se va, y no se irá por más que la eche, siempre querré menos peso, y tu solo me alimentabas, me llevabas al cine, me obligabas a comer porquerías, yo creo que por eso estas tan contento, la cerda si te recibe toda la maldita manteca que le das, que fácil es para la gente zafarse de las personas que no pueden comprender que no pueden aceptar y ya, todo tenía que ser como tu querías, siempre tenía que estar feliz, pues siii la gorda como no va a estar contenta con tanta maldita grasa, pero sufrirá la desgraciada cuando no le entre ni un pinche pantalón.

Haaa que pinche, que porquería, no sé cómo va a pasar todo soy tan extremista, no puedo superar las cosas, ese es mi problema, soy muy intensa, o amo u odio, no hay mas, tan entregada, este dolor me mata, he pensado en ahorcarme con mi sabana, en el closet, unos minutos de dolor y todo pasara, este sufrimiento se ira ,me he imaginado como me veré colgando, y me gusta, me encantaría ser un fantasma malo, siempre he querido ser mala, pero no puedo.

Ya llore demasiado y parece ser que mis lagrimas no tienen fin, cuanto más, si con dos días ya quiero matarme, dos malditos días, ni siquiera pude esperar una semana, ni una pinche semana, esto me supera hay que saber perder, y yo ya no lo controlo, odio perder el control, tendré de nuevo que hacerme daño si no quiero terminar colgada, estos deseos de lastimarme tiene que salir de alguna manera, si los acumulo, explotare, enamorarse de alguien es darle las armas para que te destruya y este cabron lo hace lenta y dolorosamente..

Las kiero, paso a leerlas

Un nuevo día

2009-12-05T23:42:00.001-08:00

Hola nenas!!!

Me he sentido mejor, me hablo H mi ex, no para regresar con migo solo para aclarar las cosas, está bien vete, tú no eres para mi quizá y estoy segura que me toca algo bueno, algo mejor que tu, como sea si eres feliz por allá, quédate allá y ojala estés muy a gusto para que no te tengas que aparecer de nuevo..
Le he llorado mucho, pero voy por buen camino, tengo planes, y muchos…

Cambiando de tema, quiero hablarles de Ana, me quito casi todo, gracias a ella, me sumergí en una depresión horrible, que aun sigo solo que ahora he madurado un poco y creo poder manejarlo mejor, me quito muchos años, ahora por lo menos disfruto un poco de mi cuerpo pero he de confesarles que es porque baje de peso, si estuviera gordísima seguiría totalmente perdida.

Sigo con el deseo de ver mis huesos, de sentirme totalmente plana, y sé que me falta poco, pero he leído a varias de ustedes y veo que han estado muy mal, sé que no se puede estar del todo bien con una imagen distorsionada, pero pueden llevarlo a la par y querer estar mejor y contentas, como les platique entre al cardio, que son como escaladoras con elíptica más o menos, quiero que entren nenas, no hay mejor cosa que les pueda recomendar hacer ejercicio es lo máximo, te llena de energía, sacas la tristeza, te cambia el metabolismo, el cuerpo, todo….

Otra cosa, mi papa anda muy mal últimamente (4 años) jajá, no da dinero para la casa, ahora prácticamente me pago la vida, bueno sé que es difícil mantener una casa, pero aquí no se paga agua, de luz son $50 mensuales y mi hermano paga el teléfono, internet y gas, así que mi padre solo da para la comida que es muy muy poco, en mi casa casi no hay nada, el refri siempre esta vacio ya me acostumbre a esta situación, yo trabajo y gano dinero pero este era para comprar lo que mis padres no podían comprarme, no para que me mantuviera, ahora lo que gano es para que viva y no para las chucherías que tanto anhelaba.

Pero tengo nuevos planes: mucha ropa que comprar y una nueva cámara, mi ex cámara se fue al demonio, necesito una nueva me muero si no tomo fotografías, mi siguiente sueldo será para el dentista y comenzar a horrar para mi cámara, necesito capturar lo que sea, y mostrarles…
Bueno se acercan las entregas en mi escuela y la mensa de mi por mi depre me atrase mucho así que hay que ponerse las pilas

Les mando besos
Y deséenme suerte con la escuela, las leo, muaaaaaaaa

Destrozada

2009-12-03T20:44:00.000-08:00

Hola niñas perdonen mi ausencia estos momentos he estado de la mierda y me alejo de todo
El estúpido de mi novio me engaño desde hace ya 6 meses andaba con una chica de su trabajo, lo peor es que es una obesa pueden creerlo????

No puedo soportar este dolor, y para que no me dejara me acosté con él le pedí que volviera y me dijo que no que ya nada sería lo mismo, por más que yo hiciera.

Estábamos en el hotel y espere a que se fuera al baño tome su cel y guarde el teléfono de la chica en mi cel y después del teléfono de mi novio le marque y ya se imaginan el desmadre que hice
Total que llevaba 5 años con él, no puedo creerlo, el me engaño le creí que estúpida fui, no saben después saque una navaja y estaba dispuesta a matarme me corte la pierna y el quiso detenerme le puse la navaja amenazándolo con cortarlo si se acercaba pero me la quito, lo golpeé, y me fui de ahí, no puedo creer la baja autoestima que tengo, después le volví a llamar a rogar, me siento tan poca cosa…..
No puedo creer lo que me ha hecho, mi vida era con él, era mi apoyo y me cambia, dice que porque yo estaba mal todo el día peleando y chalala, pinches hombres, me siento tan mal, me he encerrado todo este tiempo le llamo por fon y lloro todo el tiempo, no sé cómo superarlo
No acepto esto, no sé qué hacer, no puedo creer que me haya dejado, que hago , no sé, no quiero que se vaya pero me dice que me quiere pero que a la otra también y yo vi su cel le decía que yo ya no era nada, que no la quería perder

Nadamas de acordarme me muero de dolor, pinche malditoooo quiero odiarlo al desgraciado, es un imbécil, le di todo yo tengo 22 años y el 28 y tiene dos hijos, hable con su mama me dijo que él era un tonto, que yo era maravillosa, su hermana me apoyo mucho, es un idiota, quiero que se vaya y se pudra igual que yo, y la puta gorda le pegue el sida…
Tengo ganas de matarla con mis propias manos y verlo a el sufrir así como sufro yo, que sienta por lo menos la mitad de lo que me ha hecho sufrir….:(
solo quiero cortarme para olvidar el dolor.

Estoy muy dolida, en cuanto tiempo olvidaron a sus novios????

Otra cosa, he estado comiendo muy poco no tengo hambre me siento triste, y aparte llevo un mes en el cardio, voy diario una hora de lunes a sábado, esta increíble tienen que ir pequeñas es lo máximo, cardio o spinning pero que tengan instructor y les de la clase, he bajado mucho de peso todo el mundo me dice que estoy muyyy delgada, me vale solo quiero desaparecer

Perdóneme por alejarme , las quiero muchoo L

mi dia...

2009-09-16T17:23:00.000-07:00

Hola niñas las extraño muchoooo…..

Bueno tengo buenas noticias, gracias al trabajo pude comprarme mi celular hello kitty aquí se los presento……

Me coto $2400 pesos mexicanos o más o menos 230 dólares, estoy muy feliz, porque me encantan todas estas cosas de niñas, lo compre por mercado libre, y no tuve ningún problema de señal y agarro mi chip telcel perfecto, solo lo venden en China y Hong Kong, así que vino desde haya, esta hermosoooooooo. Aparte vino con todo el kit, bolsa, manos libres, llaveros, stylus, etc….

Por otro lado quiero decirles que nunca me había gustado un artista o alguien de la tele, yo era muy “madura” en ese aspecto, pero ahora estoy loca con randy orton, es guapisiiimo, lo amo, todo el tiempo estoy pensando en él, y lo peor nunca podre verlo siquiera porque soy de México, y no tengo el dinero para ir a verlo cuando viene que es muy de vez en cuando y los boletos son muy caros..lastima será por la tele, tengo muchas fotos así que si alguien quiere pondre mas.

En la escuela estoy hasta el tope, para las que preguntan estudio diseño, es una escuela muy exigente, muchooooo, y pues ya estoy en 5 semestre y voy a pasar a 6, también estoy contenta por eso, bueno yo he sido siempre pobre, no me compro cosas de marca, ni voy a plazas por ropa, mis papas desgraciadamente, no estudiaron una carrera muy redituable, y siempre he carecido de cosas, hacen un gran esfuerzo para pagarme la carrera, a veces trabajaba un poco y me compraba cositas, pero casi todo iba para los estudios, nunca he ido a una estética ni a un antro bien, pero ahora estoy diseñando invitaciones y gano mi propio dinero no es mucho pero ya puedo comprarme algo de vez en cuando, aunque todavía no me compro ropa, ni zapatos y a mí siempre me han encantado todas esas cosas, espero que cuando termine mi carrera pueda tener más dinero para ayudar a mi mama, por eso tengo que trabajar tanto y casi no tengo tiempo de pasar al blog, espero que me entiendan…

cambiando de tema

Mo novio = bastardo…..
No me llama, no me ve, no hacemos nada nuncaaaaa, trabaja muchísimo porque quiere comprarse una casa, digo yo trabajo mucho pero podemos vernos unas dos horas dos veces a la semana no?, me ve un día a la semana y casi siempre es en la madrugada y yo tengo escuela así que me desvela, como ven??, mejor mi novio mental randy:::))), hay estoy loka.

La dieta

La verdad no me he pesado, he estado comiendo muy bien y eso no me afecta mucho, aunque a veces pienso que estaría mejor mas flaca, quiero regresar a la dieta pero sé que eso me volvería a enfermar, aunque estaba más contenta enferma, tenia mas control de todo, ahora me siento como perdida, sin rumbo fijo, sin saber que estoy haciendo algo bien, necesito a Ana en mi vida, ha tengo líos en mi cabeza……

Pero si bajare de a poco las calorías, a empezar otra vez….

Las kiero mucho y deberás las extraño intentare postear más seguido
Gracias a todas las seguidoras que ya son bastantes..

Me despido de ustedes y les mando muchos besos
poseída

actualizo

2009-08-17T17:58:00.000-07:00

Hola niñas!!!

Las extraño mucho ahora casi no tengo tiempo, ando trabajando estoy haciendo muchas invitaciones, ya saben de boda, xv, bautizo, etc.

Entre a 5 semestre de mi carrera, tengo 16 materias pueden creerlo, muchos maestros, muchaaa tarea, muchasss desveladas, me vuelvo loka, perdonen mi tardanza, ahora no podre pasar aunque lo intentare, llevo varios días hasta el tope, ayer dormí a las 4 am y me desperté tarde a las 7 cuando me tengo que levantar a las 6, pero llegue a tiempo a mi clase, tengo una materia que se llama cartotecnia hermosa, haremos cajitas,pero de muy buena calidad la maestra se dedica a eso y vende cada una en $400, yo pienso que si es bastante pero son divinas, con cajones y todo.

Trato de contestarles los mails lo mas que puedo, en mi peso pues con decirles que ni me he pesado, he comido bien la verdad, bastante bien.
Mis 5 comidas y hasta postre pero pese a eso no he subido de peso, aunque ya me tengo que poner las pilas.

Chisme, chismee

Vieron a Belinda en camaleones, esta esquelética, a mí nadie me engaña, beli es ana a poco no???
Me da envidia la verdad bajo muchísimo de peso, lo cual le aplaudo mucha fuerza de voluntad y la verdad se ve muyy bien.

Ahora creo que está de moda ser flaka, hay muchas artistas que andan bajando de peso, y Lindsay lohan y britney spears andan muy delgaditas últimamente, espero sigan así, bueno Lindsay se anda pasando.

Bueno nenas el fin me paso por sus blogs, y haber si alguien organiza una carrera para las nenas porque por el momento yo no puedo, pero para enero tal vez haga una.

Las kiero y comenten sobre los chismes que están buenos, jajajaja, perdonen mis faltas de ortografía pero escribí súper rápido esta entrada pues tengo un chingo de tarea y muchas invitaciones por hacer….

muaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

ganadoras de las carreras

2009-07-26T21:51:00.001-07:00

ganadoras de la carrera de ejercicios

tabla de la carrera de ejercicios

GANADORAS DE LA CARRERA DE CALORIAS

tabla de la carrera de calorias, disculpen la imagen esque era muy grande y la tuve que achicar...

felicidades hermosas!!!
quiero decirles que terminara una carrera es realmente dificil se necesita constancia y disiplina y esa no cualquiera he!!!

besos enormes y para mi fue un honor competir con ustedes, espero poder contar con nenas tan reponsables para las proximas carreras que organise y algunas chikas me enviaron fotos y en verdad les ayudo mucho espero que esto mas que una carrera se haya convertido en un habito

las kiero
miles de besos

termina la carrera

2009-07-24T19:42:00.000-07:00

niñas hermosas ya termino la carrera muy bien!!
felicito a todas las participantes y mañana o pasado publico puntuaciones y ganadoras ya que hay chicas que faltan de enviarme puntos finales de los ultimos dos dias

en esta direccion se organizara una carrera por si quieren entrarle...

http://ana-mi-mundo.blogspot.com/

hay muchas broncas es mi casa perdonen el post tan corto

espero sus puntos porfis.

muaaaaaaaa

carrera de calorias y ejercicios

2009-07-18T23:41:00.000-07:00

participantes de la carrera de ejercicio:

Alias o nombre:zUziiE
Peso:63
Estatura:1.54
Edad:16
Cuantos kilos quiero perder:5
Mi parte mas dificil de bajar es: abdomen

Alias o nombre: Tulip
Peso: 54k
Estatura: 1.57
Edad:20
Cuantos kilos quieres perder (en la carrera) : 3k
Bolg (solo si tienes): http://livingaperfectdream.blogspot.com/
Cuál es la parte mas difícil para bajar de tu cuerpo: el abdomen :(
Foto (no la publicare solo es para ver que puedo recomendarles a cada una y conocerlas claro): te mande tres lindas, la primera es la mas actual me la tome este miercoles, en las otras puedes ver mi panza :(, y mis piernas .

Alias o nombre: Tess
Peso: 65
Estatura: 1.66
Edad: 17 añothez
Cuantos kilos quieres perder (en la carrera) : 5 kg miiniimo...
Bolg (solo si tienes): ----
Cuál es la parte mas difícil para bajar de tu cuerpo: la panzota..!!!

Alias o nombre: Serket
Peso: 62.300 kg o_O! (no puedo creerlo :S )
Estatura: 1.65
Edad: 17 años
Cuantos kilos quieres perder?: lo q sea sera bueno para iniciar el año...
Bolg: http://www.serketprincess.blogspot.com/
Parte mas difícil para bajar de tu cuerpo: piernas...foto...q horror... pero weno... jaja

Alias o nombre: princesa miauuPeso: 57 Estatura:1.54Edad:22Cuantos kilos quieres perder (en la carrera) :7Bolg (solo si tienes):Cuál es la parte mas difícil para bajar de tu cuerpo: todo pero mas la panza y piernas

nombre:vanessa
peso: 53 o 54 la cena de año nuevo creo que afectoestatura:1.50m
edad:18
kilos a perder en la carrera:de 8 a 6 kilos
parte mas dificil para bajar de tu cuerpo:piernas y pompas es horrible

Alias o nombre:lolipot
Peso:57
Estatura:1.62
Edad:16 años
Cuantos kilos quieres perder (en la carrera) :7kilos
Bolg (solo si tienes):http://perver-mibasurero.blogspot.com/
Cuál es la parte mas difícil para bajar de tu cuerpo: la panzaaaaaaaa

alias o nombre: kalaverita
peso: 55 kg
estatura: 1.63 m
edad: 21 anoscuantos kilos quieres perder (en la carrera): 5 kg
blog: http://kalaveritafashion.blogspot.com/
cual es la parte mas dificil para bajar de tu cuerpo: la cintura ( o sea tengo lonjas)

Alias o nombre:imperfect_vampire
Peso:58.7
Estatura:1.72
Edad:17
Cuantos kilos quieres perder (en la carrera) :54
Bolg (solo si tienes): starving4myperfection.blogspot.com
Cuál es la parte mas difícil para bajar de tu cuerpo: brazos y busto

Alias o nombre:hysteria-ana
Peso:51
Estatura:1.59
Edad:21
Cuantos kilos quieres perder (en la carrera) :la vdd solo kiero tener control :)
Bolg (solo si tienes): http://www.perfectlifeana.blogspot.com/
Cuál es la parte mas difícil para bajar de tu cuerpo:la panza askerosa

alias ttanni
altura 1.56
peso 52.8
kiero bajar 4kilos
blog no tengoo
mas dificiil pos de bajar los muslos k tengo mareee¡¡

Alias o nombre: wHite Chunk
Peso:59 kilos
Estatura:1´60 cm
Edad:17
Cuantos kilos quieres perder (en la carrera) :aprox. 10
Bolg (solo si tienes):tengo pero no quiero q sea publico
Cuál es la parte mas difícil para bajar de tu cuerpo:barriga

AlIaS o NoMbRe: DESPERATE
PeSo: 65 KILOS (QUE VERGUENZAY ASCO)
EsTaTuRa:1.75 Metros
EdAd:18 anos
KiLoS A pErDeR: 7 kilos
pArtE dIfIcIl d e BaJaR dEl CuErPo: los brazos (los odio)

Alias o nombre:death_princez
Peso:57kg
Estatura:1.72
Edad:17
Cuantos kilos quieres perder (en la carrera) :5:D es un et baja para alkanzarla
Bolg (solo si tienes):
Cuál es la parte mas difícil para bajar de tu cuerpo: las lonjitas de la spalda komo a la altura d los riñones o algo asi :

Alias o nombre:SETHNEFER
Peso:70
Estatura:170
Edad:20
Cuantos kilos quieres perder (en la carrera) :10
Bolg (solo si tienes):si tengo pero no me se la direccion sorry
Cuál es la parte mas difícil para bajar de tu cuerpo:la parte de atras de la cintura y los brazos

Alias o nombre: srta NN
Peso: 56
Estatura: 1.57
Edad: 24
Cuantos kilos quieres perder (en la carrera) : 4 kilos
Bolg (solo si tienes): no tengo
Cuál es la parte mas difícil para bajar de tu cuerpo: la tripa, las mejillas de la cara

Alias o nombre: Raquel
Peso:48 U_U
Estatura:1.67
Edad: 16
Cuantos kilos quieres perder (en la carrera) : 3/5 kg
Cuál es la parte mas difícil para bajar de tu cuerpo: muslos y barriga

Alias: Carlisse
Peso:55 Kg.
Estatura:1.60
Edad:20
Cuantos kilos quieres perder (en la carrera) :10
Bolg :http://anamidulceperdicion.blogspot.com
(lo acabo de crear)
Cuál es la parte mas difícil para bajar de tu cuerpo:la maldita cintura

Alias o nombre: Betsy.
Peso:65
Estatura:1.69
Edad:15
Cuantos kilos quieres perder (en la carrera) : 5
Cuál es la parte mas difícil para bajar de tu cuerpo: Abdomen

NOMBRE O ALIAS Aleja
PESO Desgraciada y Vergonsosamente unos inmensos 70 Kilos
ESTATURA 1.59
QUIERO PERDER 10 KILOS
BLOGlookhowigetthin.blogspot.com
PARTE MAS DIFICIL DE BAJARlas piernas son enormes!!! y las caderas tambien son enormes!!

alias: craiiolitha
nombre: itzel
peso: 67.2kg
estatura: 1.60m
edad: 17 años
kg qe qiero perder en la carrera: 5kg minimo
blog: http://craiiolitha.blogspot.com
parte dificil de bajar: brazos

Alias o nombre:Ely
Peso:130 libras
Estatura:4'11
Edad:23
Cuantos kilos quieres perder (en la carrera) : 30 libras
Bolg (solo si tienes): http://www.bellezaaldesnudo.blogspot.com/
Cuál es la parte mas difícil para bajar de tu cuerpo: La barriga y lo mas duro es el vientre nunca he podido tenerlo plano.

Alias o nombre: marcelitaperfect

Peso: 65kg

Estatura: 162

Edad: 16

Cuantos kilos quieres perder: 7 kg

Cuál es la parte mas difícil para bajar de tu cuerpo: el abdomen

Alias o nombre: Principeza AydanPeso: 51.5 KGEstatura: 1.62 mts.Edad: 25Cuantos kilos quieres perder: 1 O 2Bolg: http://princesaaydan.blogspot.com/Cuál es la parte mas difícil para bajar de tu cuerpo:Abdomen

Alias o nombre:Poseida
Peso:46kg

Estatura:1.54
Edad:23
Cuantos kilos quieres perder (en la carrera) : 4 kilos
Cuál es la parte mas difícil para bajar de tu cuerpo: la panza, horrible!!!

ejemplo de como enviar puntos:

23.-poseida
dia: lunes 4
1hr de cardio: 5 pts
30 minutos de tonificación: 5 pts
tomar agua 2 litros :5 pt
comi verduras: 2 pts
700 cal: 3 pts
ponerme linda: 1 pt
resistir tentacion: 1 pt
total: 22 pts

manden su numero de princesa y la fecha please

inicia carrera apuntense....

2009-07-14T17:30:00.000-07:00

hola nenas!!!! estoy feliz se me ocurrio algo, veo que a muchas se nos dificulta hacer ejercicio por eso decidi hacer una carrera, apuntense las que quieran, sera de ejercicio solamente, y tendra puntuacion, habra dos ganadoras, la que mayor hiso para tonificar y la de cardiovascular.

la carrera inicia el sabado 18 y termina el 24 de julio, :).

mandar a mi mail datos: estoyposeida@hotmail.com

nombre: poseida
peso: 46 kilos
peso deceado: 43 kilos
estatura: 152cm
fotita: opcional pero please manden una....

pd: solo las que si esten seguras de participar porfavor....

puntuaciones:
cardio: es el que quema grasa....todo ejercicio que te haga sudar, y latir el corazon como a 120 pulsaciones por minuto. (brincar, saltar, nadar bailar etc.)
tonificar: todo el ejercicio para tonificar y el que lleve pesas también cuenta, (cargar bolsas del super, abdominales, levantar pesas, sentadillas, etc.)

1hr de cardio: 30pts
30 min. de cardio: 20 pts
15 min de cardio: 10 pts
1hr de tonificación:20 pts
30min de tonificación:10 pts
15 min te tonificación: 5 pts
hacer de lod dos tipos de ejercicio al dia, (tonificacion mas cardio):5 pts.
tomar agua entre enejercicios: 1 pt

listo nenas..... cuando empiece les pongo un ejemplo de como enviar puntos.

aclaraciones:

a las nenas de la carrera si no las puse en felicitaciones no significa que las saque de la carrera solo que pongo a las niñas mas altas en puntuaciones, y que me entregan casi todos sus puntos, oki....

gracias por sus comentarios las kiero mucho

besitos

carrera, aclaraciones, y felicitaciones!!

2009-07-13T00:04:00.000-07:00

hola nenas como van, me gusta que todas sean tan sinceras, y le hechen ganas, sorry si a todas no les contesto sus mail, pero trato de contestar las dudas que por ahora es mi prioridad, una princes me hizo ver un error de las calorias, puse que 550 serian 5.5, cuando en realidad serian 4.5 así:

500 cal: 5 pts
550 cal: 4.5 pts
600 cal: 4 pts
650 cal: 3.5 pts
700 cal: 3 pts
750 cal: 2.5 pts
mas de 750 cal (8oo) : 0 pts

así hago la aclaración y perdón por los inconvenientes se me fue....
una chica me pregunto como podría deshacerse del musculo, en realidad no me lo había preguntado, ni investigado, perooo, supongo que sera dejando de comer proteína, y dejando de hacer ejercicio para tonificar ya que este con la debida proteína hace que cresca el musculo.

ahora me corte las uñas, he estado un poco triste y aveces me dan ganas de cortarme el pelo pero eso si no he....

de repente siento la necesidad de dejar de comer, de ayunar o de volver a mis dietas extremas, y en esta semana esa idea se ha ido incrementando, pero creo que hay una voz que me dice que no, y lucha muchooo, cuando me veo en el espejo.

dejenme decirles que el ayuno talvez te baje de peso mas rapidamente que comer sano, pero el problema es que subes y bajas sin parar, y trae muchos daños fisicos y psicologicos.

este proceso de comer bien y hacer ejercicio es muy lento, comparado con todas las lokeras que hacemos para adelgazar pero es seguro, es bueno, bajar grasa bien, probablemente ni sikiera perderemos muchos kilos, pues lo que pesara ahora sera el musculo, pero ya no tendremos el gordo que se hace al ajustar el pantalon.

eso es lo que kiero yo, ser fina y sin grasa, estoy haciendo ejercicio cardiovascular todos los dias y muscular 4 veces por semana para dar tiempo a que mis muculos se recuperen, lei que debes de cenar a las 7 de la noche y debe ser proteina, no es muy buena la carne roja, mas bien, pollo, pescado y pavo, no debes servirte cuando comas mas de dos porciones por nutrientes, debe ser variado, debes comer 5 veces aldia para que se acelere tu metabolismo, y hoy me entere que si haces ejercicio media hora y descansas y vuelves a hacer ejercicio otra media hora quemas mas grsa que si hicieras la hora seguida, estoy haciendo todo esto y espero que dentro de dos meses, este como quiero estar, bien, o medio bien de salud, porque se que debo consumir 1200 cal al dia y no lo hago, pero odio la grasa y no quiero tenerla en mi cuerpo solo un pequeño porcentaje y ya.

luchare dia con dia con esta sensación de tener que dejar de comer, me siento mal aveces con el estomago lleno, me desespero, es dificil, pero creo que es la mejor solución, ademas así funciona el organismo, hay que comer, no hay de otra, recuerdo cuando me sentía muy muy mal, cuando no comia, me mareaba horrible, no tenia energía, ahora todo esta mejor, aunque por dentro siga siendo la misma niña que quiere bajar desesperadamente, solo cambien el método.

ustedes como se sienten nenas....

por cierto dicen que si masticas mas, unas 30 o 40 veces la comida te llenas mas rapido y digieres mejor las grasas.

van super bien en la carrera que gusto me da, ya elimine chikas que no me han enviado nada, me molesta un poco se que en las carreras hay chikas asi, pero porque diablos se incriben???, hay una chika que se ha inscrito a las 3 carreras que he hecho y en las 3 me ha dejado colgada, jajajaja, que cosas.

a las niñas que se atrasen pero que me han enviado puntajes anteriores no se preocupen que yo las espero, lo mismo si tienen dudas, estoy muy contenta con ustedes...

felicidades van muyy bien:

4.-hysteria-ana
10.-josefa10
11.-lizza
15.-Mbambl
18.- pamela
19.- ana.ayudame
20.-Srta N.N
21.-serket
23.- paula
25.-CasiPrincess
27.-Bea
29.- mel
30.-Tiffany
32.-maria elisa
33.-y yo ji , poseida

como pueden ver somos pokitas ya, y eso que apenas van 4 dias :)
algunas me mandan una puntuacion mal, pero no se preocupen, ci les mando la tabla con otro total de puntuación es porque lo modifique , a algunas les faltan puntos a algunas le sobran, pero casi siempre les aviso por mail...

veo que varias ponen en los alimentos prohibidos -1 y es -4, y algunas no me mandan su numero de princesa y su total, porfis mandenmelo junto a su puntuación, asi las encuentro rapido en mi lista (numerada), jiji.

bueno nenas les mando un super beso y perdonen mis faltas de ortografía he mejorado pero sigo mal en algunas cosas, pero hoy tengo sueño y no me dan ganas de corregir.

muaaaaaaaaaaaaa
y recuerden luchemos por nuestros cuerpos

PRIMEROS DIAS DE CARRERA Y TIPS

2009-07-09T16:53:00.000-07:00

hola hermosas estare escribiendo en el mismo post y cambiare el titulo, porque pongo datos importantes y no quiero que alguna chika q se atrase en la carrera no los vea.....

vamos super igualitas todas, muy bien!!!!, en una tabla en excel puse a las participantes y sus puntuaciones por dia cuando vayamos mas adelantadas se las mando a todas...auque hay chikas que empezaron con todo, y como todo hay chikas que no me han enviado nada, bueno mando felicitaciones a.....

4.-hysteria-ana
5.-barbie
11.-lizza
15.-Mbambl
16.-Erika
17.- aurora
18.-pamela
19.- ana.ayudame
20.-Srta N.N
21.-serket
23.- paula
25.-CasiPrincess
27.-Bea
28.-Eli
30.-Tiffany
31.-Greek Ana
32.-maria elisa
33.- y yo! poseida;)

bueno nenas dejenme decirles que el ejercicio es super importante, importante!!, hay un ejercicio que se llama por intervalos, que es super bueno y dicen que bajas mas rapido de peso lo usan los entrenadores, es así, haces 5 minutos de fuerza extrema, (correr o saltar todo lo que puedas), y descansas 2 minutos haciendolo moderadamente, despues vuelves a hacer 5 minutos de fuerza y despues descansas, asi como 10 veces repetidas, busquenlo en google, pero es buenisimo, a mi habeces me da huev... hacer ejercicio y me pongo a bailar como media hora, ;).

ahora me crecieron tanto las uñas que ya no puedo escribir y me rasguño a cada rato, bueno no son como uñas postizas heee, pero siempre las he tenido cortitas, jiji, ya estoy de vacaciones y me fue super bien, toy feliz, comentenme de la carrera como les va como se sienten si se les hace facil, etc..., que le quieren cambiar también, todo es factible de ser mejorado....

contesto dudas:
aunque consumas menos de 500 calorias sigues teniendo 5 pts.
los puntos de extras son acomulables pro no entre si, es decir no puedes poner tome dos tes verdes 2 pts, pero si un te verde, me pinte el pelo, 2 pts.
si comiste 550 calorias serian 5.5 pts.

si tienen mas dudas ecribanme, please pongan el total de la suma y el numero de princesa, de todas formas yo cheko su suma y si los puntos estan bien ;)

es todo por ahora espero mis niñas que nos vaya super mejor, las kierooooo., ha y cheken lo de abajo sper interesante.... leean mas abajo lo que dice detecta tu glandula dominante, para saber que comer para no engordar oki....
muaaaaaaaaa

Numero de participante.... Suerte a todas hermosas...., lean los tips, mas abajo.....

1.- zoe
2.- nuri
3.-Kristina
4.-hysteria-ana
5.-barbie
6.-secreta
7.-nina
8.-read tears
9.-sherezade
10.-josefa10
11.-lizza
12.-tessa
13.-gia
14.-vainilla
15.-Mbambl
16.-Erika
17.- aurora
18.- pamela
19.- ana.ayudame
20.-Srta N.N
21.-serket
22.-Ginger
23.- paula
24.-lagrimas
25.-CasiPrincess
26.-Rocio
27.-Bea
28.-Eli
29.-mel
30.-Tiffany
31.-Greek Ana
32.-maria elisa
33.-poseida

el numero que tienen es su número de concursante, favor de enviar este número con sus puntuaciones.

las puntuaciones serán enviadas a mi mail, diario porfa, a los 3 días de atraso serán eliminadas.

please no mientan, esta es una carrera para que si un día no te va bien, al otro día mejores, no pasa nada si un día comiste de mas, es súper importante el ejercicio.

Quita muchos puntos vomitar, porque eso no genera nada, más que puras complicaciones, te hace mucho daño, y no conozco a una bulímica delgada, y si comieron de mas, a darle con el ejercicio cardiovascular...

las que ya me enviaron sus puntos pues ya pero próximamente enviar su número de concursante, espero que a todas nos valla muy bien y nadie se valla.

les dejo un ejemplo de cómo enviarme sus puntos:

fecha: jueves 09
participante: 33.-poseída
comida: 5pts
líquidos: 5pts
ejercicio
1 hr cardio: 5 pts
15 min de tonificación: 2 pts
verduras y frutas: 4 pts
tome te verde: 1 pt
me puse una mascarilla:1 pt
resistí tentación: 1 pt
total: 24 pts

el ejercicio puede ser acumulable por ejemplo si hicieron 1 hr de ejercicio de tonificación, serian 10 pts y así con el cardio.

las verduras y frutas también son acumulables, por ejemplo, frutas, verduras y proteína: 5 pts, pero no pueden decir como comí mucha verdura serian 5 pts.

los extras son 1 punto por cada cosa al día, no pueden ser 2 puntos por ponerse guapas sino 1, o dos puntos por tomas dos tés verdes, sino solo 1 al día. oki :)

espero me hayan entendido...

tips:
-Puedes hacerte masajes reductores tu misma, con una crema reafirmante para las zonas donde se te acumula mas grasita y es mas dificil de quitar los masajes duran 30 min. se hacen con las manos en direccion a las manesillas del reloj.

- detecta tu glandula dominante....

Para reducir la grasa en las zonas de tu cuerpo donde la tienes acumulada es necesario conocer cual es tu glándula dominante.
Existen cuatro glándulas dominantes la Pituitaria, las glándulas adrenales, las gónadas y el páncreas, en cada organismo una de ellas es más activa y eso hace que unas personas acumulen grasa en cierta parte del cuerpo, por ejemplo en el abdomen mientras que otras la acumulan en la cadera.

Cuando las glándulas dominantes son las glándulas adrenales o glándulas masculinas la persona acumula grasa en la espalda, el pecho, los brazos y los hombros.Cuando las glándula dominante es el páncreas la persona acumula grasa en el abdomen y el talle, lo que comúnmente se conoce como cuerpo de manzana.
Cuando la persona acumula grasa en las caderas o piernas es porque trabajan en exceso las gónadas o glándulas sexuales femeninas.
Cuando la persona sube en todas las partes de su cuerpo es porque su glándula dominante es la pituitaria que controla todas las glándulas del organismo.
Se sube como si fuera uno niño acumulando grasa en cara, brazos hombros , pecho, piernas, muñecas, caderas.

El secreto para eliminar la grasa en zonas localizadas es conocer que alimentos activan el funcionamiento de cada glándula para reducir su consumo.

Glándulas adrenales:Si subes de grasa en la parte de arriba del cuerpo espalda, hombros y brazo.
Te recomiendo reducir los alimentos que contienen sal y colesterol como los huevos, carne, embutidos; jamón serrano, salchichas, mariscos y quesos grasosos como el manchego o chihuahua.
Elige como fuente de proteínas: pollo y pescado y quesos frescos como el cottage, ricotta y mozarella.
Realiza ejercicios que fortalezcan la parte de abajo del cuerpo como spinning, natación con tabla para patalear y patinaje.
Evita el remo y el nado de croll o mariposa.

Páncreas: Si tu problema esta en la parte media del cuerpo, abdomen, talle, y parte alta de las caderas.
Evita el consumo de cafeína. La cafeína es una productora de insulina. La insulina es una hormona producida por el páncreas que almacena los azucares o carbohidratos que se encuentran en la sangre en forma de grasa. Evita el consumo de café, te negro, chocolate y bebidas de cola.
Reduce el consumo de carbohidratos, acuerdate que los carbohidratos se encuentran en los cereales, como el pan, las galletas, la pasta, la papa, zanahoria, ejote, elote y en las leguminosas, la fruta, la leche y el yogurt. Los carbohidratos son cadenas de azucares que al ser digeridos pasan a la sangre y como es peligroso que los azucares se queden en las arterias porque pueden dañarlas, el páncreas que es nuestro sistema protector produce insulina la hormona que los almacena en el músculo y en los dépositos de grasa alrededor de la cintura y abdomen.
No elimines los carbohidratos por completo pero reducelos a una ración por comida y de preferencia cómelos acompañados de proteína y grasa para que los azucares que contienen lleguen lentamente a la sangre y no disparen la producción de insulina. Se recomienda realizar ejercicios que te relajen ya que el etrés también es productor de insulina: puedes relajarte con una caminata ligera, yoga o pilates.

Gónadas:
Las gónadas son las glándulas sexuales femeninas, cuando estas son las glándulas dominantes la persona produce exceso de estrógenos y los estrógenos aumentan la producción de grasa que termina por acumularse en las caderas y piernas.
Si este es tu problema reduce el consumo de grasa como aceites, aguacate, mantequilla y semillas como las nueces, almendras, pistaches, cacahuates, etc.
Evita el consumo de grasas hidrogenadas como la margarina, manteca o aceites vegetales hidrogenados que se utilizan mucho para la elaboración de papas fritas, tortillas de harina, galletas y pan dulce.
Checa las etiquetas y elige productos elaborados sin grasas hidrogenadas algunos tienen la leyenda 0 grasas trans.
Otro factor que puede ayudarte a reducir la grasa de las caderas es el yodo. Un buen funcionamiento de la tiroides facilita la quema de grasa de esas zonas. La tiroides funciona con alimentos ricos en yodo como los champiñones, espárragos, palmitos, algas marinas y sal yodada.
Elige ejercicios que fortalezcan la parte de arriba de tu cuerpo como remo, natación en estilo dorso, croll y mariposa. Si decides hacer pesas trabaja más la parte de arriba del cuerpo y pon poco peso cuando realices ejercicios de pierna. Evita el spinning y la eliptica, si decides hacerlo no le pongas resistencia.

PituitariaLa pituitaria es la glándula maestra. Esta glándula se activa con el consumo de lácteos por lo que las personas que suben en todas las áreas del cuerpo deben de evitar el consumo de yogurt, leche, quesos , crema y mantequilla.
Elige una dieta rica en proteínas como pollo, pescado, carne, huevos y jamón.
Evita las pesas con mucho peso, mejor realiza varias repeticiones sin peso o eliges que trabajen todo el cuerpo como caminar, pilates, natación, correr, etc.

les dejo de nuevo la tabla de puntuaciones y las reglas imprimanlas para tenerlas a la mano...

calorias500: 5 pts
600: 4 pts
700: 3 pts
800 o mas : 0 pts

liquidos
2 o mas litros de agua al dia: 5 pts
1 litro: 2 pts
medio litro: 0 pts
agua de sabor: 1 pt

Ejercicio:1 hr de cardio: 5 pts
30 min. de cardio: 2 pts
menos de 30 min : 0 pts
30 min de tonificación:5 pts
15 min de tonificación: 2 pts

comida
verduras: 2 pts
frutas: 2 pts
proteina: 1 pt
1 tortilla: 0 pts
Tortilla mas de 1 : -2 pts
alimentos prohibidos: -4 pts

Alimentos prohibidos: galletas, harinas, pan, mermeladas, refrescos, alcohol, crema, patatas, mantequilla, aceite, ya saben todo eso.....

Extrasponerse guapas, (tratamiento, pintarse uñas, areglasre el cabello, etc.): 1 ptleer o escuchar musica ( ponerse contenta): 1 pt
tomar te verde, rojo o negro : 1 pt
pastillas naturales para bajar de peso: 1 pt
vomitar: -10 pts
si el dia fue mejor en puntos que el dia anterior: 1 pt
hacer algo para divertirte ( ir al cine, salir a bailar, de compras, etc): 1pt
resistir tentación: 1 pt

1. La dieta debe ser variada. No hay que olvidar ningún grupo de alimentos. La alimentación ha de ser equilibrada. La regla consiste en no abusar de la cantidad de alimentos hipercalóricos e insanos.
2. El régimen ha de ser suave. Las dietas rápidas que prometen la pérdida de muchos kilos a la semana, a la larga producen problemas de salud y se recuperan los kilos perdidos. Lo más saludable es perder entre medio y un kilo semanal.
3. Repartir las comidas en cinco tomas diarias. No hay que saltarse una comida importante. Dos deben ser comidas consistentes y las otras tres más ligeras.
4. El desayuno ha de ser fuerte. El mejor desayuno aporta entre un 20 y un 25% del aporte calórico diario.
5. Hay que cenar pronto. Al menos dos horas antes de acostarse. Por la noche el metabolismo se ralentiza y los alimentos se acumulan como grasas más fácilmente.
6. El agua es fundamental. Hay que beber mucho, unos dos litros diarios. El agua mantiene la línea porque no tiene calorías.
7. Cocinar lo justo. Esto es muy importante. Se deben pesar las raciones. Las sobras son una tentación peligrosa.
8. La sal debe desaparecer. Basta con un poco. Comiendo los mismos alimentos sin sal se pierde peso y se gana en salud. Sin cambiar de alimentación se pierde volumen.
9. No Usar aceite en las comidas. Una cucharada al día aporta muchas calorías.
10. Las cantidades de comida ingeridas han de ser menores. Para perder peso se debe reducir el número de calorías diarias.
11. Las grasas son enemigos de la dieta. Aportan demasiadas calorías. Por ello se recomienda cocinar al vapor, a la plancha y utilizar el microondas. La cocina natural además es más sana y mantiene mejor las vitaminas y minerales de los alimentos.
12. La comida es un placer. Hay que disfrutar comiendo. La dieta no debe ser una tortura. Por ello es positivo variar los menús. Una dieta que hace sufrir no es una buena dieta.
13. No obsesionarse con la báscula. Hay que pesarse una vez semanalmente sin ropa y en ayunas. Perder peso es un logro progresivo.
14. No picar entre horas. Hacerlo entre las comidas lo único que consigue es almacenar grasas y tira por tierra todos los esfuerzos por cumplir la dieta. Si no se puede evitarlo, lo mejor es comer trocitos de fruta, yogures descremados..., que calman el hambre sin consumir calorías.
15. Limitar el consumo de alcohol. Los licores tienen bastantes calorías. Hay que evitar su ingestión, sobre todo después de comer.
16. Masticar los alimentos tranquilamente. Comer despacio hace que se saboree mejor la comida y además consigue que se coma menos. El cuerpo reacciona con señales de saciedad a los veinte minutos de comenzar a comer. Así, se ingiere sólo lo necesario.
17. El deporte es fundamental. El ejercicio físico siempre elimina grasas y quema calorías. Además tonifica el organismo. Es una garantía de salud.
18. Hay que analizar las sensaciones. A veces se come por encontrarse deprimido, agobiado... La comida se suele convertir en un sustituto emocional y se come sin hambre.
19. Adelgazar, ¿por qué? Por decisión propia. La decisión de perder peso es una elección personal e intransferible.
les dejo las puntuaciones y las reglas

listas para la carrera.....

2009-07-05T18:17:00.000-07:00

CERRADAS INSCRIPCIONES , MAÑANA ANOTO A LAS PARTICIPANTES, YA SABEN CON TODO NIÑAS

ATENCIÓN:
La carrera empieza el Jueves 9 de julio y termina el 24 de julio

REGLAS.....

1. La dieta debe ser variada. No hay que olvidar ningún grupo de alimentos. La alimentación ha de ser equilibrada. La regla consiste en no abusar de la cantidad de alimentos hipercalóricos e insanos.

2. El régimen ha de ser suave. Las dietas rápidas que prometen la pérdida de muchos kilos a la semana, a la larga producen problemas de salud y se recuperan los kilos perdidos. Lo más saludable es perder entre medio y un kilo semanal.

3. Repartir las comidas en cinco tomas diarias. No hay que saltarse una comida importante. Dos deben ser comidas consistentes y las otras tres más ligeras.

4. El desayuno ha de ser fuerte. El mejor desayuno aporta entre un 20 y un 25% del aporte calórico diario.

5. Hay que cenar pronto. Al menos dos horas antes de acostarse. Por la noche el metabolismo se ralentiza y los alimentos se acumulan como grasas más fácilmente.

6. El agua es fundamental. Hay que beber mucho, unos dos litros diarios. El agua mantiene la línea porque no tiene calorías.

7. Cocinar lo justo. Esto es muy importante. Se deben pesar las raciones. Las sobras son una tentación peligrosa.

8. La sal debe desaparecer. Basta con un poco. Comiendo los mismos alimentos sin sal se pierde peso y se gana en salud. Sin cambiar de alimentación se pierde volumen.

9. No Usar aceite en las comidas. Una cucharada al día aporta muchas calorías.

10. Las cantidades de comida ingeridas han de ser menores. Para perder peso se debe reducir el número de calorías diarias.

11. Las grasas son enemigos de la dieta. Aportan demasiadas calorías. Por ello se recomienda cocinar al vapor, a la plancha y utilizar el microondas. La cocina natural además es más sana y mantiene mejor las vitaminas y minerales de los alimentos.

12. La comida es un placer. Hay que disfrutar comiendo. La dieta no debe ser una tortura. Por ello es positivo variar los menús. Una dieta que hace sufrir no es una buena dieta.

13. No obsesionarse con la báscula. Hay que pesarse una vez semanalmente sin ropa y en ayunas. Perder peso es un logro progresivo.

14. No picar entre horas. Hacerlo entre las comidas lo único que consigue es almacenar grasas y tira por tierra todos los esfuerzos por cumplir la dieta. Si no se puede evitarlo, lo mejor es comer trocitos de fruta, yogures descremados..., que calman el hambre sin consumir calorías.

15. Limitar el consumo de alcohol. Los licores tienen bastantes calorías. Hay que evitar su ingestión, sobre todo después de comer.

16. Masticar los alimentos tranquilamente. Comer despacio hace que se saboree mejor la comida y además consigue que se coma menos. El cuerpo reacciona con señales de saciedad a los veinte minutos de comenzar a comer. Así, se ingiere sólo lo necesario.

17. El deporte es fundamental. El ejercicio físico siempre elimina grasas y quema calorías. Además tonifica el organismo. Es una garantía de salud.

18. Hay que analizar las sensaciones. A veces se come por encontrarse deprimido, agobiado... La comida se suele convertir en un sustituto emocional y se come sin hambre.

19. Adelgazar, ¿por qué? Por decisión propia. La decisión de perder peso es una elección personal e intransferible.

MANDENME A MI MAIL SUS DATOS Y POR FAVOR COLOCAR EN
oki manden estos datos, pondre las puntuaciones de la carrera :

calorias

500: 5 pts
600: 4 pts
700: 3 pts
800 o mas : 0 pts

liquidos

2 o mas litros de agua al dia: 5 pts
1 litro: 2 pts
medio litro: 0 pts
agua de sabor: 1 pt

Ejercicio:

1 hr de cardio: 5 pts
30 min. de cardio: 2 pts
menos de 30 min : 0 pts
30 min de tonificación:5 pts
15 min de tonificación: 2 pts

comida

verduras: 2 pts
frutas: 2 pts
proteina: 1 pt
1 tortilla: 0 pts
Tortilla mas de 1 : -2 pts
alimentos prohibidos: -4 pts

Alimentos prohibidos: galletas, harinas, pan, mermeladas, refrescos, alcohol, crema, patatas, mantequilla, aceite, ya saben todo eso.....

Extras

ponerse guapas, (tratamiento, pintarse uñas, areglasre el cabello, etc.): 1 pt
leer o escuchar musica ( ponerse contenta): 1 pt
tomar te verde, rojo o negro : 1 pt
pastillas naturales para bajar de peso: 1 pt
vomitar: -10 pts
si el dia fue mejor en puntos que el dia anterior: 1 pt
hacer algo para divertirte ( ir al cine, salir a bailar, de compras, etc): 1 pt
resistir tentación: 1 pt

oki chikas las niñas que al tercer dia no me envien sus puntos seran eliminadas

esta es una carrera para todas, basen la alimentación en lo que dice el post de la dieta perfecta...

http://estoyposeidanaymia.blogspot.com/2009/06/la-dieta-perfecta.html

verduras y frutas y 20 gr de proteinas, un poco de lacteos, y cereales.

lo mas importante es el ejercicio cuando empiece la carrera pondre dietas, tips, y masajes reductores por quien los quiera seguir,, estoy muy contenta.....
:)))

decidi cambiar la fecha...la carrera empieza el Jueves 9 de julio y termina el 24 de julio.... espero sus inscripciones

las kiero

luchemos por nuestros cuerpos

como tener un cuerpo bonito....

2009-06-20T12:02:00.000-07:00

este es un articulo que encontre super ineteresante se los paso, se trata de como adelgazar sin tener flacidez como perder peso y que este no regrese.... por favor leanlo...

¿Ser flaca es equivalente a tener un cuerpo bonito?
Por alguna razón cuando tenemos sobrepeso o no estamos tan flacas como deseamos tenemos la idea que adelgazar es la solución para tener la figura que deseamos.

En realidad ser flaca no es equivalente a tener una buena figura, algunas flacas no la tienen y algunas gorditas la tienen. Cuando estamos pensando en que deseamos adelgazar en realidad nuestro deseo es tener una mejor figura y no solo ser flacas.

Si adelgazamos a la carrera con dietas rápidas y sin ejercicio probablemente no tendremos el cuerpo que deseamos. Es mas perderemos músculo y grasa y no solo grasa.

Al perder músculo estamos haciendo que nuestro cuerpo necesite menos calorías o sea que engordamos con mas facilidad. Esta es una de las razones por las cuales muchas personas que adelgazan vuelven a engordar.

Mas músculo menos flacidez

Si adelgazamos perdiendo grasa y ganando músculo tendremos como resultado mayores posibilidades de éxito manteniéndonos en el peso correcto y obtenido una buena figura. Para verte firme y acelerar tu metabolismo necesitas quemar grasa y desarrollar mas tejido muscular. Mas músculo y menos grasa dan como resultado un cuerpo firme con pompis , paradas en buena forma sin piel colgando de los brazos. Los cuerpos juveniles son cuerpos firmes con buen tono muscular.

A medida que los años pasan perdemos músculo y ganamos grasa, esto puede revertirse con mas músculo.

Los músculos queman calorías, la grasa casi no quema calorías.

Entre mas músculo tenemos mas podemos comer sin engordar. Lo contrario también es cierto entre menos músculo tenemos mas fácilmente engordamos.

Como se aumenta la masa muscular

Si hacemos ejercicios especialmente ejercicios con pesas o de otro tipo de entrenamiento muscular estamos obligando a nuestros músculos a crecer. Cuando los músculos alcanzan el llamado punto de fatiga o sea:

Ejercicio con pesas. Cuando se usan pesas o el peso del cuerpo y se repite el ejercicio hasta fatigar o agotar el músculo este necesita recuperarse o repararse.

Descanso. Para reparar el músculo el cuerpo crea mas tejido muscular haciendo que el músculo crezca. Para que el músculo crezca se necesitan periodos de descanso después de las rutinas de ejercicios, sin estos el músculo sufre daño.

Por esa razón no se hacen ejercicios de entrenamiento muscular en el mismo grupo de músculos todos los días. Se debe descansar por lo menos 48 horas en los cuales no se somete el grupo muscular entrenado a ejercicios de entrenamiento muscular. Alimento.

Los músculos necesitan proteína para crecer.
Si no te alimentas consumiendo suficiente proteína tus músculos no pueden crecer y tu cuerpo perderá masa muscular al haber deficiencia calórica.
Esta es la razón por la cual algunas dietas fallan totalmente a medio y largo plazo no se proveen suficientes proteínas al cuerpo y por lo tanto se pierde músculo y grasa haciendo el metabolismo mas lento.

Controlar las grasas. Si deseas bajar de peso también tienes que vigilar las grasas. Las grasas no se eliminan las grasas son necesarias, pero no todas las grasas pueden consumirse. Evita o elimina todas las grasas hidrogenadas. Las grasas hidrogenadas incluyen margarina, la mayoría de las mantecas y algunos aceites. Lee las etiquetas. Pero en todo caso el consumo de grasa debe limitarse porque tienen muchas calorías y las calorías de las grasas son difíciles de quemar.
No al azúcar y a los alimentos que el cuerpo procesa como azúcar.

El azúcar, las harinas blancas, el arroz blanco y otros no tienen muchos nutrientes, son altos en calorías y el cuerpo los almacena como azúcar.

Sin suficiente proteína el músculo no crece, ningún programa de ejercicios te dará los resultados deseados sino consumes suficiente proteína. Se puede adelgazar sin esto pero nos pondremos flácidas.

¿Dónde se encuentra la proteína?

La proteína se encuentre en los productos animales, en las leguminosas como los frijoles (porotos), lentejas, garbanzos etc y semillas y nueces. Idealmente cada comida tiene que incluir proteínas.

¿Cuanta proteína necesitas?

Hay varias opiniones pero la mayoría de los médicos en USA apoyan lo siguiente: se necesita de 0.6 a 0.8 gramos de proteína diaria por cada kilo de peso (2.2 libras).

Si pesas 120 libras (54.5 kilos) y eres adulta necesitas de 33 a 38 gramos de proteína Si pesas 150 libras (68 kilos) y eres adulta necesitas de 41 a 47 gramos de proteína.

Para obtener la cantidad de proteína que necesitas multiplica tu peso en kilos por 0.6 para el nivel bajo y tu peso en kilos por 0.8 para saber tu nivel máximo. Si sabes tu peso en libras divide primero el peso en libras entre 2.2 y haz lo anterior.

Las cantidades necesarias de proteína no varían si estas queriendo adelgazar o en tu peso normal.

La dieta perfecta....

2009-06-12T13:12:00.000-07:00

uuu un montón de niñas no pueden esperar y me piden por montones mi dieta, vamos mi "dieta" no es una dieta en sí, la llamo así porque así me alimento pero realmente es libre, no está estipulada en ninguna parte....

dejo una breve explicación y después dos ejemplos de mis días, me ayuda mucho a no pasar hambre y seguir bajando....

lo que diré a continuación son claves para que tu conformes tu estilo de vida a tu modo, y analices que es mejor, ayunar o comer inteligentemente.

cuando ayunas tu cuerpo se pone en estado de alerta y reserva todo lo que ingieres, piensa que estas en escases de nutrientes y está en peligro, necesita protegerse, a parte le manda señales al cerebro "lógico" de que necesitas comer después de varios días te da a taque de ansiedad y devoras las galletas, muchas pueden concluir un ayuno, muchas como yo no podemos, y a la hora de dejarlo viene el rebote, un gran rebote.

es mejor que le estés metiendo a tu organismo comida cada tres horas, piensa que estas en abundancia de alimentos que tiene que digerir y no guardar todos los nutrientes pues por ahora no los necesitas, lo que pasa con esto es que la chicas entienden erróneamente lo que digo de comer cada tres horas, y se comen lo que quieran, el cuerpo dice hooo me meten muchas calorías desecha un parte y guarda otra.

no sé si me explique bien, para mi es importante que el cuerpo este en continua digestión y que piense que como muy bien y estoy en abundancia, lo que yo pretendo es engañar a mi cuerpo.

los hidratos de carbono son lo que aportan la energía y es lo que almacena el cuerpo como grasa, hay dos formas de adelgazar: bajando calorías o bajando hidratos de carbono.

los hidratos de carbono los encuentras en las harinas, pastas, pan, verduras, frutas, frijoles, arroz, patatas, azúcar, etc...

como dije antes hay hidratos buenos y malos, los buenos son las verduras y frutas, nada más....

yo quiero ser delgada y tener energía para ir a la escuela y pensar congruentemente, no desmayarme, y quiero ir al baño.

la pirámide alimenticia dice que debes alimentarte con hidratos, proteínas, frutas y verduras y hasta el ultimo las grasas.

mi alimentación incluye todo este tipo de nutrientes, pero según yo inteligentemente, de manera proporcional.

cabe mencionar que cada cuerpo es diferente y tienes que adecuarlo a tu manera de ser, aquí van dos ejemplos de mi alimentación.

día 1 (2 o más litros de agua, y por lo menos una hora de ejercicio)

desayuno: 1 taza de leche entera (lácteo)
media mañana: una taza de brócoli (hidrato)
comida: 1 pieza de fruta(manzana), brócoli con pepino y 40 gr de carne, con agua de limón, la cual tiene media cucharada de azúcar (hidratos y proteínas)
merienda: 1 pieza de fruta (mango)(hidratos)
cena: 1 taza de pepino ( no cuenta tiene casi nada de nada)

día 2

desayuno: 1 taza de leche entera (lácteo)
media mañana: 1 yogurt (puede tener trocitos de manzana) (lácteo)
comida: mucho brócoli con zanahoria cocida, 40 gr de pollo o carne o pescado, agua de fruta con poquita azúcar (hidratos y proteínas)
merienda: 1 pieza de fruta (taza de piña y chilito)(hidrato)
cena: brócoli o pepino. (hidrato)

puedes armar du dieta con estos alimentos el chiste es no pasar de las 500 cal.

carne de cualquier tipo: 40 a 60 gr. (recomendable, pollo, pescado y pavo)
frutas: manzana, piña, mango, naranja, pera, durazno.
Verduras: todas.
Lácteos: yogurt, leche, algún pedacito de queso.
Tips: pepino y jícama son muy muy buenos y casi no tienen nada de calorías, la manzana y la piña son maravillosas la piña tiene bromelina que ayuda a degradar las grasas, obvio la carne sin grasa, puedes comer un par d huevos a la semana, puedes comer ensalada de atún.

No comas para nada
Gas, en refrescos light que te enpansonan, mayonesa ni aderezos, aguacate, plátano.

aquí esta las bases que sigo son comer mucha fibra que está en las verduras esto me hace ir al baño todos los días, la manzana es genial para ir al baño al igual que la piña que es maravillosa, deliciosas, a veces les hecho chilito piquín, tomo mucha agua, y un poco de proteína, y el calcio en los lácteos creo que como mal en comparación con la gente normal, pero es mejor que ayunar nunca había conseguido tan buenos resultados comiendo, ahora le he encontrado un gusto enorme a los vegetales, también en vez de fruta puedes comer verduras con limón, si me da mucha ansiedad como brócoli o pepino con chile, si me da mucho antojo de pan de repente un hotdog, me lo como solo el pan la salchicha y la cátsup, pero quito la fruta y lo cambio por pepino, no pasa nada no subirás dos kilos al día siguiente...

el chiste de comer una fruta antes de la comida es porque tiene fructosa y te sacia bastante a la hora de comer no comes tanto, la piña es perfecta para eso, yo ya no tomo la combi de mi casa y camino, si no me pongo a bailar en mi cuarto, y con este calor sudo mucho, con ello cumplo mi hora de ejercicio.

no hay pero, que no tengo tiempo de cocinar mi verdura, que en mi casa no se puede, chalala, muchos pretextos, yo estaba igual que ustedes, en mi casa nunca había brócoli, nunca había verduras, puro pan, mermeladas y grasas, yo me iba al súper los miércoles de verduras y frutas y compraba, el brócoli es súper barato y las zanahorias y el pepino también, después mi mama con el tiempo fue viendo que yo quería verduras y ahora ella me las compras y hasta me las cose.

cocer un brócoli con zanahorias te toma 15 minutos no los tienes que dejar más tiempo pues pierden sus propiedades tienen que estar un poco duritos, como yo tampoco tengo tiempo, cocino como medio kilo de brócoli para toda mi semana, solo es cuestión de decidirse

hay miles de recetas de verduras, chayotes con calabacitas y elotes, brócoli con jícama y salsa de soya (me encanta, la jícama también la tienes que cocer), esquites light (con agua y sal y solo chilito con limón).

muchas comidas que pueden ser deliciosas, sin necesidad de matarse de hambre, sin que te estén fregando porque no comes, acelerando tu metabolismo y bajando de peso, que mas puedes pedir?

claro la gente es muy envidiosa y como friega pero hay que aguantar, les da coraje que ellas no pueden dejar ese pastel o ese espagueti...

si te dan mucho antojo de un pastel por ejemplo, puedes comer una rebanadita, y no pasa nada si solo es una vez cada dos semanas por ejemplo, pero hay que omitirlos lo mas que se pueda.

para las chicas que me dicen que sienten ansiedad cuando comen, y no pueden parar a mí también me pasa, pero es cuestión de mentalizarte, tienes fuerza de decidir, las verduras son fibra y te llenan mucho, deberás te sacian hasta la hora próxima del alimento si comes cada 3 o 4 horas no tendrás tanta ansiedad y si te da pues éntrale pero a las verduras, y cabe decir que muchas casi todas son calorías negativas.....

espero que les haya ayudado un poco niñas y espero con ansias la carrera, la quería hacer ya pero se vienen las entregas finales, mejor cuando termine que ya faltan poquitas semanas, pero esto será el régimen de la misma así que pueden ir empezando, las kiero mucho

muaaaaaaaaaaaa

muchos tips y mi dias

2009-06-06T11:02:00.000-07:00

hola nenas, casi no he pasado por aquí, he andado súper ocupada con mil tarea, bocetos, carpetas, entregas, todo!!!.

Entre a una carrera de la cual mejor no quise participar estaba muy emocionada al principio pero después la analice bien y no me parecieron del todo muchos puntajes, durante todos estos años he investigado mucho sobre nutrición, no soy nutrióloga, ni experta, pero he aprendido mucho sobre como bajar de peso, como no sentirte tan mal físicamente cuando lo haces, como actúa la azúcar en la sangre y como hace que bajes y subas, etc. pero lo más importante para mi es el metabolismo...., y he aprendido ya a como acelerarlo comiendo mínimas calorías, la mayoría de las carreras en las que he participado les falta estas técnicas, esta información que sería realmente para ayudar a bajar de peso, y no una mera competencia para seguir delgada y en el primer fallo engordar 3 kilos, por ello renuncie, y seguí mi propio método, estoy feliz pues creo, creo.. que después de mucho intentarlo puedo bajar de peso realmente y no ser yo con la misma grasa solo que más pequeña...

aquí va:
en lo que va de un mes había engordado 2 kilos, comí mucho, me puse las pilas, y en media semana he bajado 2 kilos pasando muy poca hambre, he comido continuamente, verduras claro, con mi técnica he hecho del baño!!!, todos los días y bastante, :), lo cual era difícil para mí pues cuando me ponía en dieta pasaba días sin visitar el baño, y lo más importante he perdido 2 cm de cintura, voy por buen camino!!, y todo esto lo logre mezclando cantidades de nutrientes adecuados (alomejor un poco menos) y no me he sentido cansada!!, de verdad estoy feliz por eso, y hasta me comí 2 hotdogs ayer!! si! descubrí que también hay que consumir un poco de harina.... bueno a todo esto estoy organizando mi información y mis técnicas para pasárselas detalladamente y organizar una carrera, con conciencia, en las vacaciones, será esa fecha porque tendré todo el tiempo del mundo para ustedes y para todas sus dudas, pero por lo mientras aquí les van unos tips...

-si importan las calorías pero también y son igual de importantes los hidratos de carbono.

- primero ejercicio muscular después cardiovascular.

-mucha verdura y sobre todo piña.

- manzana, es lo mejor tiene fibra pocas calorías, y te llena.

- pepino excelente también.

- lo mejor para mi es el brócoli, mi verdura favorita la puedo comer en grandes cantidades y no pasa nada.

-poca carne solo los gramos que necesitas de proteína.

-mucha agua, rica!!!, nada de sobrecitos ya lo aprendí......

- agua de sabor, de fruta!!, de piña y de limón, con muy muy poca azúcar.

- aprende a comer con poca azúcar y muy poca sal.

- chilito a tus verduras si se puede, mmmm.

-Yo como varias piezas de fruta al día me encantan, te llenan mucho saben deliciosas y puedes optar por las que tienen mucha fibra, como la manzana y la piña.

-yo no sé porque todas toman coca zero, es gas!!!, te hincha el estomago de igual manera!! yo nada de gaseosa…. Aprende a tomar solo agua.

-Puedes comer pan!!, siiii!, aunque no lo creas, poco y no diario, 1 pieza pequeña cada tres días, te ayudara a quitar esos antojos que hacen que te des atracones.

-si pecas, al día siguiente pura verdura.

-lo más importante es no dejar de comer, si lo haces cualquier cosa que metas a tu organismo se almacena, mejor que piense que estas en abundancia y no acumule grasa.

- no digo que con no dejar de comer, te atasques con la pasta y pan, no!, debes comer bien, poco, y cada tres o cuatro horas, esto es básico.

- yo tomo todas las mañanas un vaso de leche al día y entera, y baje de peso el punto es que lo que vayas a ingerir con más calorías lo comas en la mañana cuando vas a empezar tus actividades, pues gastas esas calorías y rindes bien y no te cansas, no engordas porque ocupas esas calorías.

-para que una mujer pueda tener sus necesidades básicas, respirar dormir, caminar, hablar, necesita 1200 cal diarias, yo no consumo esa cantidad, consumo menos pero si no comes nada tu cuerpo estará muy muy débil.

- para que tengas energía necesitas hidratos estos los hay de dos tipos los bueno y los malos, los malos son las harinas, pastas, galletas, pan, y los buenos son las verduras, frutas, cereales y lácteos, come hidratos de los buenos tu cuerpo los ocupa no engordas no pasas hambre, y adelgazas

Bueno me organizare y les pondré todo lo demás, en la escuela voy bien, y anqué de repente no pase créanme que las leo súper seguido, me paso por sus blogs…., no les dejo comentarios porque no tengo tiempo de repente, pero si las leo se los juro….

Voy para 44 kilos échenme porras y esperen la carrera, aunque les digo desde ahorita que será de puntos pero no para las que quieran ayunar, saltarse comidas y no hacer ejercicio.

Las kiero mucho, mucho……

usmeando encontre anorexicas

2009-06-01T17:41:00.001-07:00

hola niñas quiero conpartir con ustedes esto me encontre estos casos muy interesantes sobre pacientes anorexicos y muchos de ellos relatan su historia, son 12 casos y probablemente no lo lean todo pero se los recomiendo, es muyy interesante

CASOS.

Mi problema empezó con tres de las que yo creía mis amigas. Yo nunca he estado gorda, pero estas 3 amigas al principio eran muy buenas. Al ir pasando el tiempo me empezaron a decir que tenia el culo muy gordo, que me estaba saliendo barriga.. Yo pasaba de todo, pero al decírmelo tantas veces me lo acabe creyendo. Ya no solo me lo decían ellas, toda mi clase me lo decía. Empecé a dejar de almorzar, yo el dinero del almuerzo lo guardaba por si tenia que comprar algún regalo o algo. Poco a poco la gente me decía que me estaba poniendo muy bien, que qué hacia para estar así. A mí me gustaba que me dijeran eso, pero me miraba en el espejo y me seguía viendo gorda. Deje de merendar y cenar solo cenaba un yogur. Mis amigas me decían que me estaba quedando muy delgada y yo les decía “NO; QUE ESTOY GORDA”. Al verme así me obligaban a comprar el almuerzo y a comérmelo, pero cuando entrábamos en clase yo pedía permiso para salir al aseo y me provocaba el vomito. En mi casa mi madre empezó a preocuparse porque estaba muy delgada. Un día al entrar a clase pedí permiso para ir al aseo, cuando vomite entró una profesora. Me pregunto si había vomitado, le dije que me había sentado mal el almuerzo y me contesto, “NO ME LO CREO”, me pregunto si me había metido los dedos y le dije que no y me señalo la mano y cuando la mire la tenia manchada. Me llevo a clase, le explico al profesor lo que había pasado y fuimos al despacho del director y llamaron a mis padres. Me llevaron al medico y me dijo que con 13 años era horrible ver el problema que yo tenia. Me vigilaban a todas horas y en todos los lados, pero yo me las apañaba para vomitar. Almorzaba y antes de entrar a clase iba, vomitaba; en casa comía y mi madre se iba enseguida a trabajar, vomitaba; no, merendaba, cogía el pan y lo tiraba y cenar un yogur y un vaso de zumo.
Llego un día que al entrar del recreo me maree y caí al suelo, me desperté en el hospital. Los médicos me dijeron que o empezaba a comer o iba al agujero, que tenia el estomago a punto de cerrarse.
Esa noche mi hermano se quedó conmigo y llorando me dijo que no fuera tonta, que hasta sus amigos le decían que yo estaba muy bien. Por la mañana cuando desperté me quede alucinada, habian ido a verme todos los amigos de mi hermano. Me hablaron, mas de uno llorando me decía que si yo me moría yo ya no lo pasaría mal, pero ellos si. A partir de ahí empece a comer y gane bastante peso. Hasta que un día en clase el típico graciosillo me dijo “ESPE, TE ESTAS PONIENDO GORDA OTRA VEZ” y todos como borregos le daban la razón, se burlaban de mí, y otra vez deje de comer. Pero esta vez contaba con el apoyo de dos personas muy especiales para mí. Llegué a pesar 29 kilos, estaba esquelética. Dos amigos fueron a mi casa y me dijeron entre muchas cosas que yo estaba muy bien, que no necesitaba perder peso, que todo me lo decían por envidia. Entre todos mis verdaderos amigos y mi familia me ayudaron a salir de la anorexia.

Han pasado casi 3 años de aquello, pero aun hay algo de mí que me dice que volveré a caer y esta vez, si caigo no volveré a salir.

Ahora tengo un novio estupendo, unas amigas que me quieren tal y como soy, los amigos de mi hermano siempre están pendientes de mí. Ahora tengo 16 años, peso 50k y mido 1'56 mas o menos. Pienso que esta muy bien.
Ojalá que nadie pase por donde yo pase.

2- Bueno pues resulta, que en la primaria yo era muy gordita, y pues todos en mi casa e inclusive en la escuela me criticaban mucho, y la verdad a mí me afectaba mucho porque es la época del cambio, cuando te empiezan a gustar los niños y todo eso, pero no lo tomé muy en cuenta hasta que entre a la secundaria, y pues los chicos me decían GORDA, PANDA y un sin fin de sobrenombres, así que de la angustia de que me lo decían tanto, me daba por comer cada vez mas y más, pero cuando reaccionaba de cuanto me había comido, pues corría al baño a vomitar.
Pero nadie en mi casa se daba cuenta de eso, después se me ocurrió la "maravillosa" idea de ponerme a dieta para regresar al siguiente año super bien, y pues para ser super sincera cuando me lo propuse pesaba 70 Kg, y con la dieta que hice en 2 meses llegué a pesar 49 Kg., el caso es que comía super poquito, pero solo en la mañana porque según yo con eso tenia mas que suficiente, antes de llegar a mi casa, compraba cualquier cosa de comer para decir que ya había comido, pero pues cuando llegaba a mi casa nunca había nadie, ya que mis papas trabajan y mis hermanos se iban con sus amigos o novias.
Todo estuvo perfecto, yo pensaba que era la mejor de la escuela y todo eso, pero después me veía en los espejos y yo me seguía viendo igual de gorda así que deje de comer ese poquito que comía antes y me dedique solo a tomar Coca-Cola. Pues desde ese entonces empecé a tener muchísimos problemas, no podía respirar bien, me cansaba, todo el día tenia sueño, no tenía ánimos, ya no salía con mis amigas y lo pero de todo fue cuando me dio un PARO RESPIRATORIO en la escuela, me llevaron de urgencia al hospital y estuve internada con un montón de aparatos.
Cuando salí mis papas decidieron llevarme a un centro de rehabilitación en el cual los primeros 2 meses estas en observación, no puedes ir al baño sola, tienes que comer lo que te dan, en tu cuarto solo tienes lo esencial, y todas esas cosas. Y todos los días te pesan para saber si has subido algo, yo tuve un problema fuerte con mi metabolismo, y lo único que pude subir fue a 50 Kg y estoy 6 kilos abajo de mi peso, todavía sigo en terapias con una psicóloga y espero rehabilitarme pronto porque es una enfermedad que te trae muchos problemas.
El soplo que tengo en el corazón, que además esta muy debilitado y si seguía con eso me podía dar un Paro Cardiaco."

Por Amanda GardnerReportera de HealthDayNews
Lunes, 24 febrero (HealthDayNews) -- Cuando Jenny tenía 14 años, ofreció acompañar a su madre en una dieta para cuaresma. Cuando la cuaresma terminó, Jenny se mantuvo haciendo dieta.
La enfermedad vino con una velocidad alarmante. La adolescente de Denver de 5 pies (1.5 m) ingería sólo lechuga y requesón y tomaba únicamente soda de dieta. Su peso se redujo drásticamente a 90 libras (41 Kg). Perdió interés en su amado caballo y se retiró de otras actividades. Dentro de dos meses, estuvo hospitalizada por primera vez, y comenzó un diario, en el cual escribió:
Hoy pesé 79 3/8 libras (35.9 Kg). Estoy hecha una cerdo.

Con esta declaración, Jenny, la del medio de cinco hermanos y recién graduada de su escuela superior, entró en el mundo tenebroso de la anorexia nerviosa, un trastorno psiquiátrico que afecta de uno a dos por ciento de las niñas y mujeres jóvenes, que las hace tornarse obsesivas con hacer dieta y perder peso. En el mundo de Jenny, esto significaba pasar hambre, vomitar y entrar en un programa de ejercicios interminables, a veces correr bicicleta 30 millas (48.2 Km.) al día.
Durante 11 años, luchó contra la enfermedad, forzada a enterrar su pasado en severas sesiones de psicoterapia, entrando y saliendo de institutos de tratamientos, tomando medicamentos, recibiendo tratamiento por electroshock, intentando suicidarse. Fue hospitalizada 12 veces y pasó meses en ocho instituciones psiquiátricas.
Estoy aterrada de matarme, especialmente cuando me rindo y como. Mi cuerpo está en un estado de "shock" horrible, y no sé como puedo controlarme y dejar de destruirme.
A través de todo esto, Jenny lidió con doctores quienes la acusaban de que rehusaba deliberadamente a recuperarse. Algunos se frustraron tanto que decidieron renunciar a su caso. Incluso hubo un intento de exorcismo y se habló de confinarla en un hospital psiquiátrico.
En 1989, Jenny murió a la edad de 25. Pesaba 45 libras (20.4 Kg) y había sufrido en diferentes ocasiones de osteoporosis, falla renal, depresión y pérdida de visión.

En toda su lucha, Jenny mantuvo este diario. Ahora, 13 años luego de su muerte, algunos de sus datos se han publicado como "Slim to None: A Journey through the Wasteland of Anorexia Treatment", que se clasifica como el "primer diario publicado de una anoréxica no sobreviviente". La publicación del libro coincide con la Semana de Concienciación de los Trastornos Alimentarios.

El padre de Jenny, Graydon "Dee" Hubbard, un contador retirado que vive en Steamboat Spring, Colorado; seleccionó 707 páginas del diario de Jenny, añadiendo a veces sus propios datos para hacer que la narrativa fuera más clara. También ha elegido utilizar el seudónimo Hendricks para el apellido de Jenny, utilizó Gordon Hendricks para su nombre, y cambió los nombre reales de la mayoría de las otras personas de quienes habla en el libro.
La causa o causas de la inexorable enfermedad nunca se descubrieron. Aunque se diagnosticó de forma variada con anorexia nerviosa, estrés postraumático, depresión, trastorno de personalidad compulsiva, nadie descubrió la raíz de la pesadilla de Jenny. Pero la conciencia de su agonía estaba clara.

Peso menos de lo que había documentado (66) y debo estar muy enferma. Estoy débil y probablemente un poco loca a causa de pasar hambre.
Muchos de los profesionales que trataron a Jenny le achacaban la responsabilidad, comentó su padre. "Creo que la mayoría de los tratamientos se basaban en la convicción de que la enfermedad era una selección" comentó Hubbard. "Creo que muchos de sus recuerdos problemáticos fueron el producto de un profesional muy poderoso que insistía que produjera algo".

Estoy aquí para resolver esto. En mi cuarto año con esta enfermedad y he pasado la bazofia compulsiva inicial. He pasado por los vómitos, los laxantes. No intento hacer esto nuevamente. Tengo que dar a mi cuerpo la oportunidad completa que merece. Varios doctores y terapeutas la forzaron a vadear por la relación padre-hija, relación hija madre, especularon que tenía un complejo de Edipo e incluso propusieron la idea de que había sido abusada cuando niña. Se dijo a la madre de Jenny que la esquivara y al padre que cancelara su seguro (lo que él rechazó).
El cuidado hospitalario a tiempo completo fue igual de ineficaz, aunque otras estrategias funcionaron durante algún tiempo. El litio ayudó brevemente, como lo hicieron los inhibidores de cortisol y la terapia electroconvulsiva. Pero no se pudo sostener ninguno de los mismos. Una mujer joven quien había tenido un trastorno alimentario se hizo amiga de Jenny y esto pareció proveer alivio, hasta que intentó ejecutar un exorcismo.

Completamente sin esperanza. No me importa si me muero de hambre porque estoy escéptica de que mejorarme va a hacerme algún bien. No puedo profundizar en ir a casa nuevamente, mucho menos en ser independiente.

El tratamiento ha experimentado mucho desde esos días, indicó Craig Johnson, presidente de la Asociación Nacional de Trastornos Alimentarios y director del programa de trastornos alimentarios en el Laureate Psychiatric Hospital en Tulsa Oklahoma. Los medicamentos disponibles ahora son mucho más avanzados, y el tratamiento como un todo procede más lentamente de manera que no abrume al paciente, añadió.
"Aunque es una enfermedad muy difícil, hasta 75 por ciento de los pacientes que desarrollan anorexia y bulimia [un trastorno relacionado que conlleva ingestión exagerada y vómitos], se recuperan completamente de la enfermedad", indicó Johnson.

Aún así, la condición tiene el porcentaje más alto de muerte de todos los trastornos psiquiátricos, de acuerdo con la Asociación Nacional de Trastornos Alimentarios. Hasta 20 por ciento de los anoréxicos mueren de hambre.

No creo que nada pueda ayudarme. Estoy más allá del cuidado, tan sola y sin esperanza. Me siento culpable de comer media naranja y salvado y un poco de lechuga en la cena. Quiero sacarla de mí. ESTOY MUERTA POR DENTRO.

En la primavera de 1989, Jenny pesaba 52 libras, estaba casi ciega y no podía caminar por sí misma. Le pidió a su padre que leyera sus diarios y publicara su historia, y luego recibió la extremaunción.
"Teníamos esta clase de pacto de no-intervención", indicó Hubbard de su decisión. "Estaba convencido de que nadie podía ayudar a Jenny".
Pero tuvo una leve recuperación, y terminó en una institución de tratamiento residencial que, según su padre, le renovó la esperanza. El Cuidado Comunitario fue localizado un hogar convertido en un área residencial del sur de Denver y no se suscribió a los programas fuertemente regimentados por los que Jenny previamente había pasado. El personal no trató de controlar el peso o la comida y había un énfasis en realizar las cosas fuera del hogar.
En última instancia, sin embargo, el Cuidado Comunitario vino demasiado tarde.

3- Paola tiene tez trigueña, cabello negro con rasgos de su otrora esplendor, ojos inexpresivos, pesa 40 kilos, mide 1.75 metros y está en una etapa aguda de anorexia. Come todo el día piña y cuando acaba se siente tan mal que se toma hasta tres litros de agua. Paola tiene 15 años
A pesar de su debilidad ella hace todo lo posible por controlar a sus padres, con quienes vive en una ciudadela apartada. Al salir a mercar ella sólo quiere que compren cosas baratas y nos les deja traer el número de abarrotes suficientes para la semana. Paola se preocupa por la crisis económica del país, teme mucho por el capital económico de sus padres y por la forma en que estos trabajan. Las peleas entre sus padres y ella son terribles. Paola no teme que la vean delgada, no le importa que sus huesos se marquen de manera impresionante y la gente siempre se la quede mirando.
Después de cuatro años de sufrimiento intenso por su trastorno tiene problemas con las directivas de su colegio por su inocultable enfermedad. En el colegio culpabilizan a sus padres y les recriminan diciendo que la niña podría ser mal ejemplo para sus compañeras. También les advierten que no se responsabilizarán si a la niña le pasa algo en el colegio. Paola estudia en un colegio de prestigio donde el índice de afectadas por trastornos alimentarios tiene preocupada a la Asociación de Padres de Familia. A pesar de todo Paola consiguió que la emplearan en vacaciones para ayudar en algo a sus padres con la carga económica. Se la pasa todo el día en su trabajo y al regresar a casa le dice a su madre que en el colegio ella 'comió'.
Dos meses después de que Paola empezó a trabajar sus padres encontraron a una psicóloga joven que ha leído mucho sobre el tema de los trastornos de la alimentación. Se lleva bien con la niña y ha empezado a mostrar síntomas de mejoría.

4- Camila es morena, luce corto su cabello castaño, pesa 55 kilos, mide 1.65 metros y desde hace 1 año que su lucha contra la Anorexia y la Bulimia comenzó a dar frutos.
"Yo no salía de mi casa ni a rumbear ni nada, yo era juiciosa. De pronto era muy inestable pero mira, tenía un novio de 4 años y medio. Yo me decía, "bueno yo estoy con mi novio, después de todo él me quiere y ya, me voy a casar con él y yo no tengo la posibilidad de mirar a otra persona", pero de todas maneras a mí si me había entrado como un complejo de gordura. Yo me quería poner algo de ropa y mi familia me decía "no, no se ponga eso que usted es gorda!".
En el colegio le decían a uno cosas, uno pasaba cerca de un grupo y decían duro "Uy, empezó a temblar, o gorda maletuda... todas esas cosas a uno le van afectando. Una vez un tío me dijo "Usted tiene que adelgazar porque así nunca va a poder cambiar de novio, nunca nadie más se va a fijar en usted", todas esas cosas a uno lo van afectando, que la gente le empiece a toda hora a decir "vea como está de gorda!". Ahora creo que lo que verdaderamente me impulsó fue la ruptura con mi novio con el que duré 4 años y medio. Él me cambió por una sardina toda flaquita, delgadisima!, entonces yo me metí en la cabeza que él me había cambiado por ella era porque yo estaba gorda.
Mi novio nunca me trataba mal pero sí me trataba de insinuar que me cuidara, que hiciera dieta, aunque él veía otras cosas en mí más que mi cuerpo. Yo había ido donde una nutricionista, dietista, había hecho de todo y nada me servía, hasta que una pelada de la U me contó que ella tomaba Dualit. Recuerdo que ese día yo me prometí que costara lo que costara tendría que adelgazar, entonces compré la pesa, el metro y las pastillas en San Andresito y empecé. Cuando acabé el primer frasco las conseguí en "La 14".
Me empecé a volver una hormiguita, hacía aseo en mi casa todo el tiempo, ejercicio hasta de noche. Una vez los vigilantes me regañaron pues estaba patinando a las cuatro de la mañana. Así empecé a rebajar en vacaciones de la U. Mi mamá estaba aterrada con mi perdida de peso y yo le dije que estaba haciendo una dieta. Mi familia se alegró pues muchas veces me habían regañado por parecer "una marrana". Estaba pesando 88 u 89 kilos y yo mido 1.57.
La primera semana recuerdo que bajé como 4 kilos por lo que cogí la rutina de pesarme todos los domingos. En el baño tenía pegado un papelito con todas las fechas y las medidas anotadas de busto, caderas y cintura. Al otro domingo me di cuenta que había empezado a bajar, yo me sentía como más holgada, yo me decía que estaba bien aunque sentía que esas pastillas me daban como mucha hiperactividad, una sensación que yo nunca antes había sentido. Yo quería estar siempre en la actividad física y no me daba nada de hambre, de un momento a otro dejé de comer y me daba muchísima sed.
Me compré ropa que nunca había podido usar, antes siempre usaba jeans negros y camisetas anchas y el pelo largo. Me lo corté. Mi mamá me pagó unas sesiones de gimnasia pasiva para reafirmar lo flácido y cuando llegué a la Universidad después de vacaciones nadie me reconoció. Los que nunca me miraban me decían que estaba linda, me invitaban a las fiestas que nunca me habían invitado. Fue terrible para mí darme cuenta de la forma en que la gente aquí ama la belleza física antes que cualquier otra cualidad.
Un día cuando andaba por la calle me encontré a mi ex-novio que no me reconoció y me tiró piropos, eso fue lo peor. No podía dejar de tomar las Dualit, me creó dependencia, quería enloquecer. Fui al psicólogo de la U. y le conté que odiaba a los hombres por que siempre querían que uno fuera perfecta, él me preguntó que si yo era lesbiana. No volví, no comprendía mi dolor interior.
De tanto tomar Dualit estaba hiperactiva, ya llevaba dos meses de hambre crónica, ejercicio compulsivo y esclavitud al metro, la báscula y a las calorías. De repente salí a caminar en una de mis acostumbradas jornadas de quemar calorías como sea, pasaba por un parque cerca a mi casa y me desmayé... luego despierto en una clínica, ¿dónde están mis padres? Le pregunto a una enfermera, me siento mareada y creo que me han dopado, ella responde 'usted tiene que estar aquí hasta cuando supere esa adicción', ellos vendrán por usted cuando la demos de alta'. Nunca he podido olvidar lo que soporté allí, ese dolor aún me acompaña.
Pasé tres meses allí junto con personas adictas a las drogas cuando mi problema estaba en el alma. Me di cuenta que ese lugar estaba cerca al Saladito pues era frío y lo comprobé el día que mis padres me recogieron. Cuando les vi no sabía que decir, tenía sentimientos confusos, odio por su abandono, recordé que justo en mi cumpleaños la pasé dopada mientras ellos estaban en la playa. Ellos no comprendían que no era drogadicta, que el Dualit era mi manera de asegurarme la falta de apetito, mi capacidad de saber que tenía el control, que había algo que era mío. Yo sin esas pepas sentía que me moría."

Camila, 24 años. Estudiante universitaria.

5- Carolina es una chica "alternativa"; le gusta el rock, toca guitarra en su tiempo libre y ama el cine arte. Su cabello es negro intenso y lo usa largo como "virgen de pueblo" en sus propias palabras. Sus ojos son muy expresivos, revelan mucho optimismo pero muestran también un poco de tristeza. Camila tiene 25 años, pesa 58 kilos, mide 1.70 metros. Hace dos años que dejó de vivir para obedecer los designios de la anorexia, ahora busca librarse del todo de sus garras y por ello visita dos veces al mes a su psicoterapeuta.
"En mi época de crisis a mi ya no me importaba nada el estudio, la gente, el novio, etc. Lo único por lo cual yo vivía era por bajar de peso sin importar cómo, ni cuando, ni a quién utilizaba. Me explico: si tenía novio me gustaba pelear con él, que me tratara mal o me hiciera 'hasta para vender' porque eso me 'deprimía' y obviamente no comía y yo 'perdía peso'. Si salía a rumbear no era porque me quisiera divertir o compartir con los demás, era porque 'brincar o bailar' me permitían quemar calorías, además de que me trasnochaba y no comía, entonces eso me hacía bajar de peso. No iba a la U porque me interesara la clase, sólo iba para irme a pie hasta allá y estar ocupada para no pensar en comer, incluso nunca salía del salón para no antojarme en la Cafetería, etc. Yo creo que ese es el extremo de esa enfermedad, porque uno pierde el horizonte y empieza a volverse esclavo de la anorexia."

Carolina M. C., Publicista, 25 años.

6- Silvia es una mujer muy alta, su figura imponente es admirada en la calle, en su universidad y también en los sitios que frecuenta los fines de semana -bares rockeros. Su piel es blanca, su cabello es rubio, pesa 58 kilos y mide 1.80 metros. Acaba de terminar su carrera de una rama de la salud- y reconoce que cuando tiene problemas deja de comer y que vive pendiente de su peso. Además se siente feliz de tener una cintura de "avispa" pues sus amigos le admiran el tatuaje que tiene en su vientre, además ella cree que este dibujo se le ve muy bien con los nuevos jeans descaderados que están causando furor en Cali.
"Recién había cumplido los 18, estaba terminando el colegio cuando a papá le comenzó un cáncer. A mi se me derrumbó el mundo, sentí que me moría. De un momento a otro empecé de manera inconsciente a dejar las comidas grasas, luego los azúcares, luego comía sólo verduras y me escudaba en el deseo de ser vegetariana... no puedo recordar el tiempo exacto en que pasó todo pero se fue dando.
"Como mi madre estaba ocupada con mi padre tal vez no percibió mi baja de peso. Cuando ella, que es enfermera, vio que había bajado 10 kilos en menos de un mes empezó a preocuparse. Sin tratarme mal y entendiendo sin chistar mis pataletas y locuras, logró llevarme a donde un terapeuta que me ayudó a vencer ese círculo interminable de pensamientos que me hacían dejar de comer y hacer ejercicios hasta más no poder en el gimnasio. De ese tiempo heredé muchas complicaciones en la salud."
Silvia, 23 años. Estudiante universitaria.

7- Gloría Pérez, ingeniera industrial de 35 años, padeció de anorexia cuando tenía 18 años, en 1983. Hoy en día está casada y tiene dos hijas. Venció la anorexia después de un largo año de sufrimiento, y tardó varios más en recuperarse del todo de sus secuelas y dejar de vivir por lo que su mente le decía sobre el peso, la talla y la forma de su cuerpo:
En un principio yo pensé que la perdida de peso se debía a mi crisis emocional; al hecho de que mi novio me había abandonado, yo creí que era por ser gorda. Yo era rechonchita y la gente me decía gorda. Veía "Oro Sólido", a las mujeres en las revistas, me comparaba, me sentía mal con mi cuerpo. Comencé a comprar revistas que mostraban dietas y ejercicios. Me propuse seguir todas las dietas, de cualquier forma quería ser delgada y recuperar un amor propio del cual no había rastro. Empecé a dejar de comer grasa, me desayunaba un jugo y un banano, me tomaba el café amargo. En el almuerzo, tomaba gaseosa dietética y ensalada y en la noche no comía.
A las dos semanas todos me decían: "¡estás flaca!", Yo decía que por envidia fingían estar preocupados porque querían ser como yo pero no tenían el valor de hacerlo, me decía: "¡No comeré para ser gorda como ellas!". Al mes estaba aún más delgada y mi estómago "crujía", amanecía cada día con ganas de comer pan, soñaba y alucinaba con el pan, pero todos lo comían y yo no era capaz.
Durante el primer año no comía literalmente nada y menos en público, yo me escondía a comer porque quería demostrar que era una mujer controlada, una mujer fuerte. Veía a los demás como marranos cuando comían. A veces la voluntad se me quebraba y comía escondida, me embutía todo lo que podía hasta que me daba indigestión. Entonces me entraba un pánico, un susto indescriptible. En medio de la angustia a veces llegué a tomarme hasta 8 sal de frutas. Yo le tenía miedo al vómito, aunque había escuchado que era efectivo para no engordar aunque se comiera, no era capaz, me daba asco, así que las sal de frutas actuaban como laxante. Yo me tranquilizaba cuando me comenzaba la diarrea y me enfermaba.
Me acostaba con una correa estrecha en el estómago. Todos los días me medía con un metro, todos los días disminuía por lo menos un centímetro, era mi meta rebajar cada día y no aspiraba a alcanzar un cierto límite sino seguir rebajando hasta desaparecer, quería que se vieran claritos los huesos de las clavículas y los de las caderas. Montaba en bicicleta, hacía aeróbicos de forma compulsiva. Estaba en la Universidad en segundo semestre y a veces en el campus, con la aguantada de hambre y el esfuerzo constante, me caía mareada, perdía la memoria, me costaba retener las clases, la piel se me puso verde, la menstruación se me paró por un año eso era lo mejor para mí. Cada día era más grave, no paraban los mareos y mi mamá me rogaba para que comiera. Llorando hablaba con mis amigas para que me convencieran de dejar esa vida tan absurda. Yo las veía y pensaba: "Ya vienen las envidiosas, quieren que sea gorda como ellas".
Mi mamá me consiguió una cita con un médico amigo de la familia, se llamaba Edgar (hoy fallecido). Ella le contó el caso, le preguntó: "¿Cómo hago, no puedo meterle la comida a la brava?"
Me llevaron donde Edgar porque tenía un fuerte dolor de cabeza, pensaron que era un cáncer en el cerebro, me tomaron una escanografía. Él luego se citaba con mi madre para averiguar cómo me comportaba. Ese doctor en las citas me mostraba imágenes con mujeres gordas, deformes, obesas y luego las comparaba con retratos de gente muriéndose de hambre en Etiopía. Me cuestionaba: "¿Usted está así?, ¿Usted tiene hambruna?. Me hacía compararme con ambos cuadros y me convenció. Recuerdo que me dijo: "Esta gente se muere de lo que usted está haciendo!, Usted está en una 'hambruna' como ellos".
Me fui recuperando a medida que hablaba con él, luego me ayudó a comenzar a comer. El proceso de convencerme duró como dos meses, me decía que tenía que comer despacio, me explicó que no podía empezar a comer en demasía porque mi estómago se había disminuido de tamaño, que era como el de un bebé y que no succionaba lo suficiente.
Habló seriamente conmigo, hicimos un compromiso y él me prometió que yo cuando terminara el tratamiento iba a ser delgada y que no me iba a engordar. Llegamos a un acuerdo sobre el peso saludable que debía mantener: 55 kilos. Me enseñó a comer poco a poco, mi mamá me daba papilla como si fuera un bebé; frijoles machacados, coladas, purés, etc.
La menstruación me llegó a los 3 meses después de haber empezado a comer. Al comienzo me daban mareos cuando comía. Yo comía con mi mamá al pie, ella me daba. Al principio sufría o de diarrea o estreñimiento, luego todo se normalizó. Seis meses duró el tratamiento para poder comer normalmente; al principio sólo desayunaba y almorzaba, no comía. Seguía teniendo algo de miedo, el miedo a engordar me duró muchos años.
El cuidado de la comida siguió permanentemente. Durante cinco años no fui capaz de comer en ninguna fiesta. No comía nada de dulces y tenía problemas cuando me invitaban a comer. Sólo hasta hoy, más de 15 años después, he podido lograr relajarme para comer pues durante años siempre sentía culpa. A veces pienso que me estoy engordando pero recuerdo lo que me pasó y dejo de alimentar la mentalidad negativa.
Yo sufrí de anorexia porque el aguantar hambre suplía mis carencias en contra de todo y al proponerme seguir una disciplina fuerte, demostraba, a mí y a los demás, todo mi potencial. Cuando tenía anorexia y sentía que me engordaba, sufría de una ansiedad que no le deseo a nadie, eso me originaba desordenes digestivos, estreñimiento, abuso de laxantes y lavados. Recuerdo que era extremadamente disciplinada con el deporte y tenía una voluntad de hierro, era una esclava del ejercicio. Hoy en día por fin he dejado de pesarme.
Cuando estaba enferma llegué a odiarme a mi misma, me rechazaba, pensaba que mi cuerpo era el enemigo. Recuerdo que en el colegio los hombres nos rechazaban si no teníamos cola y senos bien destacados, eso sí, siendo flacas. Yo era perfeccionista, siempre estuve entre las primeras del colegio y la universidad, no tenía derecho a fallar. Competía con mi hermano y siempre fui buena estudiante porque mi mamá me pedía que tenía que ser la mejor, si era segunda no valía, debía ser la primera o nada. Creo que mi papá y mi mamá me criaron en un ambiente negativo.
Cuando empecé a adelgazar todo se me había juntado; nos abandonó mi papá y estaba aferrada a un novio que ya no me quería. Yo creo que lo mío se debió a la falta del afecto paterno y eso lo empeoró el ambiente hostil que él nos creó en casa, mi niñez no fue feliz, tenía baja autoestima, sentía que estorbaba en la casa. Cuando mi padre se fue nos tocó muy duro; siendo la mayor cargué con muchas responsabilidades y con la frustración de mi mamá; siempre hacía todo en función de los demás, para que ellos estuvieran bien, en esa época de enfermedad pensaba: "me muero!, ¿Para qué vivo? ¿Qué importo yo?".
Durante años siguió el miedo; ahora ya no siento esa mente poderosa que me decía: "Te vas a engordar!". Estoy segura de que es lo correcto y adecuado para mí, tampoco me descuido comiendo cosas malas, mantengo una dieta saludable pero cuando como mucho me da remordimiento.
Me casé cuando tenía 25 años. El embarazo fue horrible porque representaba engordar. Cuando nació el bebé comencé una dieta sana; yo me volví una experta contando calorías, en esa época todo lo analizaba, hacía cuentas mentales, calculaba restaba, sumaba; si comía hoy mucho mañana bajaba un poco de otro plato, etc.
Antes yo contaba todo, era esclava de los números, las cifras y las calorías, hoy por fin disfruto la comida sin pensar cuanto pesa y que tanto me va a engordar. Yo peso 55 kilos, antes pesaba menos de 45 kilos y eso que soy alta, sólo podía usar talla 6 de niña. Después de 16 años pude subir a la talla 10 sin temor, sostuve 16 años una talla con el miedo.
Mi reto es que mi hija que es gorda pierda un poco de peso porque me da miedo que se vuelva obesa, pero no me atrevo a decirle nada, trato de que coma saludable. El miedo a sentirse gordo es horrible, pánico permanente, un infierno en vida, es tan bajo lo que uno cae y lo mal que uno llega a sentirse.
Aunque seguí un poco afectada emocionalmente me recuperé con lecturas y sesiones de psicoterapia. Primero leí sobre psiquiatría y psicología buscando el por qué yo y otras personas nos queríamos matar de hambre, había algo detrás de todo eso. Visité una psicóloga buena, durante 6 meses. Con ella logré abrirme y empezar a sanar un gran vacío emocional.
Hoy -diciembre de 2000- tengo 36 años. En diciembre del 82 empezó el infierno y comenzó a declinar un año después. Han pasado 17 años de los cuales un año aguanté hambre, pasé dos años críticos con miedo a recaer y durante siete años tuve secuelas de la enfermedad. La lucha ha sido dura pero creo que valió la pena. Una cuando es anoréxica no está en la capacidad de decidir por si misma, a una tienen que ayudarle a recuperar la cordura y a enfrentar su problema, gracias a Dios mi madre no se rindió y encontró un medico, que en paz descanse, que no se dejó amedrentar por un mal desconocido. Ahora no entiendo como muchos médicos dicen que la anorexia no es curable."
Gloria, 35 años. Profesional.

8- Si vos me queréis ver enojada no me digas puta o perra o alguna de esas pendejadas, dime gorda y te ganarás una enemiga de por vida.
Cuando era niña yo era toda gordota y cachetona como una marrana, nunca me sentí bonita y por eso me la pasaba estudiando o en la casa. En décimo conocí a un hombre y él cambió mi vida. Era un tipo poco recomendable pero yo lo adoraba y él me tenía como la chica buena y linda que era la única cosa decente en su vida. Por supuesto ese fue mi despertar sexual y desde entonces me acuesto con el hombre que quiera. Sin embargo mi tendencia a la gordura me aterra pues me hace sentir poco deseable, me hace sentir vulgar.
Desde hace seis meses estoy adelgazando lento pero constante por culpa de varias cosas que se han unido para hacerme la vida difícil. Primero, estoy haciendo una dura práctica profesional que me ha embolatado las comidas y hay días en que solo me cateo y hasta llegar a casa cómo algo sólido. Segundo, estoy en tratamiento psiquiátrico y los antidepresivos me han recrudecido una gastritis horrible que desde hace meses tengo.
Cualquier cosa que como me molesta y vomito al menos una comida al día porque no la resisto en el estómago y el vómito es incontrolable. He cambiado de droga pero todas me hacen daño y no puedo suspenderlas porque mentalmente sí he estado más centrada y menos depresiva. No sé hasta cuando pueda aguantar este tren de vida... lo irónico es que un amigo vino hace poco a mi casa y para molestarme me dijo que estaba gorda, casi me empeloto para mostrarle lo contrario, aunque él no lo decía porque fuera cierto!!!. Toda la ropa me queda holgada y todos mis amigos me miran diferente ahora que he perdido peso…eso es bueno."
Fernanda, 24 años. Estudiante Universitaria.

9- Tener una madre joven y afectuosa que se refiere a su única hija como "mi gorda" deja de tener gracia cuando uno está inconforme con su propio cuerpo. Mi mamá tiene 36 años y es muy bonita, siempre ha tenido un gran cuerpo y los hombres en la calle la piropean. Yo, en cambio, era gorda aunque buena estudiante y me alejaba de los hombres para no sufrir por ser despreciada.
Durante años me miraba al espejo varias horas a la semana revisando mis senos grandes, mi escasa cola, mi cara redonda, mi estómago flácido. Frente a las angustias comía como vaca y en diciembre me atosigaba de todo para luego en enero llorar y recriminarme por el peso ganado. Descubrir a los 17 que a pesar de no ser una sílfide atraía sexualmente a varios hombres rompió con mi inseguridad por mi cuerpo.
Ahora sé que puedo seducir a cualquiera que quiera, ningún hombre resiste la posibilidad de acostarse a una vieja. Aunque mi cuerpo todavía no me satisface lo acepto como es y además, como estudio dos carreras, por el trajín tan hijo de puta he bajado una talla!!!. Ahora me coloco pantalones que antes no me entraban y todos se han dado cuenta y me felicitan y piropean!!!, Alguna ventaja debía tener el comer mal y a deshoras y el aguantar hambre para no gastar tanto dinero en la U. Este semestre no pienso desayunar, vamos a ver si bajo otra talla!!!."
Lucía, 19 años. Estudiante universitaria.

10- Ese día planeé la ida a la finca, le dije a mí mamá que me iba dizque porque necesitaba estudiar y saqué todo el dinero que tenía en la cuenta de un trabajo que había hecho en vacaciones. Ya llevaba varios días aguantando hambre así que me fui a Carulla y me compré las cosas más dulces, grasosas e hipercalóricas que pude: chocolatinas jet, varios paquetes de masmelos, papitas margarita, compré pan de bonos, un litro de Yoghurt, arequipe, quesos, pasteles de bocadillo... tantas cosas, me gasté un platal!!!, La ansiedad me podía.
Aunque me había prometido una y mil veces no hacerlo más, no podía evitarlo, las ganas eran más fuertes que yo. En cuanto llegué le dije a la cuidadora que no se preocupara por mí que yo había traído mi mecato, me encerré en la cabaña y no salí. Ese largo fin de semana me la pasé hartando y vomitando... al final me salía sangre de la garganta, me había cortado el dedo. Cuando vi la sangre me angustié, lloré desconsoladamente, me quedé dormida en medio de la sensación de borrachera. "
Marcela, 20 años. Estudiante universitaria.

11- "Yo estaba recién entrado en la Universidad y me sentía fofo, empecé a mirar a los otros compañeros y me decía: "John así de flaco y musculoso debes estar". Me empezó a dar ansiedad, como me sentía como un cerdo no podía comer nada. Aguantaba hambre, luego iba a la cocina y me comía un pan, entonces pensaba si me como un pan entonces me como dos, y tres, y un yoghurt, y queso, y arroz que había en la olla, y galletas con mantequilla, arepas... comí como loco, luego me dio un rebote horrible. Recordé que una amiga me había contado que cuando ella quería rebajar, comía pero vomitaba. Empecé a hacerlo pero me sentía muy mal, me daba asco así que fui al gimnasio, hice ejercicio. Me sentía mal por comer, entonces como no podía dejar de comer y lo hacía por cantidades enormes, cuando terminaba y me sentía culpable me iba para el gimnasio todo el día y hacía aeróbicos, pesas, nadaba, me metía al turco, a la sauna..."
John, 19 años. Estudiante universitario.

12- Claudia es chica muy nerviosa; su hablar ahogado, la forma en que mueve sus manos sudorosas cuando habla, sus ojos perdidos que insisten en mirar al suelo, lo afirman. Desde hace 4 años es presa de las "pepas", el gimnasio, la droga, la mentira y el dolor de vivir encerrada en una prisión llamada Bulimia.
Cuando yo tenía 18 años me fui a estudiar actuación a Bogotá, yo estaba feliz, pero en una audición me rechazaron. Yo tenía todas mis ilusiones puestas en ese papel que me daría la oportunidad de salir en televisión, así podía demostrarle a mis padres lo buena que era en esto, además de retribuirles todo el gasto que tenían conmigo por mantenerme en esta ciudad. Me dolió, me sentí diminuta en mi interior, y me sentí gigante en mi exterior cuando me comparé con la niña que habían elegido, una rubia con cinturita de avispa con una particular apariencia entre ingenuidad infantil y mujer fatal.
Pensé que todo era culpa de mi gordura, siempre he sido un poco más pesada que las otras niñas de mi edad. Empecé a aguantar hambre, como en Bogotá nadie me vigilaba no tenía problema con eso, pero no era capaz de soportar el ardor en el estómago y me abalanzaba sobre lo primero que encontrara; podía poner a calentar una arepa y si comía un pedazo pensaba que me engordaría hasta reventar, y si un pedazo me engordaba pues mejor preparaba todo el paquete, con mantequilla, chocolate, si podía comer pan, queso y tomar yoghurt mejor. Comía de todo, las mezclas más extrañas de forma compulsiva. Cuando finalizaba me daba asco de mi misma y me metía 'toda' la mano hasta la garganta para vomitarlo todo, el olor era insoportable, el dolor en la garganta y la irritación terrible. Supuse que no podía con eso, tomé laxantes a lo loco y todos los productos que vendían contra el estreñimiento.
Leí en un vademécum que el Hidrosicot podía reprimir el hambre y me compré un frasco, hoy dos años después no puedo dejar de consumirlas. Para esa época mi papá estaba preocupado pues me gastaba el dinero rápido y pedía más; cómo me podía durar con el gimnasio, los laxantes, las pepas, la cantidad de comida. Mi papá viajó desde Cali, yo le dije que estaba enferma pero que ya me estaba recuperando y en uno de sus descuidos le robé dos cheques de su chequera. Cuando se devolvió falsifiqué su firma, hice los cheques por varios millones de pesos. La obsesión no me dejaba tranquila, así que con mis mejores galas fui a una clínica y me hice una Liposucción. Recuerdo el dolor de la recuperación, sin poderme mover de la cama, sin nadie que me cuidara, la tensión. Todo se me vino encima cuando a mi papá lo llamaron para decirle que los cheques no tenían fondos. Así que él se enteró y le tocó pagarlos, casi me mata, me obligó a volver a Cali. Luego entré a la Universidad a estudiar diseño publicitario.
La Bulimia me ha generado tanta presión que a veces no soy consciente de lo que hago, actúo por impulso. Una vez me robé el forro protector del carro para comprar Dualit, otra vez la bicicleta de mi novio para pagar otras pepas, también he llegado a probar cocaína y no me atrevo a dejarla pues creo que si lo hago engordaré. Lo que me duele es que mis padres parece que ignoran lo que sufro; ahora ellos creen que estoy estudiando pero me retiré pues la verdad me gasté la plata del semestre en una mesoterapia, pagué el gimnasio, sesiones de gimnasia pasiva, libros sobre dietas. Me la paso haciendo ejercicio, para que piensen que estoy en clases. No sé cuanto voy a aguantar esto, he leído que esta enfermedad le jode a uno todo. Yo sueño con amanecer un día y dejar de pensar que me voy a convertir en la mujer ballena, mientras tanto pienso o creo que ya lo soy, que este mundo es mi circo y que todos gozan con mi espectáculo. Yo lo único que quiero es sentirme satisfecha sin tener que atiborrarme de comida."
Claudia, 22 años, Estudiante universitaria.

En busca de la Dieta Perfecta

2009-05-19T19:01:00.000-07:00

huu he estado muy ocupada nenas pero ni olvido mi dieta aqui unas reglas, si queremos ver resultados:

Punto 1.- Comer un mínimo de 3 veces por día. (Mañana, Tarde y Noche).

Punto 2.- Comer entre desayuno y comida, así como entre comida y cena (fruta, yogurt, nueces, verduras.

Punto 3.- Tomar abundante agua durante todo el día (de 2 a 3 litros diariamente).

Punto 4.- Consume tus carbohidratos antes de hacer ejercicio pero ninguno después de las 7pm

Punto 5.- Realiza primero los ejercicios abdominales antes de tu rutina de ejercicios.

Punto 6.- Dile adiós a los alimentos empanizados y helados de crema y apóyate con un complemento alimenticio o quemador de grasa

Punto 7.- Realiza primero tu rutina de ejercicios y posteriormente el ejercicio cardiovascular (Bicicleta, Correr, Trotar, Aerobic`s, Remo)

Punto 8.- Mantén a tu intestino trabajando todo el día (Gracias a ello quemarás calorías sin parar).

Punto 9.- Bájale a la sal y alimentos altos en sodio. (Acostúmbrate a leer la tabla de nutrición de cada producto).

Punto 10.- Cuando vayas de compras al super o al mercado ve con el estómago lleno, de otra forma comprarás alimentos que te engordarán.

Hoy reflexione algo… que probablemente nos pase a muchas

2009-04-30T14:47:00.000-07:00

No manejo mi ira, mi tristeza o mi dolor de la manera adecuada… no controlo mis impulsos, pero no se los demuestro a nadie, todo ese cumulo de sentimientos se quedan dentro de mí y se liberan cuando me hago daño…

Creo que esta es la respuesta a mis problemas, soy una chik muy feliz de la puerta de mi cuarto hacia afuera, no quiero que nadie me ayude o se preocupe por mí, día a día me repito yo puedo sola, siempre he estado sola, lo lograre sola…

No sé cuando sucedió, pero recuerdo que a los 14 me quemaba el cuerpo, me golpeaba, o me tiraba del cabello, ahora me doy en la cara, no lo sé aunque parezca loca me siento bien cuando lo hago, es como un sedante….

Mi chico me dijo que si me volvía a cortar me dejaba, le dije bien, dejare de hacerlo, no quiero que la gente se inmiscuya en mis cosas, pero eso definitivamente no fue la solución, hay mil y un maneras de hacerse daño y de que finalmente nadie se entere….

Quiero el control total de mi vida, no quiero pesar 40 kilos y con eso tener amigos, o cien chicos detrás de mí, no quiero con eso que la gente se acerque, de hecho así me quiero quedar, no soy esa típica niña que necesita de los demás, no soy la niña que platica horas por el Messenger, que sale con sus amigos a la fiesta, no me gusta conocer gente nueva, lo único que tengo en la vida, es mi familia y escuela, un novio que más o menos me pela, y una que otra compañera, nadamas.

Mi vida es simple y así me gusta, soy sencilla, pero como todas tengo mi lado oscuro, ese secreto que casi nadie sabe, y que defiendo pese a que sepa que es una enfermedad.

Esta fue la manera que encontré el control y el poder sobre mí misma, y nadie podrá quitármelo, estoy de acuerdo con todos los comentarios que recibo, de que hacemos sufrir a la familia, lo sé ellos valen mucho y no se merecen esto, por eso mismo la mía no sabe absolutamente nada, que dicen a ello, es dolor puro pero a mí solamente, no daño a nadie, absolutamente a ningún miembro de mi familia ni gente que me quiere, ellos creen que estoy bien, y yo estoy bien con ellos……

ya no hay escusa para poder ayunar libremente, espero que con eso si estén de acuerdo.

Ahora vuelvo con la autolesión, no importa el grado de dolor que te causes importa que lo haces, una chica puede cortarse los brazos, y otra golpearse la cabeza, a la chica de los cortes sanaran sus heridas, a la chica que se golpeo la cabeza, puede tener un derrame, no por no ver una cicatriz se disminuye el trauma, no por no cortar más profundo disminuye el dolor.

Porque?, siendo sincera no tengo una respuesta concreta a esta pregunta, pero yo creo que es porque no sabemos manejar la ira, el dolor, necesitamos más dolor para que este ahora físico nos recuerde nuestra existencia, y que sufrimos, pero seremos más fuertes mañana, porque sobreviví a este dolor, necesitamos sentir esa fuerza interna que me lleva a hacerme daño y es la misma que me llevara al la tranquilidad y al poder de hacer las cosas, sin que nadie me detenga…

Ahora descubrí que también puede ser un problema hormonal, tendré que ir con un psicólogo, después porque ahora no quiero que me “arreglen”

Bueno creo que me exprese bien… les dejo besos y espero que me platiques si ustedes lo hacen y que sienten al respecto

hoy no es un dia como cualquier otro

2009-04-29T12:24:00.000-07:00

Haaaaa hola niñas como andan? Pues yo normal ando trabajando mucho en unos diseños que me encargaron y me van a pagar!!

Tendré para comprarme cosas lindas Hay mañana empiezo dieta atkins pero ahora si la termino son tan débil….. hoy mi novio me regalo una caja de corn pops, estaban deliciosos, no pude evitarlo me encanta ese ceral…. Pero ya mañana solo proteína

En mi país hay una epidemia me imagino que ya saben es horrible suspendieron las clases y solo salgo a la calle de vez en cuando con cubre bocas, todo esto es muy feo, y luego yo vivo en el centro viral, nunca pensé vivir lo que solo paraba en las películas… y me imagino que será más fuerte, pues esto apenas empieza….

Les mando un besote sin más que decir sigo en 45 lo se me falta poco… con un poco mas… ustedes como van?

muaaaaaaaa

Estoy tan molesta, tan molesta

2009-04-16T23:02:00.000-07:00

Estoy tan molesta, tan molesta

La gente siempre es la gente, los demás que solo son felices metiéndose en la vida del otro, que estas mal, que deja tus trastornos, aunque no lo crean así me siento bien, cuál es tu maldito problema, si me quiero morir de flaca moriré yo, y si mi familia va a llorar será la mía, a esta gente ni siquiera le importa, solo es por andar de metiche, “NO VAN A PODER LUCIR EL CUERPO TAN DESEADO QUE QUIEREN TENER Y HAY QUE SER SINCERAS ES TAN ESTUPIDO LO QUE HACEN...”

estúpido porque… porque no decidimos lo que tu harías, porque no tomamos las mismas soluciones, tu eres la estúpida por ser tan cerrada para aceptar que el individuo tiene derecho a tomar sus propias decisiones.

Una chica embarazada, decidió abortar, mato a su bebe, está decidiendo sobre su cuerpo, y sobre el cuerpo de su hijo, y muchos dicen ella tiene derechos a decidir que hace, es su cuerpo, bien pues ha asesinado a alguien, mato a otro ser, nosotras no estamos matando a nadie, y solo decidimos sobre nosotras mismas, las que abortan también se hacen daño, tú no sabes cómo quedara su útero después.. así como debemos respetarlas, también a los demás y no solo por tener acciones diferentes, mucha de esa gente estúpida me critica por tener anorexia, sé que es una enfermedad que mata pero esta enfermedad la decido seguir todos los días yo, y nada va a cambiar eso, y si tanto quieren andar metiendo su boca, lo más inteligente seria tratar de entender, para después tratar de cambiar, con tus palabras vánales no arreglaras nada.

Tu deja de meterte en nuestras vidas, que dicen habla con tus padres, ellos seguro te ayudaran, bastaaaaaaaa, tu ni siquiera conoces a mis padres, ni sabes si quiera si ellos iniciaron esto, y para empezar si tengo padres o no, si estoy sola o me acompaña un perro, tú que juzgas porque me mato de hambre y me juzgas al engordar al decir una grosería o si decido acostarme con un chico, te has mirado en un espejo?, has visto todo lo que realmente eres, por lo menos nosotras tenemos claro lo que somos y somos valientes para aceptarlo y querer mejorar, el método ya será nuestro problema, ponte a pensar cobarde que solo gritas y aturdes sin analizar lo que tú has ocasionado, o no me digas que nunca has criticado a una gorda que no te has burlado de ella, o que no has utilizado ese calificativo hiriente, para una mujer con grasa, no me vengas ahora que hay que aceptarse como se es, te tengo una noticia, esas gordas se convirtieron en anoréxicas, para que tu preguntes como le hiciste ahora que estas tan delgada, y yo fríamente me burle de ti.

Somos una sociedad de mierda en la que tu estas incluido y si no es con la anorexia será con otra cosa, lo pudriente en ti es que crees que estas absuelto, y no, todos caemos, y un día me topare con tigo….malditos farsantes.

bajar de nuevo, aun no es tarde!!

2009-04-13T20:06:00.000-07:00

Ya hoy publique mi entrada de fracaso total, pero así como me caigo mil veces las mismas me levanto, basta ya de no puedo, porque no, si una vez pude, si es mi deseo, si no puedo hacer otra cosa, porque comer tanto, no necesitamos tanto!!!

Si nos vamos a pasar días, meses y hasta años lamentando como nos vemos cuando la solución está a un par de meses de distancia, si comemos muy poco y fueran calorías negativas frutas y verduras, bajaríamos mínimo 3 kilos al mes, si mi meta son 5 kilos en dos meses seria perfecta, hagan su cuenta a cuánto tiempo están de su peso… no es mucho, pero siendo honestas nos comemos esa galleta, ese pan, esa maldita tortilla, que nos aleja semanas de la bascula.

Nuestro cuerpo tiene que consumir la maldita grasa dura de la barriga de las piernas, de los brazos!!!, como lo hará pues solamente cuando necesite reservas!!!!

Y como lograrlo , consumiendo menos hidratos de carbono!!!, malditos hidratos los odio, no lo sé pero a partir de mañana, más natural, agua verduras , y un poco de carne, poco a poco estaré bajando mis calorías día con día, y bajare de 45 se los prometo, porque están ustedes, porque estoy yo, y todas hacemos lo mismo, se que en otra parte hay una chica queriendo bajar lo mismo que yo, y con las misma metas, porque si nadie nos apoya nosotras tenemos que hacerlo vale…

Ando súper voluble seguramente ya se dieron cuenta…. Estoy enojada ya tengo que ser fuerte y por una vez en mi vida hacer lo que se me venga en gana!!

Por otro lado, vi el programa de 21 días sin comer, no me gusta que pasen puros casos de personas que pasan de los 30, no se creo que son más maduras y no lo ven igual que yo, que soy inmadura y que quiero ir a una fiesta, a comprarme ropa, y esas cosas tan estúpidas que son más importantes que…. Muchas cosas, solo hay una chica de 23 años muy linda que se prueba unos vaqueros, y tenía miedo de cómo le quedarían, me identifique tanto, el punto es que el estúpido doctor dijo que una anoréxica era como…. Una prostituta, porque lo importante era nuestro cuerpo para la sociedad, algo así dijo porque el acento del idioma me impedía comprenderlo del todo, pero creo que realmente es estúpido, nada que ver su comparación…

Lo que si, es que saben bastante del tema, las chica que ayuno durante 21 días mis respetos digo no sé si sea verdad hay notas que dicen que si comía, pero yo si la vi muchísimo más delgada, como sea no aguanto los 21 días solo comió una ensalada a la semana y media porque no podía mas, pero es muy fuerte yo no podría aguantar ni dos días sin comer, soy muy ansiosa….

Otra cosa compre las pastillas de bromelina, la venden en farmacias naturistas , son de extracto de piña y muy baratas según para bajar de peso, a mi no me sirven para eso sino para deshinchar mi estomago son una maravilla.

Bueno espero estén mucho mejor que yo que sigo en 45, y lo voy a bajar esta maldita panza me tiene muy de malas

Besos a todas

espero mañana sea un dia mejor

2009-04-13T16:34:00.001-07:00

Hola nenas espero anden bien, no les he escrito porque no tengo nada que contar….

Mi vida ahora anda muy x, he estado comiendo y demasiado diría yo, no sé qué hacer no aguanto el hambre me siento hinchada, gorda, me pesa estar así….

Me pesa mucho, inicie una dieta esta semana y ni siquiera dure un día, estoy apática, necesito energía y no sé de donde obtenerla, me odio por ser gorda y no tengo la fuerza para empezar a ser delgada, me quedare así toda mi vida?

Me paso a leerlas me dan ánimos…..

mi semana, fotos y 11 tips muy buenos...

2009-03-21T12:51:00.000-07:00

Hola nenas, como andan, ésta semana fue una porquería no puedo creerlo camino dos horas diarias, como menos de 500 cal, y no he bajado ni un maldito gramo, en la mañana me vi y me sentí más delgada tome la ropa menos pesada que tengo, y baje a pesarme, la bascula seguía marcando 45 kilos, subí a mi recamara pensé que había perdido grasa y esa casi no pesa, juraba que me veía más delgada pero no, las medidas siguen siendo las mismas, empezare a comer solo 300 cal por día, tal vez así en un maldito año baje un kilo!!!

En la carrera voy normal, pero en la escuela me fue súper bien, ya acabe una materia y con 10!! Una materia muy difícil a la que todos tenían miedo , a mi me encanto, les dejo la foto de mi trabajo final tenía que hacer un display y escogí el desodorante rexona, solo porque tenía un spray negro mate y era el único producto que es negro y combinaba a parte que es de chicas, y otra cosa nadie lo entrego solo yo, no soy una ñoña!!! Jajajaja

(quite las fotos del display, no es bueno dejar tus diseños a la vista de todos jijijij )

Bueno leí un fragmento del libro de princesa insana,sale a la venta a finales de mes... una siempre piensa que vendrá la felicidad con un peso especifico pero esta nunca llega, algo así dice ella, creo que le falta un poco de redacción como el libro de cielo, cielito te convence con sus palabras…

El caso es que no se que piensen ustedes porque yo también creo que seré feliz cuando desparezca mi panza, y cuando se van unos gramos, si siento felicidad, alegría, ese día me pongo de buenas, me arreglo y lucho mas para que dentro de una semana baje algo.. a mí me pasa.

Lo cierto es que basas esta felicidad en algo que se va y regresa, así que es momentáneo y te pones frustrada cuando no bajas, es una felicidad ficticia, o algo así…esto hace que me reitere la pregunta de si algún día pararemos, y yo creo que no que solo son fragmentos de enfermedad y lucidez, que cuando lo dejas un año regresas porque sientes que esas calorías te consumen a ti y no tu a ellas… no lo sé ya solo es verdad que nos entregamos a Ana y será para el resto de mi vida, no me pesa, acepte ya vivir así…

No sé que mas escribir por eso mejor pondré tips sale…

Tip # 1: tomar agua, si no vas al baño 2 veces al día, tomar laxantes naturales.

Tip # 2:haz cualquier cosa, camina, baila, recoge el cuarto, lo que sea que te tenga en movimiento, pero que esto sea por más de 40 minutos, en media hora tu cuerpo quema las reservas de glucosa, y a partir de esta empieza a consumir grasas …

Tip # 3: toma hielo, es verdad este mito ya lo súper investigue, cuando consumes algo congelado tu cuerpo tiene que gastar calorías para poder elevar su temperatura y poder digerirlo, así que si consumes algo con muyyy pocas calorías tu cuerpo estará gastando más calorías para digerirlo, me explique… así que se me ocurrió algo hay que hacernos raspaditos con clight, deliciosos, con 3 cal, y gastando calorías, también pensé en congelar coca light, porque se le quita el gas al congelarse..

Tip # 4: tenes hambre?, ingiere un té, lo caliente te lo pasa un poco…

Tip # 5: hambre de nuevo… no lo sé a mi me funciona el tip del chicle sin azúcar, buenísimo, pero a algunas les da más hambre, a mi este chicle me calma el hambre unas tres horas, probar!!!

Tip # 6: hazte de coraje, ten valor, cómprate ese bikini tan lindo, mírate al espejo y pregúntate si queres estar así más tiempo.. si queres estar así para no poder salir este verano, para que no cierre ese pantalón… si quieres sentarte y que se enrolle esa grasa acumulada… solo pocas llegan a la perfección. Y tú quieres ser de esas…

Tip # 7: consume calorías negativas.. aquí te va la lista

Verduras: Espárragos,Brecol o brócoli, Col ,Tomate, Lechuga, Tomates,

Zanahoria, carlota, Espinacas, Alcachofas ,Coliflor y Calabacín.

Frutas: Naranja, Papaya, Piña, Pomelo, Manzana, Arándanos, Fresas Frambuesas, Mandarinas, Sandía y Melón

Tip # 8: esto ya lo he escrito mil y una veces en el blog… no a los hidratos de carbono.. solo pocos y los que vienen en verduras y frutas, deja la pasta, el arroz y el pan, todas las harinas a la mierda!!!, estos hidratos dan la energía y si consumes de mas se acumulan como grasa…. No quieres eso o si… mejor si tienes hambre verduras y proteínas esas no engordan, solo son para piel y musculo.

Tip # 9: deja la sal y el azúcar, solo debes consumir 2 gr de sal al día y la gente consume hasta 8 gr, hace que retengas líquidos y si comes normal pero le bajas a la sal, bajaras 3 kilos en un mes, también la azúcar te sube la glucosa y hace que acumules grasa..

Tip # 10: prémiate y castígate si te has portado mal, pedirle perdón a Ana, enajenándote es la única manera de lógralo, esta medio loco lo que escribí pero es así, solo las mas adentradas con Ana logran ayunar, logran hacer mucho ejercicio, logran bajar de peso.. yo quiero eso, así que Ana te pido que me recojas de la calle de las abandonadas y me lleves a tu casa, para alimentarme..
Prémiate si has perdido peso, cómprate el labial que tanto quieres, píntate el cabello, no se… algo que te guste, y castígate también, como no ver tu programa favorito, o no salir ese día a pasear, algo también que te desagrade… esto será motivación para bajar tus calorías y de talla también.

Tip de pilón: no le digas a nadie que estas comiendo menos vuélvete astuta y mentirosa… me duele el estomago, comí fuera, súbete la comida que se empiecen a acostumbrar que tu comes solita en tu cuarto… que tienes mucho trabajo y estas un poco estresada y que no tenes apetito…. Conviértete en una princesa de verdad….

a por cierto miren que bonitas libretas hice, tienes separadores y todo....

Espero que los tips las ayuden en algo… las kiero y me paso por sus blogs…
muaaaaaaaaaaaaa

Se acercan las salidas a la playa ….

2009-03-16T10:25:00.000-07:00

Inicia un súper día, hoy comienza la carrera de antonella, estoy inscrita y no digo que voy a ganar porque siempre hay chicas que hacen 5 horas de ejercicio y comen 20 calorías al día, pero yo voy a llegar a 42 kilos, esa fue mi meta un kilo y medio por semana, estoy muy entusiasmada, porque por fin perderé esos gordos de la cadera y la panza que tanto odio, desde ya empezare a hacer como mínimo una hora de ejercicio cardiovascular y una hora extra de ejercicio para tonificar y mas mis pompas, ha estoy feliz….

Mi ex me ha estado hablando mucho, ayer me invito a ir con él y su familia al desierto quiere enmendar las cosas, pero estas cosas me dejaron cicatrices… si fui, lo se lo sé yo nunca entiendo, saben soy súper aferrada, esto me ha llevado muy lejos, a conseguir cosas increíbles, pero también a cortarme y a odiarme mucho, nunca descanso hasta obtener lo que quiero…

Ahora el siempre me obligaba a comer, siempre me molestaba con mi delgadez, ahora ya no puede, siempre que me lo mencione le diré que no es nadie, y que puedo hacer lo que me venga en gana, nos hemos visto un par de veces, lo trato como a uno más, no le doy besos en la boca, ni siquiera le digo que lo quiero o que lo extraño, se que le duele mucho, más que a mí, se le nota, en cómo me ve, en como lucha para acercarse un poco a mi… lo conozco muy bien, jajaja quien es el idiota ahora, creo que sigo siendo yo, jajajjaja,

El caso es que van a ir a la playa en semana santa y me invito.. le dije que no sabía, aunque tengo muchas ganas de ponerme un bikini hermoso, y que me luzca como quiero, de demostrarme a mi misma que puedo caminar sin prejuicios mostrando mi barriguita plana… no lo sé.
Quiero decirles que no lo vi besándose con otra o algo parecido solo que entre a su mail y una chica muy hermosa le ha estado escribiendo y le mando unas fotos… en serio es muy linda. Y él le contesto que esas fotos lo ponían loco…. Ha cuanto lo odio, y lo amo a la vez maldito… le dije y desde ese día no ha entrado a su mail ni ha visto las fotos que le envié…

Estas dos semanas que siguen son definitivas para mi, tengo que bajar de peso y de grasa, me tiene que crecer más el cabello aunque ya lo tengo muy largo, me crecerán mas la uñas tanto como quiero, entregare en las escuela y se acabara el primer trimestre , publicare mis fotos, vendrán vacaciones por fin y por primera vez sin nada de tarea, me pondré un bikini, también por primera vez, y me comprare unos lentes divinos y una sandalias hermosas, tendrán que desaparecer estas cicatrices, me comprare la crema que se llama complet para broncear un poco la piel, todo será perfecto y también yo… y tal vez por primera vez, me tome una foto y me parezca a alguna thinspo…

A todas las niñas las invito a que estas dos semanas lleguen a sus metas o bajen por lo menos tres kilos, seguramente muchas irán de fiesta o saldrán, esto me asusta pero también me divierte no quiero que se valla otro verano con migo encerrada en el cuarto viendo mis lonjas..

Las kiero muchísimo , me paso por sus blogs….

les cuento mi dia...

2009-03-10T17:08:00.000-07:00

UNA PRINCESS ORGANIZA UNA CARRERA PERO, ES MUY EXIGENTE, SOLO ENTRA SI VAS A SEGUIRLA BIEN... TE DEJO EL LINK:
http://ixwanttobe.blogspot.com/ http://ixwanttobe.blogspot.com/

Millll gracias por sus comentarios, me alegraron todos los días hasta hoy, tienen muchas razón no vale la pena, pero el se convirtió en mi base si se me va, me caigo, no sé si me explique pero hasta aquí llegue todo esto me duele mucho, intentare alejarme de él, ya no verlo, ya no oírlo, también intentare no hacerlo más a mi no me gustan las cicatrices, de hecho desearía que se desaparezcan ya.

Como van con la carrera, quiero ver sus puntos, la mía?, hooo me he sentido medio mal y empecé a comer como loca, mañana empiezo dieta atkins, le sirvió la semana?, bajaron sus kilos?.

Ni les platique que el día siguiente a los cortes, lo vi, le llame para que me devolviera unas cosas que necesitaba… excusa, puede ser, llevo cuatro años y cuatro meses con él, o llevaba mejor dicho, el caso es que me llevo a su casa para dármelas, y no me las daba, me puse a jugar Xbox, y después me quede dormida, mi plan era llevar mi falda hasta las rodillas obvio que nadie se diera cuenta, y enseñarle lo que había hecho y que lo odiaba, pero estando ahí pensé que denigrarme mas no valía la pena, el caso es que me quede dormida y de repente sentí como me abrazo y me toco la pierna levantándome la falda levemente, me moví en seguida, no porque se diera cuenta sin que me dolía mucho, cortarse en las piernas no es lo mismo que en los brazos, arde mucho, el caso es que me pregunto que tenia y le dije que nada que no se metiera en mis cosas, su asombro me indico que no ha visto las fotos que le mande, me obligo a enseñárselas, porque me alzo la falda a fuerzas, deberás me obligo y me dijo que yo no entendía, que iba a hablar con mi mama, y que era enserio, le prohibí que se metiera en mis asuntos, después me llevo a casa, y no volvimos a hablar del tema, me ha hablado a mi casa como dos veces para ver como estoy y esas cosas, pero la próxima vez que me llame le reiterare que no hable con mi mama, ojala y no lo haga, y esperar a que vea las fotos, tal vez eso lo convenza mas…

He tenido mucha tarea, he estado sensible y las profesoras de diseño me tienen hasta la madre, rosa me dijo que no tenía nada absolutamente y pensé, nada tengo 300 bocetos y no tengo nada, le iba a gritar que no tenía nada porque nada le parece, jajaja repetí mucho la palabra nada…

En fin el jueves tengo que entregar lo definitivo, si no me va a pesar, ojala y ya les guste algo, me salí del salón al baño y estuve a punto de llorar amargamente, en el diseño es muy frustrante llegar a tus ultimas ideas y que no les gusten, ya no se me ocurre nada, es por salud mental!!!! , en las demás voy bien ya quiero ponerles fotos de mis trabajo ya en dos semanas acaba el primer modulo, jijiji.

Bueno quiero comentar también sobre dos comentarios que fueron muy ofensivos, una que porque era una idiota, y que me hacia la víctima, que las marcas se hacen donde no se ven, y que si yo pensaba que no me quedarían marcas, que si fuera una princesa, lo habría votado a el primero…

Bueno para empezar ve más allá de lo que significa ser una princesa, Ana y mía que de los cuentos de hadas, la anorexia y la bulimia te hunden poco a poco, te malgastan el cuerpo y el alma, no te elevan tu autoestima, no te hacen más fuerte, más que para destruirte a ti misma, mi anorexia me destruye, y me hace vulnerable. Creo que Ana me baja la autoestima a mí y a muchas, porque me hace pensar que soy horrible y que seguramente me dejo porque soy gorda, y por ende fea.

Las marcas están donde no se notan, créeme que nadie me anda viendo las piernas del diario, y dejaran marcas, es por lógica, no se tu pero no hay que ir a la universidad para entender que un corte dejara cicatriz…
El otro comentario es de una chica anónima, ya saben que para ofender, mejor esconderse….

Decía que me cortara bien, y que ella pensaba que era autentica, y que así no vale la pena cortarme, que ella tenia cicatrices de verdad, y que me cortara hasta el hueso, “eso es cortarse de verdad”, que me cortara bien o mejor ni me cortara, jajajajaja perdón pero no puedo dejar de reírme leyendo esto..

En primera, soy autentica porque soy única y ya, eso no lo decides tu, tampoco decides si debo o no cortarme, no mandas en mi vida, ahora crees que solo vale la pena que te cortes la carne, en serio crees si quiera que cortarse vale la pena?,si tu quieres quedar con cicatrices bien ese es tu problema, a mi ni me compares con tigo, porque créeme que hay mucha diferencia , si yo me quiero cortar apenas la piel a ti que, te molesta que no todas seamos como tú?, y obvio no me voy a cortar hasta el hueso no seas ridícula, jajaja eso ni lo pensaste, se nota que eres muy inteligente….ha y no me interesa, que una chica como tú pase por mi blog a dejar comentarios incoherentes, dedica tus 10 minutos a otra cosa…

Bueno me tome la molestia de contestar porque se me hace de pésima humanidad que nos jodamos entre nosotras, habiendo tanta gente de fuera que nos jode, este tipo de chicas se me hacen como la típica amiga gorda de alado, que siempre te quieren bajar al galán y te quieren hacer sentir mal, para ellas sentirse un poco mejor, porque saben que son horribles.

Bueno niñas este post estuvo larguísimo sorry…

Las kiero muchoooo, el fin me paso por sus blogs….

Suicidio

2009-03-06T18:39:00.000-08:00

advertencia:contenido grafico fuerte

No se cómo explicar mi dolor, el, porque tuvo que hacerme eso, si yo lo amaba, siempre lo ame, dicen que si no mueres te haces más fuerte, esto está a punto de matarme, no puedo vivir con el dentro, moriré en cualquier instante, mi sangre correrá por el azulejo, y será lo último que veré, mis lagrimas caerán en mis piernas, y me arderán recordándome que fui débil, que falte a mi promesa y que volví a cortar mi piel, por el , por mi familia, por mi vida, por todo ese peso tan insignificante y tan hiriente, no sé si sobreviva otro día más, si mi corazón me lo permita, tal vez este es el momento, mi destino, tal vez así tiene que ser, pedir una oportunidad al amanecer el día no servirá de nada, dios ya no me ayudes, no tengo solución, estoy quebrada.

Y tal vez comprenda porque, son todas esas cosas tan pequeñas que te hacen llorar, esas personas que te dan la espalda, que te señalan, que te engañan, en las que tenias confianza, en esos gritos, en los reflejos, se va juntando, y una chica como yo no lo puede soportar, soy tan pequeña, no sé en qué momento me caí, pero si se en qué momento me he cansado de luchar.

Hoy me he cortado no podía mas, intente ahorcarme, pero pensé en mi mama, en que todo este dolor que sentía iba a ser nada comparado en lo que despertaría en ella, cuando me encontrara en el baño, me detuve, y tome una navaja, es mejor fingir por fuera, y que siga tranquila, ahora he ido más lejos, cada vez quiero ver más sangre sentir que estoy viva y que este dolor lo puedo sacar poco a poco, después de dos horas, limpie mi baño, nadie se dará cuenta de lo que paso, mi familia cree que soy muy feliz y así quiero que siga, mis problemas son míos y yo debo lidiar con ellos.
Aunque no lo puedo evitar mama toco para preguntarme si estaba bien, que me veía enojada y que si tenia algún problema, le dije que no que estaba cansada, dijo que le diría a todos para que nadie me moleste y que me durmiera, me subió comida, la comí enfrente de ella, aunque ni siquiera la voltie a ver.

Lo cierto es que le mentí, que no estaba bien, que mi novio me engaño, que quería ser esquelética, que caminaba todos los días 2 horas para adelgazar, y que tomaba pastillas y laxantes. y que el gran amor que sentía por el se me ha volteado en contra mía, es tan grande que me ha hecho mucho daño, es muy peligroso enamorase así, ahora que se ha ido, espero que no regrese, odio estos subibajas, estar feliz con su regreso y morir cuando se va de nuevo, si quieres irte con otra vete, no tenias porque engañarme de esa manera., le envié estas fotos, quiero que sepa lo que ocasiono en mi, que sabía que estaba mal y no le importo, que prefiere verme muerta a decirme la verdad.

El odio brota en mi , espero que se vaya, pero ya me identifico con ese sentimiento así soy yo, prutefacta,maldita y gorda….
Espero mañana me sienta mejor estoy muy mareada, me duele la espalda, tratare de descansar.

despues de lavar mi sangre

carrera inicia

2009-03-04T17:33:00.000-08:00

Hoy empiezo

Ok, desde hoy empezare mi carrera, será un tanto sencilla, pero no menos importante, me es muy difícil llevar puntos y eso porque no tengo tiempo pero las chicas que se quieran unir adelante, no hay límite, lo importante es no sentirnos solas, y saber que otras en algún lugar también están luchando junto a ti…

AZUCAR NO

Alimentos prohibidos: arroz, pastas, refresco light, pan, galletas, plátano, helado y todo lo que lleve más de 300 cal.

Alimentos súper permitidos: frutas, verduras, proteínas, (sin grasaaaa), y todo alimento con menos de 300 cal.

Máximas calorías permitidas por día: 600 cal , distribuidas a lo largo del día, no se vale echarse una hamburguesa en una hora y ya no comer nada, eso te engordara el doble, ósea 600 calorías o menos de verduras , fruta y agua…, no vale mas quien coma menos calorías porque eso no te hará perder grasa solo musculo y te pondrás enferma, queremos perder solo grasa ok.

Mínimo dos litros de agua al día a fuerza.

Mínimo 1 hora de ejercicio, el que sea… pero como mínimo 1 hora pues si haces menos no quemas calorías.

No está permitido, consumir antojitos, como chocolate, merengue y esas cosas.

Tienes que ponerte una meta realista cada semana, he iremos comentando la que pueda diario, diario y la que no cada semana, como nos fue y cuanto hemos bajado oki.

no importa que dia inicies contaras tus puntos a partir de ese dia y tu meta se cumplira en una semna, (a partir del dia en que te inscribiste), espero haber sido clara.

Aquí están los puntos:

De 100 a 600 cal: 5 pts.
Más de 600: 1 pts.
Más de 800 cal: 0
Comí antojo: -1 pt
Si consumiste alimentos prohibidos: -2 pts.
De dos litros de agua en adelante : 2 pts. ( no se vale 2 puntos por cada 2 litros, son 2 puntos por todo)
Ejercicio por cada hora: 2 pts.
No hice ejercicio : -1 pt

Bueno dejen un comentario con sus datos para inscribirse, no importa el día, gana la que mas baje, el premio, que se noten tus lindos huesos y una cintura con menos cm…

Alias: poseída
Edad: 22
Estatura: 152
Peso :45 kg
Peso meta para una semana: 44 (1 kg de pura grasa)

carrera?

2009-03-02T21:22:00.000-08:00

Hola niñas, estos días e solo he comido sopas maruchan, jajaja ya me enferme, y esto porque no había que comer en mi casa, a mi mama le dio por solo cocinar en la noche, y a esa hora yo ya no como, no he tenido tiempo de hacer ejercicio y este fin ni siquiera me pese ni me medí, definitivamente estoy comiendo y trato de hacerlo bien, aunque me cueste, ando súper apurada con la escuela, los 100 bocetos que hice (propuestas de diseño), estaban mal, me prohibieron usar el chile, ahora propuse otros 50 y están mejor, cuando termine les pondré el definitivo, estoy haciendo el diseño de los promocionales para la feria de la enchilada….
Mi novio, me hablo y regresamos, como siempre, la niña débil que soy se ha sometido de nuevo, el punto es que creo que me engaña, o que me engañaría si pudiera, con la primera que se pusiera en frente, en fin mi vida en adelante será más escuela, mas Ana, mas amigas y menos novio, para que tanto amor si no me quiere….

Maldita obsesiva, cuando será el día en que me olvide de ti, así paso con mis ex, los deje hasta que ellos se fueron, pero nunca volví a llamar, lo que si es que siempre regresan, cuando se dan cuenta de lo entregada y fiel que soy, regresan demasiado tarde tengo otras intenciones en mi vida.
Bueno supongo que lo dejare hasta que él se valla, como siempre….

Mi vida aburrida, solo con milll tarea, ha y saben que me acabo de dar cuenta que odio a los niños.. el fin me paso a platicarles cómo voy con el peso, creo que comenzare una dieta..

Alguien sabe de alguna carrera, o me obligaran a empezar una, jijiji, quien se apunta.. las kierooo

Soy una pecadora....

2009-02-22T07:19:00.000-08:00

LUJURIA
Alguna vez...
1) has besado a un completo extraño?: Si
2) has besado a quien le gustaba a tu amigo/a?: No
3) has besado a la/el novio/a de alguien?: Si
4) has besado a alguien de tu mismo sexo?: Si
5) has tenido relaciones en un lugar publico?: Si
6) has tenido relaciones por pura diversion?: No
7) has tenido relaciones con mas de una persona?: No
8) has tenido relaciones sadomasoquistas?: Si
9) has tenido deseos por alguien menor?: No
10) has tenido deseos por alguien mayor?: Si

puntaje de lujuria: 6

GULA
Alguna vez...
1) has comido por puro aburrimiento?: Si
2) has comido estando lleno/o solo por que estaba delicioso?: Si
3) has comido helado directo del envase?: si
4) has comido entre comidas?: Si
5) has comido en frente de la TV o la PC?: Si
6) has comido una barra entera de chocolate?: Si
7) has comido tanto que no te abroche el pantalon?: Si
8) has comido mas de las calorias que necesitabas?: Si
9) has comido fuera de horario?: Si
10) has mezclado desayuno/almuerzo/merienda/cenas?: Si

puntaje de gula: 10

PEREZA
Alguna vez...
1) has dormido hasta el medio dia?: Si
2) has dormido hasta la tarde?: Si
3) has dormido hasta la noche?: No
4) has dejado para otro dia lo que tenias que hacer urgente?: Si
5) has dejado sonar el telefono solo por no levantarte?: si
6) has pospuesto una cita por holgazan?: Si
7) has pospuesto bañarte por holgazan?: Si
8) has pasado hambre por no tener ganas de cocinar?: No
9) has tenido malas notas por no querer hacer la tarea?: Si
10) te has quedado dormido en horas de clase?: jajaja Si

puntaje de pereza: 8

VANIDAD
Alguna vez...
1) te has mirado en el reflejo de las vidrieras?: Si
2) te has tropezado en la calle por ver tu reflejo?: Si
3) te has creido mucho para hablar con una persona?: Si :(
4) has causado envidia por como luces?: Si jajaja
5) has pensado que te darias si fueras de otro sexo?: Si
6) has corrido al baño solo por verte en el espejo?: Si
7) has creido que puedes coquistar a quien te propongas?: Si
8) te has puesto feliz cuando te gritaron un piropo por la calle?: Si
9) has querido besarte a ti mismo?: No
10) te has creido que eres lo mejor?: No

puntaje de vanidad: 8

ENVIDIA
Alguna vez...
1) has deseado la muerte de alguien por ser mas exitoso o rico?: Si
2) has deseado la muerte de alguien por ser mas lindo/a?:No
3) te has agarrado de manos por que alguien luzca mejor?: No
4) has querido robarle la/el novia/o a alguien?: No
5) has querido robarle una pertenencia a alguien?: Si
6) has deseado estar en los zapatos de otra persona?: Sii mucho
7) has practicado brujeria para que le vaya mal a alguien?: jajaj Si
8) has deseado que algo de tus amigos fuera tuyo?: Si
9) has tenido tantos celos que has llorado?:Siiiii
10) has sentido placer al ver a otro caer?: Si

puntaje de envidia: 7

IRA
Alguna vez...
1) te has enojado tanto que has golpeado a alguien?: Si
2) te has enojado tanto que has roto algo?: Si
3) te has enojado tanto que juraste venganza?:Si
4) te has enojado tanto con alguien que dejaste de hablarle?: Si
5) has hablado mal de alguien?: Si
6) has inventado mentiras sobre alguien?: No
7) has provocado una pelea solo por diversion?: Si
8) has gritado a tus padres?: Si
9) te has enojado con ellos y has escapado de tu casa?: Si
10) has consumido drogas para escaparte de tu enojo?: No

puntaje de ira: 8

CODICIA
Alguna vez...
1) te has negado a prestar tus cosas?: Si
2) has deseado tenerlo todo para ti?: Si
3) has mentido y dicho que no tenias dinero solo para no prestarlo?: Si
4) has mentido y dicho que no tenias dinero para que te presten?: No
6) has trabajado en algo que no te gusta solo por el dinero?:Si
7) has pensado que la felicidad es solo tener cosas materiales?:No, un cuerpo material si, jajaja
8) has pensado en matarte si fueras pobre?: No
9) te has comprado cosas que no necesitabas en vez de comprar algo a alguien mas?: Si
10) te has comprado baratijas solo para ahorrar?: Si

puntaje de codicia: 6

ANOREXIA y BULIMIA:

Alguna vez.....

1) has ayunado, y mientes diciendo que ya comiste?: Si

2) te ves al espejo y lloras?: Si

3) te cortas cualquier parte del cuerpo?:Si

4) has tomado laxantes?:Si

5) te sientes culpable por consumir calorias de mas?:Si

6) te has provocado el vomito cuando te sientes culpable?:Si

7) te pesas constantemente y te preocupa tu peso?: Si

8) tienes atracones de comida?:Si

9) revisas todo el porcentaje caloricoo de los alimentos?:Si

10) crees que serias hermosa cuando se noten tus huesos?:Si

porcentaje de ana y mia: 10

.......................................................................................................................................

pts: 63

DE 0 A 15: "Casi un angelito"

Has cometido tus faltas, pero tu buen corazon es mucho más grande que tus deseos prohibidos, tienes el cielo asegurado! Puede que se rían de tí por no probar los placeres de la vida, pero las personas que te rodean te quieren y te aprecian por tu bondad y tu dulzura

DE 15 A 40: "Con un pie en el infierno"

Estás al borde de caer en la tentación las 24 horas del dia, pero mantienes tu juicio lo suficiente como para medir tus acciones de vez en cuando. Vas a tener que optar entre seguir tus instintos pecaminosos y liberarte a la locura y la pasion, sin tomar en cuenta los riesgos; o tratar de mejorar y hacer buena letra para llegar al cielo, aún estas a tiempo

MAS DE 40: "Un diablo en persona"

Haces de tu vida lo que quieres; comes, duermes, juegas y actuas como se te antoja. Disfrutas del sexo y del dinero. Cuidado! esto puede parecer divertido pero es una eternidad al lado de Lucifer. Te divierte hacer sentir mal a la gente, causar envidia y ser el mejor en todo para opacar a los demas. Te ries de la desgracia ajena y pruebas cuanto vicio se te cruce. Viviras una vida rápida y probablemente morirás feliz y jóven

Lo he dejado!!!

2009-02-20T15:35:00.000-08:00

No vuelvo a amar a nadie, para que si se van a ir dejándote más dolor del que estaba cuando llegaron, tuve un ex novio, con el que dure dos años, me dejo, ni siquiera me despedí, simplemente no volví a llamar y el tampoco, nunca me quiso , cuando llamo, yo ya tenía otro novio, que me hiso olvidar todo, me la pasaba tan bien con él, y duramos 4 años y un par de meses, hoy tronamos, también dejo de quererme, mi vida absurda hace que se alejen todos de mi, que nadie me quiera, cuando yo le entregue todo de mi vida, que lo defendí ante cualquiera, le rogué que estuviera con migo, aunque se consiguiera a otra, pero no, soy tan poca cosa…

Pero ya basta, no puedo más con tanta mierda en mi vida, estaré sola, y nunca volveré a amar, si quieres irte vete, ya no te rogare, día con día voy a sacarte de mi mente, un pedacito hasta que desaparezcas, no volverás a hacerme llorar nunca, yo seguramente seguiré con lo mío, terminare una carrera, me iré al extranjero y pesare 40 kilos, tú te iras de perro como todos, a encontrarte a alguien como tú , porque no mereces mas, te lo di todo, y ni siquiera tienes nada que decirme, me despido de ti por un mensaje de celular, que patético, tanto tiempo…. Y de haber sabido nunca te habría permitido acercarte a mí, a dejar que me lastimaras de esa manera, que fácil es huir de la mujer que te entrego su vida, pero aquí no me quedo, saldré, porque no voy a dejar que nadie me vea tirada, y en mis momentos tristes seré yo y nadie más, estoy decidida no volveré a llamarte, aquí me quedo con la poca dignidad que me queda.

Ella siempre está aquí

2009-02-17T19:51:00.001-08:00

Es imposible olvidarla, en cada paso que das, las calorías que quemas, en cada bocado, las calorías que ingieres, cada minuto de ejercicio, cuanto me falta?

Ella está aquí, la siento tocar mi vientre, esperándome, ahí está, no sé si era mas fácil vivir con ella, o en contra, esto es tan difícil, creo que no podre, estoy a punto de darme por vencida, ya no me miro cuando me baño, ni cuando me cambio, he olvidado lo que soy por completo, tengo miedo de involucrarme con ella de nuevo.

Ella era mi refugio, mi dieta, parte de lo cotidiano, lo que tenias que hacer casi sin pensar, no sé si lo sientan, en mis letras, triste, desesperada, me siento tan mal, no sé si esto es por lo que pasa cualquier adicto.

Quiero gritar, explotar, encerrarme en un cuarto y nunca más salir, no ver a nadie, estar sola, es tan difícil fingir, me caga cuando la gente te molesta y tu solo quieres estar sola, poner música y ponerte a llorar.

No quiero a nadie, no quiero que nadie me ayude, que nadie se me acerque, que tenga lastima de mi, que nadie sepa nada, solo quiero estar sola, ¿es mucho pedir que me dejen sola?

Estoy mal de nuevo, dejo de sonreír y me enojo por todo, es casi imposible, estar bien, estar plena con la vida.

Bueno les hablo de mis días, he estado bien en la escuela, aunque muchas ganas no tengo, ya quiero que sea semana santa, para encerrarme las dos semanas en mi cuarto y no salir de mi cama, llorar hasta que mi cuerpo quede vacio, amo a mi chico pero lo alejo de mi con tanta depresion.

Dios es tan horrible todo, vale la pena luchar por tanta mierda?

Me voy , y les mando un beso ojala no estén en las mismas, paso a leerlas

Duelo...

2009-02-07T11:55:00.000-08:00

Hola niñas, intentare cada semana poner un post de mis avances, tengo mucho que escribir hoy, he descubierto lo que pasa cuando una Ana decide dejar de serlo, para todo hay un proceso y para esto también yo las llamo fases, siempre pasa cuando te sientes libre de comer, te atascas, una chica me comento que al año noto que se volvió gorda, bien yo lo descubrí en una semana, es muy difícil sacar la dieta de tu mente, mi restricción de calorías sigue, pero ahora como, y creo que como no suficiente pero si bien, bueno un poco.

En las mañanas tomo un vaso de leche y me hago un huevo, o una salchicha, a veces nada, pero siempre es forzoso mi vaso de leche descremada en la mañana, me llevo una fruta a la escuela, que como a las 11 o 12, de ahí hasta que llego a mi casa, algo ligero, camino diario como mínimo 1 hora, está bien me ahorro lo del transporte, los sábados sin darme cuenta se convirtieron en mis días de revisión, me mido cada parte de mi cuerpo y me peso, haber cuanto he perdido, o ganado, generalmente me pongo de malas y desayuno hasta la 1, en los primeros días en proceso de duelo por abandonar a Ana subí dos kilos, me volví no a Ana sino a una cuenta de calorías y ejercicio, he bajado dos kilos, y saben esto me recuerda a cuando intentaba bajar de peso dejando de comer, cuando empiezas a contar calorías, y memorizar los alimentos prohibidos, tengo miedo de que en un mes o en un año regrese con ella, por el momento tengo claro que esa no es la solución, pero hay momentos que lo haces inconscientemente, esto es una lucha constante, difícil.

He estado investigando, siempre queriendo encontrar la solución al exceso de grasa, mi respuesta es muy lenta, demasiado, en una calculadora por internet, salió que tengo 21% de grasa corporal y 35% de masa corporal magra, para verme como quiero tendría que tener 15% de grasa corporal, una cintura de máximo 62 cm.

El otro día entre a un blog , vi las fotos de una chica que pesa 40 kilos, no se le veían los huesos, sus muslos están juntos, era delgada pero nadamas, eso es por esto, porque su cuerpo está conformado por grasa y no por musculo, el ejercicio es para incrementar el musculo no para tonificarlo, los músculos tienen una tonificación perfecta, cuando los sientes aguados es por la capa de grasa que tienen encima, cuando haces ejercicio tus músculos crecen y queman esa grasa, y se empiezan a notar, entonces para estar tonificada hay que perder grasa, tener un índice de masa corporal de 15%, otro punto más para estar inconforme con migo.

Si dejo de consumir las calorías diarias que necesito perderé grasa pero poca, y con ella se irá bastante musculo, no quiero eso porque mi grasa seguirá ahí, seré solamente una versión de mi solo que más pequeña, seguiré teniendo el mismo gordito detrás de la espalda, si porque es increíble que pesando 45 kilos tenga grasa en mi abdomen, para desparecerla tendré que pesar 35 kg? Entienden mi punto…. No me importa cuánto pese, solo quiero estar sin grasa, sin ese gordo que saca el pantalón, mi cuerpo es perfecto me gusta tal y como es con todos sus defectos, antes no me gustaba pero ahora soy talla pequeña y me gusta, solo es el maldito abdomen, la panza, como te odio….como quitarla sin perder musculo?

Estoy muy confundida, realmente no solo son las calorías, tienes que fijarte en los hidratos de carbono, en los hidratos de carbono con un índice glucemico menor a 55, en las proteínas, en el azúcar de cada fruta, en cuando comes carbohidratos en las mañanas y en la noche, en las semillas y frutos secos, esto es muy complicado.

La única respuesta que tengo hasta el momento es que perder grasa solo se puede con una dieta y ejercicio cardiovascular, consumiendo proteínas para no perder el musculo, tomando agua, consumiendo calorías negativas entre comidas, no consumir alimentos prohibidos, y paciencia…

Alimentos prohibidos: azúcar, arroz, pan, pastas, dulces, frituras, zandía, harinas, helado y refrescos aun light.

Ha me siento desesperada, esto es tedioso y lento me caga se sea tan lento, y luego yo que nací sin la gracia del hada de la cintura, me comprare un hula hula, dicen que es bueno.

Pondré mis avances:
Brazo 26cm ahora 25 cm
Cintura 69 ahora 67
Panza 81 ahora 79
Piernas 49 ahora 47

Bueno por lo menos mi frustración se ha visto reflejada en un centímetro o dos….
Les dejo unas fotos de esta mañana , las kiero.