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poseida
Holaaaaa como han estado?????
Yo muy bien, esta entrada se basa en mis deseos de siempre tener un cuerpo lindo y bajar de peso, solo tienes que preguntarte esto.
¿quieres bajar de peso?
¿quieres bajar medidas?
A mi no me importa el peso yo amo las medidas, y lo intentare de la forma mas sana que pueda, me inscribí al GYM, y platique con el instructor.
Me dio algunas recomendaciones y aquí se las pongo.
Se constante, lo difícil no es hacerse lo difícil es mantenerse.
Come muy bien, necesitaras mucha energía para aguantar el entrenamiento, no engordaras.
Eres joven tu genética nos ayudara mucho para dejar tu cuerpo muy lindo y definido, no te hare ancha si no mantendré tu cuerpo delgado y fino, con pompas y los brazos tonificados sin grasa y el abdomen planito..♥
Mi entrenamiento entro hago unos 10 min de cardio para calentar me bajo al gym, hago mis series de ejercicios que me manda el instructor me enseña a usar los aparatos y con el movimiento adecuado, después hago 20 minutos de cardio todo esto me lleva hora y media o dos horas.
Cuando haces ejercicio para tus músculos tu cuerpo exige mas energía y te pide más alimento este es para ellos por lo tanto no engordas, cuando haces tú rutina calientas la grasa y al hacer cardio la vas quemando mas rápido, esto es igual a un cuerpo tonificado sin grasa y comiendo para mantenerlo así de fácil.
Siempre viví engañada, pensé que dejando de comer podría bajar de peso y estar como yo quería, bien sufrí así unos 10 años flácida, ahora empiezo a notar la diferencia, hacer ejercicio es tan liberador, tengo energía todo el día, como sin remordimientos, y en cuestión de 6 meses dijo que ya estaría como siempre he querido, es una de las mejores noticias que me han dado en vida, les iré subiendo las fotos porque sé que de palabras nadie hace milagros pero de fotos si.. n_n, sucedió lo que nunca había pasado en mi vida, deje de comer helados y pasteles cuando los veo me dan asco, con el gym te da tanta sed que ahora amo el agua, y deje de comer tanto ente comidas, ya saben que el pan el dulce, y de atascarme tanto, como mis tres veces o cuatro al día y me siento muy bien siento mis piernas duritas mis brazos y la siguiente semana empiezo con mi pancita.
Invertir tiempo y esfuerzo en ti es lo mejor que puedes hacer y demostrarte cuanto te amas, sigo queriendo estar linda pero ahora de una manera sana, lo lograre…
Sigo con la terapia y mi tratamiento psiquiátrico, ahora sé que soy responsable de lo que hago, yo pienso, yo decido, yo así lo quiero…nadie piensa ni decide por mi yo he de afrontar las consecuencias de mis actos soy una mujer madura, y lista para enfrentarse a la vida..hay amo este nuevo pensamiento, además de que dejare de hacerme la sufrida la mártir y la que llora todo el tiempo.
No todo es felicidad desde luego que hay retrocesos hay decaídas pero ahora uno las ve desde otras perspectiva, ya no es el fin del mundo, las terapias son lo mejor cambiaron mi forma de vida haaaa les dejo mas fotos mías que ahora me amo mucho n_n
Y me preguntaron de mi maquillaje, ya van varias chikas que me dicen yo amo el maquillaje, y me la paso viendo videos de cómo maquillarse el siguiente post será de eso promise…♥
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